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Standard view
ಠ_ಠ
偷偷說
2 years ago
感覺這陣子防疫待在家
很多人的心理狀態都接近極限了
分享一下前幾天身心科回診的時候醫生跟我說的
如果狀況很糟糕或是失眠的話,可以挑人少的時候去公園散步,一天半小時,會對失眠有幫助,不過要注意和其他人保持距離還有戴口罩
如果想見朋友可以約在室外,公園分兩個長椅坐著聊一下天
latest #17
snack5560
2 years ago
我這邊的身心科醫師也這樣說
bun1930
2 years ago
沒有掛號但我覺得有需要........
witch6963
2 years ago
這邊真的也已經到極限了……
想到畢業之後得回北部
整個情緒狀態就更糟糕
可能要試試看去走一走
立即下載
ಠ_ಠ
2 years ago
大家加油QQ
不要群聚但還是可以稍微出門透透氣,要記得做好防護
如果可以也帶家人一起出去走走吧,不過回家要換衣服洗澡比較安全
witch9221
2 years ago
唉 我相反耶,讓我待在家裡,我應該會比較快樂,但是必須去公司上班,在辦公室還要口罩+護目鏡,狂長痘痘臉爛又耳朵痛,還要擔心會不會在路上被感染
cafe3920
2 years ago
因為我不能吃藥,醫生跟藥劑師也是叫我都走走,或是做點運動去舒緩,希望大家挺過去QQ
hotdog3243
2 years ago
我也是,這三個禮拜真是我心情狀況最愉快放鬆的時期了,不需要勉強的社交,出門接觸陌生人跟擁擠的車陣白耗的通勤時間…能在家工作真是太好了
toast539
2 years ago
我有想過跟朋友在公園背對背的坐著聊天,但想想那畫面,好像會變成什麼諜報片.....
bun1930
2 years ago
toast539: 太貼切了!
dove8148
2 years ago
toast539: 諜報片的想法好可愛 wwww
banana1950
說
2 years ago
今天有趁停雨去公園走走(一人一狗),公園沒遇到人,雖然只有十幾分鐘但覺得稍稍能喘息一下
almond6448
2 years ago
公園的有些路人沒有帶口罩
turtle9512
2 years ago
@Edit 2 years ago
防疫宅在家壓力大 諮商心理師全聯會推「心宅配」免費諮詢 - 醫院抗疫最前線 疫情、政策一次看 - 自由健...
如果因為疫情而覺得心裡壓力很大的話可以去加他們的Line,有線上免費諮詢,每個月也有1次免費30分鐘的一對一對談。
curry9280
2 years ago
我也是宅在家中不用出門應酬就一直情緒平靜安定,想到不能再拖要出門找工作就焦慮起來
noodle4357
2 years ago
我都選半夜 2:00~ 出門散步、跑步。佷少遇到活人
snack4138
2 years ago
分享一下我覺得這篇很有用,至少不再負面情緒,而是想起了對我好的人
許瑞云醫師身心靈養生法 - 最近因為疫情還未穩定,很多人心不安,除了之前跟大家分享如何處理不安害怕的能量...
ಠ_ಠ
2 years ago
其實我本來也是覺得在家還好
但我因為學校需要一週必須出門一次
結果每週的那次就變得很危險,我會過度焦慮然後回家狀態很差
這禮拜決定試著每天出門散步看看
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