+@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...

辦公室小心機 邊打字還可以練腹肌

邊坐邊運動 打牌也能練腹肌

坐在椅子上也能肌肉訓練！專家：這樣練核心瘦更快 | Heho健康

噓～別告訴大家，我邊上班邊練腹肌！

別再仰臥起坐啦！他躺著練腹肌，一週10分鐘甩開肉肉肚|早安健康

辦公室腹部運動 #久坐的上班族們，教你利用上班時間偷偷邊練腹肌

坐著也能練出馬甲線！5招「坐在椅子上」的居家核心運動，川字腹肌Get穿什麼衣服都好看～

如何坐着练腹肌//這個動作非常適合開會的時候做，因為做這個動作的時候，你的身體基本保持不動。這個動作主要是靠自己的意念控制肌肉緩慢收縮。動作幅度很小，做的時候可以用桌子或文件夾擋住自己。//

笑死WWWWWWWW

+@ego_rain - [疫情在家運動][身體健康保健][武漢肺炎疫情][防疫新生活] 想到丟一串 在家...

+@ego_rain - [可以邊看動畫/影片邊運動的動作][運動習慣養成] 突然邊看影片邊想到的一個關鍵...

居家運動 / 坐著也能伸展！三個動作放鬆脊椎、腰部、肩頸！