緣結牙仙 ღ 休眠
分享
以下10集運動影片，請各位分享給長輩，讓長輩在家活動、不要外出群聚，請自行選擇合宜的健身活動
樂齡生活達人 - 台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出十套的...
跑步有氧（高齡者休閒運動套裝課程第一套）
游泳有氧（高齡者休閒運動套裝課程第二套）
武術有氧（高齡者休閒運動套裝課程第三套）
樂齡生活達人 - 台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出十套的...跑步有氧（高齡者休閒運動套裝課程第一套）游泳有氧（高齡者休閒運動套裝課程第二套）武術有氧（高齡者休閒運動套裝課程第三套） 
太極有氧（高齡者休閒運動套裝課程第四套）
肩帶運動（高齡者休閒運動套裝課程第五套）
核心運動（高齡者休閒運動套裝課程第六套）
下肢運動（高齡者休閒運動套裝課程第七套）
肩帶伸展（高齡者休閒運動套裝課程第八套）
核心伸展（高齡者休閒運動套裝課程第九套）
下肢伸展（高齡者休閒運動套裝課程第十套）
