[運動紀錄][集中噗]
第8天
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今天想說稍微加強運動的強度快走，結果就有點微微的痛痛的(或者應該說會提醒我想起來那邊曾經有舊傷的事實的微妙感覺，不是真的痛)
另一方面在想是不是有需要一天休(可能不走路就練POI)一天走交替輪流。
是有護膝，在想是不是這樣長時間走都需要穿OTZ
但是護膝不能穿太久，可能二十分鐘要脫下來讓腳放鬆。