調整生活作息和習慣
1-早睡早起（最近紊亂）
2-吃飯細嚼慢嚥、增進食慾
第二點對我好難，大家有什麼改善方法嗎？我從小就對吃飯這件事感到不耐煩，尤其做完飯被油煙燻過後簡直聞菜味想反胃，天生厭食，一直希望有人發明吞一顆就可以不用吃飯的藥丸
不過還是很喜歡和好友姐妹一起聚餐，東西吃起來也香了！
/////
今天中午叫了麥當勞雞塊，一頓囫圇，胃就造反了，陸續自吞三種胃藥忍一下午的強烈疼痛，想說明天就好了，妖公晚上強行送醫，打了三大支針才舒緩不適，大家要保重身體啊喲喂！
1-早睡早起（最近紊亂）
2-吃飯細嚼慢嚥、增進食慾
第二點對我好難，大家有什麼改善方法嗎？我從小就對吃飯這件事感到不耐煩，尤其做完飯被油煙燻過後簡直聞菜味想反胃，天生厭食，一直希望有人發明吞一顆就可以不用吃飯的藥丸
不過還是很喜歡和好友姐妹一起聚餐，東西吃起來也香了！
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今天中午叫了麥當勞雞塊，一頓囫圇，胃就造反了，陸續自吞三種胃藥忍一下午的強烈疼痛，想說明天就好了，妖公晚上強行送醫，打了三大支針才舒緩不適，大家要保重身體啊喲喂！
保重身體呀 
不喜油煙改用蒸、烤、涼拌、燉煮等少油煙的菜色呢？
不喜油煙改用蒸、烤、涼拌、燉煮等少油煙的菜色呢？
阿姐保重，切小小吃會好一點嗎？雖然很麻煩……（說要早睡，然而我跟你都還在這裡XD）
早睡對我好難，一個人的時候也是完全不想吃飯…果然還是揪人一起吃會比較好（嗎？
請多保重 
那⋯半流質的食物也許可行⋯⋯
日式的料理也比較少油煙
那⋯半流質的食物也許可行⋯⋯
日式的料理也比較少油煙
換季的時候真的覺得食慾不振，如果吃不下就吃點健康的（堅果、燕麥）少量多餐都可以
皇昊月
說
可以去翻一些水煮料理或是少油煙料理,一餐少量,肚子會餓的話可以考慮去買一些沖泡式的飲品(堅果飲 五穀粉啥的),或是買一些小饅頭,想吃的時候就熱一熱吃,也可以考慮把水果切好裝盒放冰箱,肚子餓就拿一些出來吃.總之就是別空著胃,然後突然塞油炸或不好消化的食物,這樣很傷胃.
保重啊大！！早日康復哦 
請保重 
大大說的這兩點都好重要啊😭
煮完休息一下子再吃？
大大說的這兩點都好重要啊😭煮完休息一下子再吃？
妖姊保重~ 
喜歡和你吃飯，來約吧！
若食慾不好的話建議先吃清淡少油煙的食物，
細嚼慢嚥可以從數數開始，一口要咬30下在吞嚥
有點麻煩，但是習慣了就好了。
細嚼慢嚥可以從數數開始，一口要咬30下在吞嚥
有點麻煩，但是習慣了就好了。
保重啊
早日康復 
怪盜紅斗篷
說
每吃一口，默數三十下~
保重身體啊啊
阿包／果子
說
保重啊！要不要找喝的東西比較容易入口？（燕麥飲之類的）或是外面買一些清淡的食物... 
要好好保重身體啊啊
我好多了，非常感謝大家的關心 
皇昊月
說
Eva 晰訣
說
