[運動][棒式]
@ego_rain - [簡單概要維持身心的自我管理法] 參考除了這個噗以外(?)，有印象最近被推薦棒式(就一般來說在家裡可以做的運動)，所以丟個
@ego_rain - [簡單概要維持身心的自我管理法] 參考除了這個噗以外(?)，有印象最近被推薦棒式(就一般來說在家裡可以做的運動)，所以丟個
棒式不是撐著就好！練核心不傷身，小心4種棒式常犯的錯誤【早安健康】
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欸對 我覺得需要旁邊的視角看自己的動作，可能需要手機錄影，不然當下做的時候很難確認自己的動作對不對
@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
棒式運動｜15分鐘基礎棒式+變化型，7天練出腹肌。｜跟著黑面蔡媽媽運動
這這變化 好 好累感
真的需要空間，要把不用的小垃圾清掉(
一休運動心得分享--棒式 Plank 教學 小孩子可愛(等
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@ego_rain - [平板支撐運動APP][凱格爾運動APP] 目前實際使用的 平板運動APP 不想...