「每天都審視一次自己，今天妳做了什麼，明天妳要做什麼。
放輕鬆點，沒有人期望妳做多大的改變，妳只要不麻煩到別人就好。
現在的妳做到這些就夠了。」

「上次出的練習題...妳少出了知道嗎？
在加油一點吧，如果過得太安逸也是會完蛋的喔。
我也不希望妳壓力太大。
前陣子妳不是總說老師給的壓力很大嗎？但妳仔細想想，那怎麼會是壓力？分明是妳不想做事罷了。
我希望妳好好的，真心希望妳會繼續活下去。
很多時候妳把自己看得太重要，把所有錯誤都想得太過嚴重，我沒有想要責怪妳，有些事還是直接說會比較好，我希望妳能改變一下妳面對事情的態度。
妳沒有你想像中那麼糟糕，很多事妳都可以好好完成的，妳越是退縮越不好玩成，這樣同時會造成你的自信心低落，你會真的好不起來。」