我們需要停下來，去認真感覺與覺察自己究竟是誰?
「我知道自己有執念。但我仍不願意放下執念」是非常常見的自我泥沼，是執念抵抗臨在的本體喜悅與放下手段。
因為知道自己是執念，所以更不想放下執念，因為知道自己一旦失去這些執念，自己就不知道自己是誰了。

你有沒有好好地認識自己?
那些造成執念的事情發生之前，你是否還存在?
還活在這世界上?
這些執念真的能定義真正的你嗎?

如果這些執念真的能定義你，那之前事情發生之前，你不就不存在了?

人們習慣用思想與執念視為自己的一部分，有些人或許有機會體驗到真正的你或本體，但仍選擇執意去相信執念或想法才是你，或者就算知道我不是這些念頭與想法，「那個存在」才是你。
這是因為你內在思想中，仍有一部分的你是受困於思想之中，是「思想」認同「思想」。

這個「認同執念的思想」非常狡猾，需要更專注觀察內在所有思想，會找到一個奇妙的聲音或信念，堅持自己是「我才不在乎什麼本體還是真正的我，我只要這些思想存在就夠了」。

那個聲音，不斷霹靂啪啦講不停的聲音，講各種理由與原因去說服自己要堅持執念。那個本質也是思想，更是一個濃稠而難以化開的信念。

我們需要靜下來去做一些內在察覺，在生活中透過各種事情與人際關係中，找到一點細膩小線。拉出這股強烈而隱晦的信念。

如果你放不下思想，也找不到原因去原諒或解釋一件事情，你不仿換個角度試試看。去找找看是不是內在有一個信念，說服自己一定要相信思想，跟這些執念，我才能活著。

而解除這些信念的第一步是「看到與知道這個信念」並且知道自己並不是這些信念所定義的，這樣能將自己從長久的信念系統中緩慢地解放出來，並且不要再繼續賦予信念相信的力量與堅持

接下來便是時間， 時間會慢慢減緩這些信念，並使得信念不再那麼濃稠與糾結。

你要做得，是體認到自己的本質存在，自己並無法被這些思想定義，而你的本質是未知而充滿喜悅的某種存在。

一個思想非常害怕的存在，因為思想多半不喜歡某個未知而不可捉摸的東西

然而你需要徹底相信自己，相信你能在未知的喜悅中找到新的生命答案。
==完==