生命的泥沼多半與掙扎有關，掙扎麻煩的點不是選擇，而是那個「掙扎狀態」，生命之舞的流動自然有方向與抉擇，放下與堅持都與你的正視與面對習性相關。
而人的掙扎狀態其實是會上癮的，會使得人不願意面對真實與坦誠，而用掙扎去逃避，使得小我與思想不斷地從掙扎狀態中浮出與擾人。
生命是自由的，無論你是選擇了痛苦，還是平靜地接納當下，先靜下來，覺察「掙扎」的狀態，讓重新回到中心點的平靜。不要被掙扎整個帶著跑，之後去覺察是不是有某一個隱藏的思想與信念潛藏在掙扎的背後，識破掙扎的同時，你會重新感覺到與生命一體性的臨在平靜，這時你就能知道路該怎麼走，是等待，還是放下，或是面對。