ADD是ADHD的其中一種病症，專指注意力不足的情況，也因為ADD沒有過動的情況，所以相對於過動症，ADD較不容易在兒童時期被診斷出來，很多患者都是出社會後被電得亂七八糟或是發現孩子被診斷出注意力不足過動才因緣際會得知(ADHD有很高機率會遺傳)，也有很多患者一直未被發現。

ADHD目前醫學上分為三型，注意力不足型、過動/衝動型和同時符合兩者的綜合型。患者因為基因導致大腦內多巴胺分泌不足，神經突觸無法有效傳遞制約干擾，使得患者在臨床診斷上出現容易「分心」、「過動」和「衝動」等徵狀。

網路上抄來的注意力缺失的臨床表現:
1. 無法注意到小細節或因粗心使學校功課、工作或其他活動發生錯誤
2. 在工作或活動遊戲中無法持續維持注意力
3. 別人說話時似乎沒在聽
4. 無法完成老師、家長或他人交辦的事物，包括學校課業、家事零工或工作場所的職責(並非因為對立心態或不了解指示)
5. 缺乏組織能力
6. 常逃避，不喜歡或拒絕參與須持續用腦力工作，例如學校工作或家庭作業
7. 容易遺失或忘了工作或遊戲所需的東西，例如玩具、鉛筆、書
8. 容易被外界刺激所吸引
9. 容易忘記每日常規活動、需大人時常提醒
10. 難以對別人解釋自己的想法

11. 無法管理時間，不擅長估計事情會花多少時間，常常一拖再拖，直到最後一分鐘才動手
12. 腦子思緒總是亂轉，容易分心，書讀到一半或話說到一半一分心或改變話題
13. 常常沒有任何道理的改變計畫、改變方向
14. 無法從錯誤中學習，常常重複同樣的失敗策略
15. 容易忘記自己及別人的缺點，容易原諒別人，一部分原因是患者容易忘記
16. 解讀社交訊息困難，因此不容易交朋友

幾乎、每項都有，而且我一直以為這些情況是正常的(哭哭)
不過在現代社會這些情況確實野蠻普遍的，所以評測有提到並不是符合就有，而是依據症狀強度和延續時間長短決定(六個月)。
第3和10點讓我特別有感，不過這個稍後再說。

過去我一直在想自己到底是什麼情況，是憂鬱症?躁鬱症?強迫症?亞斯伯格?自閉?但總是會有很關鍵的幾項不符合。
我的組織能力很差，和人聊天時有時只會抓住很細微的地方而不能理解到大方向，但實際去做時又常會疏忽掉其他細節，這並不符合亞斯或是自閉。
然後和人聊天時也常反應慢很多很多拍像個智障

就用今天的例子來說
主管「現在大罐酒精限購一罐喔，沒有噴頭的小酒精公司還有貨。」
主管的言下之意就是，只有大罐酒精限購，沒有噴頭的小酒精沒有限購。
我那時聽完就問了「所以沒噴頭的小酒精有限購嗎?」
主管「你說ㄋ」
……雖然我覺得，反問確認是基本的啦……就像這樣的例子，可能腦子動得快的人很快就能理解主管的言下之意。

這種溝通障礙之前也曾發生在另一名網友上，那時候對方整個白眼翻到天邊。
具體內容忘記了。總之大概4這樣的模式
A「OOO是正方形。」
B「什麼意思?」
A「就是OOO這樣的形狀，因為有4條相連直線和4個直角所以是正方形。」
B「喔~所以你的意思是說OOO是正方形嗎?」
A「對啊我剛不就是在跟你說OOO是正方形嗎?」
這是濃縮過的版本，實際情況可能要再多來回個兩三次，金魚如我實在無法回想/具體舉例。

嗚嗚，我現在還是覺得 反問確認不是很基本的ㄇ QQ 這樣真的很奇怪嗎

之前和室友聊天的時候就有曾發覺自己和人聊天時會很亂跳(活了2X年才終於自己發現到了)隨意舉例大概像這樣:
A「萊豬要進口了，以後豬肉要少吃了。」
B「對啊，以後可能會改吃雞肉為主吧，不過之前雞肉也有爆出漂白水的食安疑慮就是了」
A「喔對啊不過好像只有鹽水雞吧？有點忘了」
B「我也忘了，哀不知道要吃什麼了。新聞有播鬍鬚張用台灣豬標章，結果被踢爆有用西班牙豬現在決定要下架了。」
A「對啊(已分心，這個對啊是慣性的回覆其實根本沒聽清楚A說了什麼)，冰箱牛奶喝完了等等要不要去全聯?(講完後一邊回想剛剛有聽到的關鍵字然後問)啊你剛說鬍鬚張怎麼了?」

雖然我想大部分人也都會這樣啦，但是我連在正經的學術討論中都會這樣亂跳，而且很頻繁，所以有一次我就問了室友他會不會這樣，然後他說他不會，而且也已經習慣我這樣講話。(真是辛苦他ㄌ……)

大概會是這樣A→A’→B→B’→F→A(沒人懂)
室友有時候和我解釋概念，因為我最開頭聽不明白，他會從更小的地方開始講，講完後統合再一起，此時我又會一臉黑人問號，而這情況已經無數次。

另外還有個情況，用室友的說法是，在他眼中鐵門木門塑膠門甚至玻璃都是門，就算不知道的話只要撞過一種/遍就會懂，但我卻不行，非要每種都撞過一遍才知道「喔~這也是門喔，下次要打開才能過去。」
(學習能力0 哭啊)

我一直覺得自己並不笨，只是很多時候腦子沒在用，現在才知道這叫不專心，思緒一直被腦中很多瑣事拉走。

工作中和組長的對話，我常常只能抓住關鍵字然後重複，沒辦法完整復誦一遍，雖然現代人很多人都不行啦(因為根本沒有想專心聽的意願)，不過我已經試著讓腦子放空想專注在聽這件事上還是做不到。

組長最近最常說的話就是，「你為什麼不能照指示做？」
我原本想是因為不熟悉，多做幾次就可以按照標準流程來了，結果還是東漏西漏，上一秒還在做的事情，轉身後馬上忘得徹底。
有時候起身走個四五步，就會「我是誰?我走到這裡是想幹嘛?」(我以為這是大部分人都有的，結果室友說他不會啊 哭哭)
或者整理桌子時，手上拿了髮夾要放回原位，結果眼睛撇到一眼要丟的垃圾，就差點/順手把髮夾扔進垃圾桶(室友也說他不會這樣QQ好羨慕)

洗澡完找不到眼鏡/髮夾&出門找不到鑰匙是每日日常(雖然自從出門前狂念手機鑰匙錢包口訣後大幅改善，但前天才又有次因為下雨，回家順手把鑰匙丟進雨衣口袋後，隔天出門找到翻過去)
做事無法瞻前顧後，例如說要找個箱子裝東西，看到眼前有箱子就想都沒想就問組長這裡有箱子要用嗎?馬上被吐槽裝得下嗎(ry

然後我比較欣慰的點是，ADD因為多巴胺分泌不足的關係，有可能導致容易打瞌睡(腦波的頻率太低，接近睡眠狀態)

我從高中開始非常非常容易上課睡著，即使很努力地想要聽課還是撐不住。
國小的時候因為我大概從來沒認真聽課，加上小孩子精力旺盛討厭睡覺，所以沒這問題。加上國小和國中上課期間我的手幾乎從來沒停過，總是在寫紙條給好基友，寫不完的紙條，腦中不斷激盪出想法和想說的話刺激了大腦不至於打瞌睡，老師的話則是有時入耳有時沒聽到，而這兩個時期我雖然也沒怎麼特別用功，成績也有中上上的程度。

但是高中開始一來是我沒怎麼寫紙條了，二來高中的課程也難了，無法靠小聰明過關，於是認真聽課的我開始連連暴睡，從教室睡到補習班，再從補習班睡到大學。

大學時我幾乎就沒有一堂氣候學是沒睡著醒來離開教室的，就算老師講得課很有趣，我還是會睡著。我最喜歡的中文系教授的課也是興致高昂地進教室，昏昏欲睡的離開。甚至開始上班後，我還是常常在電腦前度辜(真他媽大膽)
原本一直覺得是缺乏運動導致，認識了推拿後又猜是姿勢不良造成肺部被擠壓，腦部含氧量不足造成。但始終覺得其他人也都沒這麼誇張，應該不至於吧?

還有就是因為組織能力差，會喜歡去作表格比較，我本來以為這是強迫症(醒醒強迫症才不是這樣)，看<<分心不是我的錯>>這本書裡寫到，有可能是因為這樣做會讓患者本身比較舒服，所以會喜歡這樣去做(ADHD患者通常有比較強的直覺，知道怎樣做比較好)

總之知道這個病症，我真的蠻欣慰的，雖然短期間內也沒辦法有甚麼改善，而且我也只是自己判定符合沒有經過嚴謹的醫學驗證(除了填表和觀察兒童時期經驗，也有自費做____掃描的，底線部分就是有看過但忘記叫什麼了)
目前醫學上的治療方式是透過藥物讓患者的腦內分泌達到和普通人相當的水準，也就是有點像近視的人透過戴眼鏡矯正，ADHD透過服用藥物矯正。
這ㄍ說法也是讓人很欣慰

上面說的幾乎都是ADD的缺點，來說說正面的好了
ADD對於自己感興趣的事情會非常投入(恩，這不是很正常的嗎)
樂觀、大方、豐富的創意、單純.......呃，算了，總之我覺得懷疑自己有ADD傾向的人可以查相關資料。
在看<<分心不是我的錯這本書>>有時候是邊看忍不住眼淚就掉下來了，嗷嗚

《分心不是我的錯》心得 - 巴哈姆特 這篇讀後心得我覺得也可以參考參考，說到喜歡打斷別人說話，我也是超會ㄉ(自己稱作是搶話)
國小時也是超會妄想/做白日夢，一個人可以在腦子裡玩得很開心(但又不是幻想朋友的那種)

.......又想到有一次國小作文課，是要續寫故事，好像是一個白色沙灘怎樣怎樣，我洋洋灑灑不知道寫了幾頁交出去，寫成了落難求救故事ㄅ
現在想起來我蠻佩服老師竟然有耐心看完ㄉ(RY
下次回老家再去算一下字數好了(毫無概念

國中小的作文，我最擅長的就是記敘文(雖然應該也是剛好老師有賞識)，國中學測的作文因為是記敘文體，幸運拿了12分滿分(其實也沒寫得多好就是了)，成為了我少數/很愛拿來說嘴的事
但是高中開始都只有論說文，馬上GG

結構，0分

之前看<<星期三是藍色的>>，書中提到亞斯的人也很喜歡寫故事，但是會著重在細節描述，而且對數字敏感，所以我又很難過了(X
因為細節描述(主要是場景描述而不是對話)和數字敏感我完全不符合
對了這本書有提到聯覺，也是一本蠻有趣的書

我自己的感覺就是，ADD的人很擅長橫向(廣度)的思考，但是縱向(深度)....
哀，別說了，投胎比較快

自己小得意的地方是，覺得很擅長教人理解一個新的概念(因為自己常常不懂，所以在教人這件事上自認蠻有耐心的)
或是說擅長比喻
所以現在其實蠻後悔大學時沒有去考教師資格嗚嗚算了後悔也沒用啦，而且現在老師也很難當(又自我開脫)

放假蝦雞巴亂打，PTT兒心版上有比較多的討論，推薦有需求的人可以去逛逛
看到病友/疑似病友有些症狀和自己相符，有種「啊，原來也有人這樣」的，好像是被理解被接納的感覺。

噢.....我真的覺得懷疑自己有ADD的人都該去看<<分心不是我的錯>>
書中第六章有介紹了幾種類型的ADD，以下部分節錄自創造型的ADD:
「有ADD的腦子具有創造力的幾個元素。首先，患者較一般人更能忍受混亂狀態。因為不專心，同時接收四面八方湧進的刺激，無法分辨輕重緩急，患者總是生活在一團混亂之中。他們習慣了混亂(略)，雖然混亂會造成很多問題，卻也有助於產生創造力。」

「當ADD患者接收某種刺激時－－一個圖像、一句話、一張臉、一個問題－－他不會立即把訊息放在腦子裡應該放的地方。他根本不知道那個地方在哪裡。例如，他原本在把水費單收好，結果由水聯想到去釣魚，然後就想到為何不組織一群人一起去釣魚。患者對刺激的反應極不可預料，因此還沒來得及反應之前就轉變了。這種容易把事情攪和在一起的傾向，一般人視為ADD的詛咒，但是其實也是創造力的來源。」

天啊，第二段簡直就是我，他描述的也太好了吧~~~XD超簡潔易懂，要捕捉自己的思維是很困難的，作者真厲害嗚嗚
然後當然也是馬上問了室友，他說他不會這樣，繳水費單就是繳水費單，不會有後面的發散思維。
我覺得ADD患者都很擅長發散思維，相反的歸納能力很差，例如我(幹)

第一次看的時候因為覺得這章節和自己無關就跳過去了......沒想到(ry
當然啦，也不排除我室友就是個極端而非平均值，不過我真的是，又再一次很驚訝，這樣子一直聯想不是很正常的嗎!!
第一段的部分則是對於忍受混亂很有感，之前和室友討論過，他覺得我很奇怪的地方在於沒有標準，沒有對錯。
假設說小學生十點要上床睡覺，那對我室友來說就只有分成「十點了睡覺了(對)」、「十點了沒有睡覺(不對)」

那我就會分成，「十點沒睡覺，是因為今天補習比較晚拖到了」、「十點沒睡覺是因為剛才被爸媽罵了心情很沮喪」、「電視看太晚所以十點還沒睡」、「今天九點半就睡了」......諸如此類不及凡載

果要探討對錯，我一律都會回答要看情況。(室友就不太能接受這樣的回答)
而這樣的思維方式也導致了我要每個門都撞過才會覺得「喔~這是門耶」

......自己打出來後才覺得自己的腦子是被車撞到嗎，啊不就是像室友那樣分就好ㄇ
主管的思考方式也是接近像室友那樣，只論結果不論原因/過程。
雖然從結果上來說因為補習班拖到或是看電視導致的超時都是超時，但前者我認為導致事情發生的原因是小學生不可抗力，後者則是小學生自身導致的，所以不一樣，如果要就這件事情去探討罰則，兩者是不同的。

......好啦，啊就沒人要問原因想那麼多幹嘛(自我吐槽)
透過文字整理自己的想法後真的覺得自己很奇怪捏(ry

为什么我总是不能快速理解别人说的话？ -知乎
默認排序的第一個回復真是，心有戚戚焉www那個語塞到心理的思考活動太懂了wwww
糾結沒有燒過的水是不是能叫做涼白開水這邊真ㄉ，懂

默認第一回復底下的留言太好笑，給予比拿快樂(大爆笑)

理解不了别人说的话的真正含义，无法举一反三，还经常曲解别人的意思，无法处理自己的情绪，怎么办？ -知乎
這篇底下的广交身游跟夏至的回覆也是很受用，算是有點懂主管為什麼老是嫌棄我的回答ㄌ(出包提出補救方案主管還是氣氣氣)......嘛，這也是我以前覺得自己不擅長同理他人、偷通障礙的原因。可能只是剛好室友問題解決導向為主的人我才覺得自己進步了

.......然後就去預約了看醫生，不曉得是看診時鄰近中午的關係還是如何，醫生只有聽我口頭描述加上他提了幾個問題，就開藥給我試用了
啊，這......跟想像中的不太一樣啊

因為之前剛好有看見東吳大學的成人ADHD實驗，腦一熱就報名，不過CPT檢測結果注意力的部分是沒有問題的，但可能是因為反應過快加上背景有太多擔憂雜訊干擾才會出現這樣的情況

反正看醫生的時候我是蠻不抱期望的，也和醫生提了檢測的事。但醫生的回覆也蠻讓我意外的，看來他是不檢測派ㄉ

昨天上班時把鎖弄丟了，內心非常介懷這件事情，一直想著怎麼連這點小事情都做不好，我想我要做的事情應該是停止攻擊自己。
與室友討論，他的看法是下次小心注意點就好，畢竟鎖弄丟真的不是很大的事情，這點我自己也知道

但還是忍不住痛哭OTL，說出來只是想得到安慰吧，不過想從室友那邊得到情緒慰藉的我果然還是想得美(ry

只能說ADHD的痛苦只有同樣身為ADHD才能懂吧......反正是有點懂為什麼ADHD容易伴隨憂鬱、焦慮等等症狀惹

都特別拿了籃子預備要裝拆下來的鎖，還可以弄丟這不是很誇張嗎????
對就4這樣

都不說上次去其他間店支援又忘記拔鑰匙(對，又)，還自以為把鑰匙扔進車廂跑去找開鎖的事惹.....

還是其幾天中午用手機發了訊息，回家時就沒把手機放進包包就直接走了

我應該要對自己寬容點，嗚嗚

之前看別人問 「是幾歲的時候才發現懶惰的定義是"我不想做，但是如果想要的話可做"，而不是"嘗試了好幾天就是沒辦法做，我應該要可以但就是不行"?」
記得那時還回說，雖然沒想過懶惰的定義，但是從國小就知道努力不一定成功，但不努力(至少當下)一定比較輕鬆......嗯~~

为什么那么多人都觉得自己是ADHD？adhd和正常人明显的区别是什么？ - 知乎

超长文帮你系统应对这个会影响ADHD群体一辈子的“ADHD工作记忆”问题！

是什么让你开始放下手机去读书？ - 知乎 這篇蠻不錯的