喔?

我的體重從小到大真沒標準過...感人

挖米茶恭喜！！
是不是去新竹的時候風乾ㄌ(幹

米茶我也要 教我(嗯?

哇米茶恭喜

lil88905: 應該不是 (大笑
我近期體重挺穩定地在降，主要是因為飲食控制ㄅ

watermelon_seed: 晚餐時間盡量提早、不要吃澱粉，把吃完晚餐～睡覺起床這段不吃東西的時間拉長…我有採取佛系輕斷食 (？？

drem027031: 謝謝阿清

好難(喂

米茶好棒喔!!蛋白質還是要記得吃夠哦~

好棒好棒 （揉捏

watermelon_seed: 總之盡可能戒糖然後澱粉少吃，貴加油

vampire71386: 豪我會記得，畢竟我本來肌肉就夠少了 再少下去就完蛋了

cde2220: 謝謝咚咚

恭喜米茶

我還在努力 可是還是常破戒
看上面感覺是類似16/8的間歇性斷食的方式

nk258416: 慢慢來，崩太緊也不好啊ww
我是用這個沒錯ww輕斷食，只是我不是每天在斷