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喵呼呼
4 years ago
我從今天開始要好好實行早睡早起打卡計畫。
0500起床
2200睡覺
希望能夠連續一個月,養成習慣。
彈性就是不管幾點睡都要五點起床。
餅乾貓-奇奇
4 years ago
我這幾年有點幾點睡很難、幾點起床比較好控制,不過醬子也真是不太好,慢性疲勞?久了甚至不太累欸,跟一些朋友聊也是這樣,可能大家平常都很忙
餅乾貓-奇奇
4 years ago
想到筋肉爸爸嗎?中風的新聞,雖然他本來就是高風險基因,但睡很長期的斜槓生活、壓縮睡眠也有關係(根據他說的
喵呼呼
4 years ago
嗯嗯 我也有看到這個報導,逼自己早點睡,因為早起就會早點累
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