開始寫吧！：如何開始寫作生活日誌
1.準備合適的筆記本
2.每天花15-30分鐘寫日記
3.選擇安靜隱密的時間與地點
4.建立寫日記的儀式
5.在日記的開頭記下地點、日期與時間
6.書寫，但不做評判
7.用筆書寫，不要打字
8.每天寫日記
9.不要期待立即見效
10.書寫重要的事 11.日記只能給自己看，不與他人分享內容 12.隨身攜帶小型筆記本 #摘文 #拿起筆開始寫，你的人生就會改變 作者： 亞當．傑克遜 Adam J. Jackson