我的主觀感受不到情緒與壓力，我一直以來都以為自己抗壓性很強，直到我的身體某一天突然崩潰。
生一堆亂七八糟的病，怎麼查都查不出病因。最嚴重的時期倒在家裡無法行動一個半月，肌肉失調走路都沒辦法好好走，胃食道逆流飯都不能好好吃。
所有科別的醫生都把皮球踢到神經內科跟精神科，然後這兩科也都檢測不出東西來。

最後求助無門的情況下，選擇去聯合醫院松德院區，簡單來說就是精神病院，那裡有比較老練(見過的怪事比較多)的精神科醫師，到那時候才會判定有焦慮症複合恐懼症。
那時候我還不知道恐懼症是三小，我根本就不知道我恐懼什麼東西。結果後來得知是身體的恐懼而不是心理的恐懼，身體生怪病生多了，會開始害怕，一點小端倪就起很大的反應。

治療的方法是吃抗焦慮藥、神經舒緩藥、跟安眠藥，配合復健科的肌肉復健，還有配合心理諮商。

跟心理諮商師談下來的結果發現是我這個人幾乎沒有感受自己情緒的能力。
不是沒有情緒，而是有情緒但我感受不出來。
我可以理解他人的情緒，但我沒辦法理解自己的情緒。
很微妙吧。
總之我需要抒發情緒的時候我完全沒有抒發，長久下來身體就出病了。
懂道理之後突然覺得一切都解明了。

所以接下來我進行了一段時間的「情緒察覺」復健。
諮詢師拿給我一張表，上面寫滿了各種各樣的情緒形容詞。
我必須在任何時刻都能夠從這個表上選出三個詞來代表自己的情緒，並且用一兩句話來總結。
不論是多麼普通的情況。
例如:
我在等看醫生的時候看到一缸金魚，看牠們遊來游去覺得「很平靜」、「很悠閒自在」，但想到他們一輩子被關在這種狹小空間「覺得牠們很可憐」。但想了一想，如果他們夠笨，就還是能悠閒自得的活著，想到了笨也有笨的好，我突然感到「豁達」。

諸如此類的做著幾個諮詢師交代我的特訓作業，配合上每天都要運動，身體就漸漸好轉，之後就慢慢減藥停藥，現在已經不需要再看醫生了。

講的那麼多其實我只是想說，精神疾病有很多種，而每個人也可能都會有精神疾病。
有些精神疾病甚至自己感覺不出來。
但總之不需要去排斥自己可能得病的事實，也不需要去抗拒吃精神藥。
找對醫生做好治療，病情就可以獲得改善。

說完了

辛苦了！祝早日康復！(=ﾟωﾟ)ﾉ

百憂解?