睡前翻2019的年曆，還是很喜歡。因為寫下來的時候沒有標記秒數，只記得來自這段talk show，這段是假如說的。當時她談的主題是戀愛關係，這一段也是，但當下一聽到有種wa--的一下豁然開朗的心情，放在更廣的範圍上解讀也可以。

這大概是2019年在個人層面對我影響最深刻的一段話了。

同一頁裡寫了另一段，但當下忘記寫下來源了，當時大概也是憑記憶寫的，之後找到或想起來再補上出處和修改成更精確的原段。

「和另一個人談話時，你以為是兩個人在溝通，實際上是六個人在對話：
你、你以為的你、和他以為的你。
他、你以為的他、和他以為的他。」

2019遇到這兩段話帶給我莫大的快樂和舒適，心情和狀態漸漸變得輕鬆。

噗頭有《假如有套套》的連結，好喜歡聽她們聊天！輕鬆愉快，可惜她們除了pilot和EP1目前沒有繼續做下一集了

2019對我而言是變動、失去、沉澱和自在的一年
有谷底的時候，也有方向上的突破
認知到沒有什麼是突如其來，所有的一切都是連動與積累，忽然覺得有點像今年讀到的書，從mini habits到atomic habits

夏天在醫院裡沒日沒夜的時候，待在病房裡或者到走道上吃便當，都沒有引起太大的情感波動，疲倦是肯定有的，不過能在那裡我心裡有某一塊部分覺得很好，踏實。

但清晰記得短暫回到家裡，在原本印刻過數不清多少輾轉失眠的床上倒下時那種徹底的舒適和放鬆，即使那時只能睡15分鐘。

明明是炎熱的夏季，可能因為颱風的關係，在配膳室洗碗的時候從遮光玻璃看出去的天空一片陰霾。床位如果不靠窗，病房某方面而言和飛機有點像，日夜節律都是人為，開燈關燈，醒醒睡睡，又不是真的睡。

情況明朗起來的一天早上，我到醫院外的超商坐下來吃早餐，窗明几淨，陽光閃耀，旁邊經過一個帶兩個小孩的媽媽，買了水，不讓他們買更多的洋芋片，「澎湖也有超商，到那裡再買。」原來你們要去澎湖啊，玩得開心，一路平安。我心想。

超商的早餐不是很好吃，但就是在那個過程裡，某個瞬間，我突然決定了自己從那當下至今未改的新信仰：我想死亡是終結就好了。要好好睡一覺。沒有地獄沒有天堂，沒有來世沒有如果，想做的事情現在今天此生就要做。我的拖延症還嫌不夠嚴重嗎？

我忍不住對我的早餐露出小小的微笑。

同樣在2019，在上面那個時間點前的某兩個夜晚，兩個截然不同的低谷裡我想通的兩件事：

其中一件發生在我不確定、機率很低、但或許有可能在相對短時間內死去的時刻。（後來證實了沒有發生，謝天謝地）
那時我意識到，假如這個可能成真，我手邊正在執行的、正在努力的計畫，會在確定成真的瞬間變得毫無意義，因為我活不到那時候，而那些努力純粹關乎個人自修，與外在物質毫無關聯，死後也無法留給世界什麼。

這個念頭遠比死亡更令人沮喪，如果目標失去意義，那我還要努力什麼？
但接著，意識到這一點突然讓我振奮起來，慢慢安心，當下就安然入睡了。

因為我想完成我自己，而且人活著不能沒有目標啊，多無趣。
人生是一個建造自己的過程，即使預先知道我蓋不到完成了，但我也希望，在我闔眼那一刻，那個宮殿或者莊園是我喜歡的。更何況理智來講，一般人哪怕長命百歲，大概活到最後一刻也還在添磚加瓦上漆掛畫挪動擺置甚至多開扇窗。起碼我知道我是的。因為那使我快樂。

另一個夜晚是嚴重失眠那陣子，我開始好起來的那個晚上。
照慣例歷經一番自詰拷問，但不具意義，因為早已無法從那件舊事上汲取營養，純粹困陷於過往情緒經驗而磨損自己。

「和去年的自己相比，」，我的腦中突然冒出這個句式。
然後我完成了那個句子。如我面對自己時所習慣的，在那後面填滿無關情緒感受的客觀事實。其中一項是我多掌握了一部份以往不具備的知識。
那一刻冷不防想起哈利波特裡的天狼星，第三集末尾，哈利問他，他是怎麼辦到在阿茲卡班保持神智？天狼星說，因為他知道自己是無辜的，這個認知說不上快樂，因此催狂魔無法把它吸走。

對我來說，那個念頭也是。
是客觀事實，它存在在那裡，即使是低潮期也無法把它淹沒，即使我當下看不見它，當下它對我也無用，但我知道它在。
這個認知說不上快樂，因此無法被吸走。

後來

和一個朋友聊天時我說，我好像能意會小時候看哈利波特時無法理解的催狂魔了，以前理智上知道那有多可怕，但情感上無法想像。
但現在想想，或許就像鬱期，蟄伏著吸走所有的快樂。

辛苦了。

我的失眠不藥而癒了。
我真希望你的也是。

抱抱。晚安。親一下。

辛苦了……！(摸摸

偷偷跟阿白說，我覺得阿白是這個世界之所以發亮的一個原因，是沙漠裡的水井或星星上的玫瑰那樣子的美好存在，這個客觀事實也是催狂魔沒辦法吸走的，抱抱阿白，親一下。

setsunanoyume:
看時間戳發現真的是早安時間（笑哭）
天我超喜歡這張抱抱！！ 抱抱阿璱～祝阿璱能早日康復哇

c220zz65:
回以虎摸 (圖文不符
謝謝熱雨，現在很平和所以不會覺得特別辛苦 不過想想又覺得，人生在世，大家都辛苦啦

GrayNight:
抱緊灰夜，我要偷親兩下
看見的時後腦中浮現出在沙漠星空下喝一碗水的畫面，水是暖的，以為水底閃耀的是星子的倒影，喝到最後才驚奇地發覺，碗裡是真有一顆星星。星光像看到時一樣涼，但輕輕捂在掌心才發現那很暖，擁進懷裡會變得更溫熱，更明亮。我不擁有這顆星星，因為星星只屬於他自己，但能邂逅碰觸到的時候都讓我感到快樂，是未見時也會落進夢裡的星光。
我也要回以偷偷地說，這是我心中的灰夜

看著阿白這段文字，就想到每個人都像星星，雖然我們的發光發熱不一定對我們的外在環境有什麼意義，但我們自己知道自己在發光發熱 雖然好像沒什麼重點但就想分享一下
2019對阿白似乎是非常動盪的一年，雖然不知道發生了什麼事但看起來阿白有找到讓自己活得更平衡?的方法

ccc302:
真的！光是"知道"本身，就感到安心寧定 不為了誰或為了什麼，就只是做自己和瞭解自己
喜歡阿米註解(?)的"讓自己活得更平衡"，一開始想說但說不出個具體結論，看到這句一下覺得確實是這樣

有說到阿白點上就好