倒數20天

今天跑K

啊...

我今天跟老闆說我月底要去跑步，他說隔天如果爬不起來可以中午再來上班

阿取一起跑

在不同的地方一起跑

一直無法抉擇還是問噗神好了
攀岩
跑步
回家

謝謝噗神

回家豪好~

跑步
回家

抱可有

跑到我這裡

乘著風淋著雨奔跑

我回家了 下大雨又濕又冷

倒數13天

今天跑K

要再加多少？

4K

嘖

啵啵啵

飛輪一堂

k

k

k

今天跑6K

本來想骰跑到我家

太遠LA

我家

我家

來環島囉

倒數11天

今天跑K

太少了，再加嗎

重訓
休息

？？？

瑜珈
飛輪

噗神

自己決定，不要問

ㄅ歉

噗神好凶喔

跑了6K，要加嗎

加k

倒數9天

今天跑K

再加嗎

好

倒數7天

長距離練習，+

+我家

天理昭彰

在我那裡骰777嘛

再骰嘛

半馬前要再練一趟半馬

哼哼哼爽

果釀寶貝加油

減個K

今天狀況好差

摸摸寶貝

啵啵啵 對不起我的鍋 可有剁手收

12K done

沒事沒事，我今天睡過頭改成下午跑，結果中午吃太多，剛剛跑的肚子有點痛

好棒，啵啵啵，休息一下

安安加油

倒數5天

今天跑K

噗神我今天要去運動嗎

健身房
先回家

把水果拿給朋友吃後去健身房（並不順路好ㄇ

太多了啦

先買晚餐回家放東西，吃飽休息一下再練間歇

可以只做咀嚼肌運動嗎

在家練核心

好啦練間歇，凶什麼

當人體空氣清淨機跑戶外

(精神陪跑)

完賽 今天好熱

晶片捐嗎

好喔

跑完了嗎！

好快喔我還以為要跑一天

不可能啦XDDD路跑中午前都要全結束

半馬一般三小時(?)

安安成績如何

今天陪初半馬的朋友，跑比較慢

+

晶片可以捐喔(我們這裡好像都直接拿去換東西或是退錢)

而且今天路上有幾個地方有停下來拍照，等等整理完再來po

期待

等我先去朋友家沖澡 我現在滿身鹽(?

是鹽味安安

豪豪香的感覺嗚嗚嗚

鹽味

水果鹽很貴欸想要

醃漬ㄢㄢ

負能量路跑

今天跟超馬朋友還有初半馬朋友一起跑，速度比較慢，而且今天天氣太熱，很難跑

這次全馬組跟半馬組人數都超多，跑出去1K多還在大塞車。

難得看到視障跑者還有輪椅跑者。
陪跑員也辛苦了！

剛開跑就覺得不妙，太陽超級大，熱爆！

很快就到了第一補給站，主要是小零食水果跟舒跑。

遠處聽到很像廟會的鏗鏗鏘鏘，廟旁邊有很多居民在旁邊敲鑼打鼓，幫忙打氣。

原本還在想這場也太正能量了吧，說好的負能量呢？
就看到前面的椅子聚集一堆人在拍照。

我看到的負能量就只有這樣

再往前有小朋友在幫忙加油跟讓人拍照。

後面的補給站食物越來越豐盛。

加油樂隊的陣仗也越來越盛大。

偷賣超馬朋友，初半馬朋友在我後面。

這次路線很多鄉間小路，旁邊有人燒稻草，還有很多雞舍鴿舍牛舍，那個味道真的、嗯，五味雜陳。

遇到夫妻檔跑者，小朋友坐阿公的歐都賣來陪跑大概10公尺，跑一跑就哭了XD

接下來堤防旁邊沒什麼遮蔭，真的很熱，太陽大到不行，轉彎上去之後是踩折返點。

這時候初半馬朋友有點撐不太下去了，我先衝上去看有沒有醫療站，結果沒有。

但是遇到醫護跑者，跟他們說明之後，請他們等一下，等朋友踩完折返點之後，他們拿出隨身攜帶的肌樂幫忙噴，也確認朋友沒有問題才離開。
以前只有聽說過，第一次看到醫護跑者，雖然這次醫療站也算多，但有他們感覺很讓人放心。

後面食物越來越多，但因為天氣很熱，我吃不太下，只隨便吃個香蕉跟橘子片沾鹽，我前面的跑者甚至直接拿整支的豬腳起來啃，吃得很開心。

因為天氣真的熱，現場還有紅豆冰棒可以拿。

還有現做剛出爐的紅豆餅。

後面助陣加油樂隊越來越瞎趴，出現了薩克斯風樂隊，現場超嗨。

最後三公里補給開始出現啤酒，阿伯一直很熱情的要大家喝了再跑，喝越多跑越快(?

比起負能量這比較像吃吃吃路跑wwww

後面我就沒拍了，太陽一直很曬，之後領完東西就回朋友家洗澡休息了。
這是本次的完賽禮跟獎牌，提袋超可愛

感覺超熱的!!!!!

負能量好少
這真的感覺像他們全鄉大動員耶，沿路很多人在自己家幫忙加油，還有每個廟都有樂隊！

最大的負能量就是參與路跑結果與主題不符XDDDDDDD

今天太陽好大好熱，比我上次去ㄎㄠ海風還難跑

還有初半馬的朋友不會控制節奏，跑跑走走，但一旦停下來，要重新跑起來會更吃力

順便放其他的照片，角落貓貓跟碰瓷貓貓，蹭一蹭就直接在人家腳邊倒下

好可愛XDDDDDDDDDDD

感覺好熱！

不過負能量有些不足（咦）

昨天晚上去公園看燈，聽說有人造雪，就跑去研究了一下，結果是肥皂水+工業用電風扇的組合，現場小朋友超喜歡，瘋狂尖叫噴得滿頭泡泡

然後這是間諜黃花風鈴木

等車的時候在萊爾富看到可愛的糖果

可以先從10K開始
現在很多不同主題的路跑也不錯，還有便宜又辦得不錯的舒跑杯，現場會有整車的舒跑補給車喝到飽，報名費也才100而已！