我得到了今年第二次的肌腱發炎，這次是跳躍膝 心情上滿受挫的，還在想我是不是真的不適合健身。

但還是整理一下狀態，把所有知道的東西全用上，用盡全力去復原，還有積極治療。

同時和教練談過，教練說他身上也很多勞損，像是手肘、膝蓋、下背等等，他以前同事有兩位練到橫紋肌溶解。

這大概算是健身路上大家都會遇到的問題，尤其是練太認真(　･ิω･ิ)

只能說我的放鬆跟熱身還要更上心才行