海苔熊
啊...啊...
//需求不對等與情緒勒索
會發生這種狀況，來自於兩件很重要的事情：
●他的付出並不是你想要的。每個人對於愛的定義並不一樣，能夠感覺到愛的「按鈕」也有所不同，有的人是需要很多的空間、有的人是需要被關注照顧和長長的聊天，也有一些人是需要對方稱讚的語言[1]。研究顯示[2]，大部分的人都希望自己在關係當中有「高品質的時間」。只是有些人需要「多一點」這些時間，有些人則只要一些些就可以滿足了。
會發生這種狀況，來自於兩件很重要的事情：
●他的付出並不是你想要的。每個人對於愛的定義並不一樣，能夠感覺到愛的「按鈕」也有所不同，有的人是需要很多的空間、有的人是需要被關注照顧和長長的聊天，也有一些人是需要對方稱讚的語言[1]。研究顯示[2]，大部分的人都希望自己在關係當中有「高品質的時間」。只是有些人需要「多一點」這些時間，有些人則只要一些些就可以滿足了。
//這就是「親和需求」高低的不同。當親和需求高跟親和需求低的人在一起的時候，需求低的那個人可能很快就覺得「飽了」、「夠了」，但需求高的人仍然會不斷地付出、給予、並且心中充滿疑惑：為什麼自己為對方付出這麼多，可是對方卻覺得很煩？倘若你就是那個付出多的人，可能要先思考一件事情——這個付出到底是我的需要還是他的需要？是他需要我付出，還是「我需要被需要」？
//就像前面接送回家的例子，他想要來接你，看起來是好意，但實際上是「他的需求」，而你真實的需求其實是「想要有自己一個人喘口氣的空間」。當你在迷霧當中，誤以為他對你的好就是你要的那種好，那你會變得非常迷惑——為什麼我受了委屈，而且他也不快樂？為什麼我明明是為了這段關係犧牲（讓他來接我），可是他來接我之後，我們卻還是吵架了？
//當你知覺到自己在關係當中是犧牲的那一方（percieved sacrifice）[5]，能會有意無意地漏出不耐煩的表情。或許他從你的細微動作當中，讀取到其實你並不情願，然後就會說：「我就是因為怕你累，才來接你，沒想到還要看你臉色！」
//人類的痛苦，往往來自於對自己的謊言[6]。你明明知道自己不需要對方用那種方式對你好，卻沒有勇氣開口讓對方知道，那麼暫時維持的這種表面和平，終究有一天會爆。
所以，永遠別忘記，你永遠都有權利，決定自己要對誰好；也永遠有權利，決定自己要接受誰的好。畢竟，關於愛與被愛，你都是自己的主人。
所以，永遠別忘記，你永遠都有權利，決定自己要對誰好；也永遠有權利，決定自己要接受誰的好。畢竟，關於愛與被愛，你都是自己的主人。
靈性世界 Soul Evolve
@ego_rain - [][感情關係][自我溝通][溝通][表達失能] //「我現在需要你的陪伴。」「...
靈性世界 Soul Evolve//延續上一篇探討「自私」的主題，我想要分享一篇耶穌會神父安東尼.戴邁樂(Anthony De Mello)講的一則小故事，主題是: 「關於適當的自私」:如果，你真的想要覺醒，第一個要你們了解的是，你其實不想要覺醒。
覺醒的第一步是，跟自己承認，你並不喜歡覺醒，你不想要快樂，想要做個小小的測試嗎?
讓我們來試一下，大概需要一分鐘的時間，做的時候，你可以選擇閉上你的眼睛，也可以睜開你的眼睛，都可以。
現在，在腦海裡想一個你非常非常非常愛的人，一個你很親近，又非常珍貴的人，然後，在你的腦海裡想像你對這個人說:「我寧願選擇快樂，也不要選你。如果，我有選擇，毫無疑問的，我會選擇快樂。」
你們當中有多少人在內心說這句話時，感覺到自己很自私?
//很多人都有這種感覺吧!
你看，我們都是如何被洗腦的? 看看我們都被洗腦地想「我怎麼可以這麼自私?」
但看看是誰在自私?
想像有人跟你說:「你怎麼可以這麼自私地選擇快樂，而不選擇我?」
你難道不會想回話說:「不好意思，但你怎麼可以這麼自私地要求我選擇你，而不選擇快樂呢?」
你看，我們都是如何被洗腦的? 看看我們都被洗腦地想「我怎麼可以這麼自私?」
但看看是誰在自私?
想像有人跟你說:「你怎麼可以這麼自私地選擇快樂，而不選擇我?」
你難道不會想回話說:「不好意思，但你怎麼可以這麼自私地要求我選擇你，而不選擇快樂呢?」
靈性世界 Soul Evolve//覺醒 (Wake Up)上一篇講到愛與快樂的選擇，你選哪一個，放棄愛而選擇快樂，或放棄快樂而選擇愛，好難選哦!
但是，想想，只有這兩種選項嗎?
為什麼我們在戀愛或婚姻裡常會要求另一半必須放棄快樂來愛我們? 好像他放棄他的快樂來愛我，那才叫做有「誠意」，那才叫「真愛」。
或許，我們應該回頭來看看自己對於「愛」灌入的程式是什麼? 這程式包括了原生家庭裡看到父母相處的愛是什麼? 長期接觸大眾媒體給予愛的定義是什麼? 包括我們看的電影、小說、電視節目、遊戲、書…等; 身邊週遭的家人、朋友、參與的團體對愛又是什麼看法?
上述全部總結歸納起來，在我們意識上與潛意識上面對愛時，自動run起來的程式是什麼?
//你對於愛與婚姻有什麼期望?
當我們完全地與這些期望認同的時候，它們是那麼地真實，好像少掉任何一些都不行，我們的世界都不再完美，當我們有期望與理想的時候，任何一些與設想不同的人、事、物出現時，都是威脅，都是世界末日，因此，我們生氣、擔憂、焦慮、憂鬱、煩惱…
這些情緒的源頭都是「恐懼」。
當我們完全地與這些期望認同的時候，它們是那麼地真實，好像少掉任何一些都不行，我們的世界都不再完美，當我們有期望與理想的時候，任何一些與設想不同的人、事、物出現時，都是威脅，都是世界末日，因此，我們生氣、擔憂、焦慮、憂鬱、煩惱…
這些情緒的源頭都是「恐懼」。
//
為什麼前一篇戴邁樂神父說，其實我們都不想覺醒?
覺醒意謂著，從長久以來原生家庭與文化、社會大環境的程式裡清醒過來，看見人、事、物本然的樣子，愛只能是羅曼蒂克王子公主的愛嗎? 有沒有其他展現的型式呢? 婚姻裡，丈夫一定要如何，妻子一定要如何? 我想要對方犧牲快樂來愛我，是內在的小嬰兒在期待完美的母愛或父愛嗎? 或許，我的內在小孩從來沒長大，期待的是要滿足我沒得到過的?
覺醒，很挑戰，因為，可能會懷疑自己一生以來所有的決定，看看身旁的枕邊人、朋友、工作、同事，最多的是自己，然後，仰天長嘯:「Who the hell am I?????」
好像如夢初醒，夢裡，只要遵循指標前進即可，夢醒了，我要如何重新建構我的生活?
為什麼前一篇戴邁樂神父說，其實我們都不想覺醒?
覺醒意謂著，從長久以來原生家庭與文化、社會大環境的程式裡清醒過來，看見人、事、物本然的樣子，愛只能是羅曼蒂克王子公主的愛嗎? 有沒有其他展現的型式呢? 婚姻裡，丈夫一定要如何，妻子一定要如何? 我想要對方犧牲快樂來愛我，是內在的小嬰兒在期待完美的母愛或父愛嗎? 或許，我的內在小孩從來沒長大，期待的是要滿足我沒得到過的?
覺醒，很挑戰，因為，可能會懷疑自己一生以來所有的決定，看看身旁的枕邊人、朋友、工作、同事，最多的是自己，然後，仰天長嘯:「Who the hell am I?????」
好像如夢初醒，夢裡，只要遵循指標前進即可，夢醒了，我要如何重新建構我的生活?
//如果，我不是那些期望與理想的程式集，那是誰?
如果，這一切都不是別人的錯，那會是誰的責任?
如果，這一切都是我的選擇，那我要選擇哪條路?
覺醒，很挑戰，因為，我們再也無法把過錯與責任推到別人身上了，因為，覺醒是，發現原來我就是編劇+導演+演員，只是暫時入戲太深而已。
如果，這一切都不是別人的錯，那會是誰的責任?
如果，這一切都是我的選擇，那我要選擇哪條路?
覺醒，很挑戰，因為，我們再也無法把過錯與責任推到別人身上了，因為，覺醒是，發現原來我就是編劇+導演+演員，只是暫時入戲太深而已。
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