想要早睡早起、好好讀書、按時運動，卻總是做不到嗎？其實，你欠缺的不是對自己精神喊話，而是「清晰」。

改不了慣性遲到？用一個公式，讓你輕鬆養成好習慣｜女人迷 Womany