如果你一開始就知道自己需要心理諮商，若是學生請善用學校輔導室資源，優點是免費、學校諮商師也較了解該校學生及環境，而且有時效性（畢業）；社會人士則可運用各區衛生所諮商服務及衛生福利部1925安心專線。



若你經濟許可，也可尋找民營的諮商所，一般價錢落在2000～3000之間，且約需3～4次才算完成一個階段。

希望大家都能注意自己的心理健康，以下開放回應，謝謝。
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最近我也才去看身心科
但吃了藥有時好有時卻還是低落
情緒真的很容易不穩...

最近看了，不過是公司每個月來一次的約聘醫生轉診的大醫院家醫科，醫生開的藥吃了會很想睡到影響生活的地步，可是大醫院的掛號很難掛而且很遠、想要回診給醫生換藥都沒辦法，是不是可以先停藥...

另外，身心科藥物多少都有些副作用。若真有嚴重身體不適，可掛急診（真的非常嚴重的話），或是先停藥並致電診所表達狀況，也可提前回診。

我不清楚其他診所處理電話詢問藥物不適的速度，但我們診所都很積極在處理、回覆。

所以請不要因為藥物讓你不舒服而放棄就診，這些都能和醫師討論、換藥的。若你跟某位醫師不合，也可換醫師、換診所，千萬不要放棄啊。

pony662: 您好，我上述的留言應該可以回覆你的問題。

turkey3316: 家醫科跟身心科（精神科）畢竟不同，建議找身心科的醫師。

大醫院掛號一定很困難，可以考慮至住家附近的診所就診。大部分廣泛的問題如焦慮、憂鬱，診所就可以負擔了，比醫院省時、省錢、又方便掛號及回診。

我應該不能算季節的關係 因為持續了好幾年(雖然最近狀態的確一天比一天差)
因為目前暫時經濟有些不許可加上其他問題，想請問不太知道該怎麼表達自身情緒跟狀況但想找個抒發出口的話打1925可以嗎
謝謝

然而我家人不給看(曾看過)，覺得吃那些藥我看起來呆滯+傷身

說靠運動+跟人互動就會好

前陣子稍微穩定 不知道是不是因為換季的關係 這幾天開始又情緒不穩...

tako1855: 也可以考慮張老師專線噢！

carrot2217: 身體重感冒會想看醫生讓自己快點好，同理心靈重感冒看個醫生也比較好

敝人很幸運，公司的員工福利之一，是每年有固定次數的免費諮商服務(與專業心療機構合作，諮商者都是有牌心理師)可見工作壓力有多大，使用後感覺很有幫助。
我在想，除了看身心科吃藥之外，也許諮商也是一種療癒的方式？噗主已在樓上列出諮商相關資訊，但我目前看到身邊親友的經驗，除了學生之外，社會人士前往諮商的似乎比較少，多半就醫吃藥？
目前主要問題是，台灣的心理諮商沒有列入健保，自費一次大1500-2500，有些議題又不是一次談完就能解決，也許收費上會讓人卻步？而且我聽過別人說，怕去諮商很丟臉，或是無法向陌生人坦白說出心事(信任度不夠)，或許也是大眾不願考慮諮商的原因？

季節性的身心症狀是很常見的，真的要重視這個。(本患者更能清楚的感受到那劇烈的變化冏)，另外吃藥不等於有病，副作用是很多藥物都有不單單只是身心科有(只是通常身心科的反應比較劇烈，說穿了很多減肥診所靠的都是身心科以及心臟科的藥物副作用在打減肥招牌的)

身心科的藥物是輔助一般人受到身心情緒困擾時回歸正軌的生活，對病患則是協助趨於穩定在進一步解決問題根源。很少有藥物會構成藥癮或傷害的，要說危險性，助眠鎮定劑都沒阿斯匹靈危險。

ಠ_ಠ: 了解了，謝謝你

tako1855: 推1925，會紀錄你的情況，後續再打也不用每次都重複自己的問題

我最近終於不用吃藥了，覺得壓力環境改善+家人陪伴+多去做讓自己開心的事情所以這輩子第一次瘋狂購物有明顯的幫助，盡量吃全食物和多運動也有明顯效果，還有，因為自己看到時事會低落(各種負面新聞...)，所以先專注在處理自己的情緒，暫時不去想其他的煩惱，整體而言有越來越好：）

uranus3438: 除了錢，台灣對於這領域還不夠完全的開放與接納，主要是孩受到上一代的影響吧(有些長輩還停留在 去看那門診就代表是瘋子神經病有病的概念，而且被灌輸這種觀念的年輕人還真不少..)，諮商排大醫院雖然費用較便宜(我目前遇到的500~700)不等，但通常要等個半年到一年以上還不見得排得進去，其實可以往區域型或者分院去，通常等的時間會更少，諮商師的契合度跟能力是看跟你的合拍度不是看醫院大小。

精神科醫生諮商跟諮商師諮商價差蠻大的，以台灣目前的體系來說諮商師是無法在外獨立開診所的，所以通常都需要精神科醫生開(或者掛名)，所以相對的診所體制的收費就如上述所說的金額偏高。(但不是貴就有用跟自身的契合度才是重要的)

不好意思借這樓想問問旅人
打那些專線電話大概都是需要怎麼樣的回答
現在的情況不太有自信可以把自己講清楚
這樣也沒關係嗎？

gemini5663: 剛剛看了一下張老師 因為我的手機門號是別人付的帳單 付款的那個人碎碎念的話我全家都會不開心的 但還是很感謝意見
plum6004: 原來會記錄嗎？我今天才知道(之前一直都知道號碼但沒播過) 感謝你的建議 謝謝

想問個 曾經被家人發現看了精神科 然後被阻止吃藥
原因是家人有在藥廠上班過 知道藥物的副作用
一直阻止我吃藥 說這樣吃智力會降低....真的有這個狀況嗎

我有個疑問，我小時候有過被排斥的狀況，對人曾經非常怕生(友人描述)，也曾經過度在意他人的想法。雖然我會盡可能用正面的觀念給予自己(或洗腦)，也可能正常過生活，但面對許多潛在的惡意(看著別人人前一張臉人後一張臉)後，我還是很容易發現我有種先幫人想了壞的一面的狀況，請問這是正常的嗎？或者是需要看看身心科呢？
EX: 平常相處很好的同事或朋友可能是去忙，或是做點別的事情之類的，我會有他們會不會其實是在私下說我壞話或談論我不好的念頭產生，雖然我會提醒自己這不過是我妄想的，是我想太多不應該去理會，但還是多少會有這樣的想法冒出來

clam2366: 可以試試看諮商喔 覺得可以不用看身心科耶 除非這樣的情況引起你焦慮或是更嚴重的情況 不舒服到需要藥物控制

ramen6702: 與其說變笨，不如說藥會讓你腦袋放空，那些是思慮過多時非常重要的效果，當然如果自己的工作需要集中腦力和精神的話，吃藥感覺反應會變得比較慢(我的狀況)，啊不過既然狀況都嚴重到要吃藥了，我也管不了這麼多XD
停藥大概2個月的現在，我覺得腦筋又開始變伶俐了，就是要注意不要再讓自己陷入鑽牛角尖的迴圈，所以現在會強迫自己腦袋關機XD(提早睡覺+睡前不聊動腦話題)

不是變笨，是腦袋放空+1
思緒會整個變慢，如果平時反應很快或是可以同時處理很多事情的狀況，在吃藥後就會給人變笨的錯覺

horse799: 不用擔心，只要把自己想說的說出來即可，請把他們當成你的朋友一樣說話即可不用害怕

sun7940: 臨床心理師得設立心理治療所，執行臨床心理業務。
諮商心理師得設立心理諮商所，執行諮商心理業務。
申請設立心理治療所或心理諮商所之臨床心理師或諮商心理師，應依第七
條規定，經臨床實務訓練，並取得證明文件，始得為之。
臨床心理師或諮商心理師設立心理治療所或心理諮商所，應向所在地直轄
市、縣 (市) 主管機關申請核准登記，發給開業執照。
心理治療所及心理諮商所之設置標準，由中央主管機關定之。
心理師可以開設治療所或諮商所喔 如果說是要開藥 那確實是需要精神科醫師

ramen6702: 台灣藥廠不少，每個藥廠專業領域差異是很大的，不是所有人都能理解精神科藥物(很多是因為傳統觀念)，副作用因人而異，同一個藥可能醫生說會有2種副作用，使用者可能不會全出現這些情況
但吃了後智力降低這種事是不存在的，這應該是外人的觀感，而非實際情況

簡單分辨：
可開藥→精神科=身心科醫生
不可開藥→心理師(諮商、臨床)

這裡是規律服藥的憂鬱症患者，我服藥期間考上公務人員考試，沒有損傷任何智力，工作表現上也是常常被稱讚聰明，所以不用擔心會變笨喔！

cocoa465: pomelo256: 感謝補充~

不吃藥睡不著的人表示：睡眠不足才會笨啊啊啊啊啊

請問一下去看身心科診所講不到幾句就被請出門是正常的嗎？
之前去的那間去的時侯沒有寫過什麼評估表，就只是進去被問說怎麼樣，然後聽到下雨天心情不好就會加藥

我自己剛好編輯過憂鬱症的書(哪想到後來自己也有憂鬱症XDrz)裡面有句話我記得很清楚，「憂鬱症跟感冒一樣，是疾病，生病了就是看醫生吃藥，才有機會康復。」所以當我後來真的生病時，很快就乖乖就醫了，我想就是因為大家誤解憂鬱症的本質，才會讓很多人病情越來越嚴重～

我自己的醫生只開藥不聊天(炸)所以我另外有找教會的諮詢老師(費用真的超便宜，如果這邊有會友可以詢問看看)兩邊加乘很有幫助：）

uranus342: 這情況有幾個可能
一、是診療時間不夠醫師有看診壓力(這部分可能不是醫生問題，有時是背後白色巨塔相關)
二、雨天、天氣變化大時或是季節轉換容易讓人陷入低潮，所以藥物會調整
三、評估表不是每個地方都有，有的需另外詢問，通常醫生都會以問診的方式做評估，因為病人當場寫評估表需要的時間較多，解析表格也需要時間，所以這不是每個地方都有
四、這個醫生可能不適合你，建議可以更換醫生看看

這邊有憂鬱症，有看醫生吃藥也有諮商
感覺藥物是協助改善物理上問題（例如失眠、食慾不振）
但很難過很想死的時候，吃藥沒什麼用，去諮商才會讓我舒服一點
所以我覺得兩者並用才能發揮最大效果⋯⋯最少對我來說是這樣

cocoa465: 我換了三個醫生，大概都是這樣的型態，最後一個醫生感覺有比較好，但我自己總覺得有些奇怪，還是想多聽看看意見

自己在吃藥期間沒有任何開心的時侯，仍然有強烈自殺念頭（中間一度惡化），反應也明顯變慢，現在沒吃狀況比較好

tako1855: 先打打看，就算不清楚該怎麼說，心理師也會試著從已說出的去理解你要表達的事情、進而釐清問題。

例如他們會問：是……的狀況嗎？是……的感覺嗎？類似這樣的提問來確認。

自己也有諮商過，當時諮商師也有提到吃藥效果只有10％不曉得是不是真的
還是要靠運動來維持

目前吃了半年的精神科開出的藥,主要是睡眠障礙還有憂鬱症,平日生活上沒有甚麼變化,但是我本身是一個精神很壓抑的人,所以萬一沒吃藥反而很容易爆炸

目前最大的問題是常常自己不小心停藥病識感太低OTZ
會下意識覺得自己沒事

ramen6702: 您好，我不是醫生所以不清楚藥物。但我們診所的病人都很正常、沒有智力降低的問題，甚至有些還是業界的頂尖人士。

有些小朋友因過動、注意力不集中來就診，吃藥後狀況改善很多，成績優異還考上很好的學校。所以我不認為藥物會影響智力。

反之，若憂鬱、躁鬱、思覺失調等疾病沒有以藥物治療，時間久了是會造成大腦損傷的。

我已經吃八年，讚同持續吃藥，畢竟對我們來說真的是變慢性疾病，希望大家不要放棄啊！

可以請問一下目前普遍開的藥物大多是什麼成分，跟其主要對身體的作用嗎?

tako1855: 張老師打1980是免費的喔！打1980會看你在哪個縣市就會轉到該縣市或最近的張老師中心，若覺得打電話還是有點困難或不方便，也可以寄e-mail到張老師信箱，無論如何，一定要找到一個可以讓自己安心、信任的對象接受合適的幫助

詳細的說明可以上張老師全球資訊網，希望有需要的夥伴可以參考看看

給貼心的原PO一個抱抱，辛苦了！

也給底下回覆的旅人們一個抱抱，大家都辛苦了！

如果有在高雄市的旅人需要找醫生，我推薦唐子俊診所，醫師很有耐心的講解我的症狀，初期時每週都會配合我的狀況調整藥物直到找到適合的，目前已經看診吃藥快一年了，失眠跟過度緊張焦慮改善很多，甚至連脹氣都幫我改了😂😂😂

可以請問一下台北的旅人有推薦的診所嗎?

覺得自己最近有需求（有嚴重不想活但不會自殺的傾向），負面情緒很重，大約一兩週前開始，這幾天生理期更嚴重，噗主建議是身心科看診還是精神科看診呢？（或是這兩者只是名稱不同其實差不多

同樣也想問樓上的問題 之前看精神科 結果對方專攻我的睡眠障礙
去找了衛生所的心理諮商 但效果沒有特別好....

gnu164: 精神科和身心科相同喔

你好，我想請教一個問題，我之前看過身心科，但後來我就不太敢再去了，因為醫生讓我感覺他認為我不夠嚴重（沒有執行過自殺、不夠影響日常生活）還來掛號（是我感覺，他沒有真的講過），診療過程中常常把我問到啞口無言腦中一片空白，最後的感覺都很尷尬難受；這樣的過程是必經的嗎？那幾次開過的藥我覺得效果很好，也希望可以繼續吃，但一想到要跟醫生面對面，壓力就很大。

不知道自己需不需要看而煩惱不已

ibis5480: 也許可以換醫生看看喔 如果記得開過的藥可以跟新的醫生說劑量跟藥名

rabbit148: 為什麼想看呢 可以說說看 給你一些建議

長期吃抗憂鬱藥真的不會導致變笨嗎？
覺得沒變笨的噗友吃多久了？

rabbit148: 分享一句我前一個諮詢師跟我說過的話，「只要你有需求，就是需要接受心理諮詢的人。」

既然看到這個噗出現在河道了這邊也想提醒一下，不確定是不是民營諮商所諮商師良莠不齊，有認識的人被諮商所的醫師、諮商師聯合起來騙財騙色……特別需要注意諮商師只是幫助開導和藥物輔助，在醫療道德原則內絕對不會有任何身體接觸和病人任何醫病關係以外的關係。

吃七年藥+一年半諮商後順利停藥兩年的路過
至於變笨我是覺得跟藥物無關跟心理狀態比較有關，但是剛開始適應期可能在情緒上比較遲鈍，智力沒影響
然後運動真的是非常有效，大推(?)

衛生所也有婚姻諮商嗎？我媽外遇了十幾年最近被發現了，家裡氣氛超尷尬，正在苦惱該怎麼辦

請問成為心理諮商師需要有哪些資格呢？

當身心嚴重出問題的時候需要精神科開藥來協助穩定，但不管輕微還是嚴重都強烈建議尋求專業諮商師的幫忙，因為改變你對讓你痛苦的事物的想法及認知，才能有效的解決問題呀！

想了解噗主是怎麼接觸這份做的

honey5067: 讀相關科系研究所，之後再考到諮商師執照

想請問一下，推薦朋友可以前往該區的衛生所詢問諮商服務，可是朋友聽說過衛生所的諮商品質良莠不齊就不願意前往....
請問遇到這種問題該怎麼跟朋友們解釋QQ

sheep4787: 沒有就讀相關學系的話就跟這份工作無緣了嗎ＱＱ

重鬱症患者路過，吃七年藥+二年諮商，我情況算嚴重，諮商的部分大約一年多才開始慢慢有效果，憂鬱的症狀並不會吃藥馬上見效，畢竟藥效是在調整會有憂鬱症狀的東西，至少要連續吃二星期才開始出現效果。至於大腦智力，治療憂鬱症的藥物並不會對這方面產生影響，會有這方面的情況，我覺得比較偏向於失眠藥物的部分。重度憂鬱本身發作時就已經在阻擋大腦思考了，比起藥物，反而是病症的表現

會有頻繁自殺念頭和自殺傾向，甚至行動的話就基本上是中重度了，建議可以去身心科請醫師幫忙調整。提供個人經驗：一天至少十幾次自殺及自責和自殘念頭，並且至少一次實行自殺和自殘行動

輕度時就最好有自覺去請醫師幫忙調整，拖久可能會更嚴重

這邊憂鬱纏身至少十年了
吃藥狀況不穩
但覺得......與其說是藥物影響思考
應該要說本身就已經被病影響思考了
用我的狀況來說
記憶性變得很差（還被有正常吃藥的朋友ㄉ一ㄤ過XD |||
結論，大概比起藥物對腦部是否有影響
應該要說，本來就先天劣勢了

然後因為纏身太久
以致於極度無法向醫生、心理諮商說明狀況⋯⋯
目前1～2個月內至少嚴重爆發自傷、破壞東西ㄧ次以上
情緒起伏通常無法掌控
只是從學生時代也償試過輔導室
但終究因為無法坦白、說明、發洩而改善

honey5067: 心理師需要諮商或臨心相關研究所畢業，並且要有一年的全職實習
應該是這樣，有錯誤再麻煩幫我指正><

*補充以上條件是考心理師執照，當然要考過才能執業

太害怕改變、侵入（內心、藥物）
以致於要鼓起勇氣去看醫生就花了我好幾年
好不容易有勇氣去看了，但藥物不適合，自己上網科普，大概知道體質原因
可目前還在怕去重新跟醫生討論這件事（已經過一兩個月了還沒怕在揪結在想要怎麼辦

還有我覺得有個滿重要的點，如果是中重度憂鬱症，要服藥一段時間，狀況穩定後再做諮商比較有效

lynx7618: 其實就直接提吧，如果醫生不適合你就換另外一個

honey5067: 大學是不是心理系不影響，主要是看研究所——
門檻是考到心理諮商/臨床研究所、全職實習、考取證照（如果唸諮商就是諮商師，唸臨床就是臨床心理師），如果研究所唸的是普通心理組的話是不能走的哦！

honey5067: 身邊朋友也是去讀研究所後正在實習，如果有興趣往這方面的話可以趕快準備
畢竟研究所讀完到考到證照可以開始職業的時間不短，他們都是大學非心理相關科系在學期間就開始準備要往這個方向，所以一畢業就去補習考研究所
心理諮商師肩負的責任我個人認為是非常重的，如果真的有心要往這個方向建議還是要評估一下自己的狀況盡早準備

同意corn3163，助人專業者自己本身要有能量才能幫助他人！
身邊也有朋友是實習課程時才發現自己不適合這條路，雖然轉行了但他覺得這段時間的學習也還是有所幫助XD

這邊藥學相關路過(本身也在吃藥)
精神科的藥物現在很發達，副作用可以說很少。以常見的SSRI為例，嘔吐嗜睡變胖等等可能有，請醫生換另一種給你就好，現在SSRI很多，效果也都差不多
如果吃了藥想睡覺，可以跟醫生討論一下具體是哪藥的問題，都是可以調整的

lynx7618: 精神科藥物多是以「抑制神經傳導」為主要作用，精神會變差、覺得思考能力下降是可能的，如果這種感覺已經影響到自己的生活，例如健忘到會忘記關瓦斯，或是常常忘記上班，請回診跟醫生討論

hotdog2616: 我這邊恐慌症吃了ＳＳＲＩ兩年多，沒有變笨的跡象ＸＤ反應速度依舊，下功夫念書依然念得進去，只是罹病後決定對自己寬容一點就成績下滑

想問...朋友憂鬱、嚴重失眠，可是又抗拒看醫生怎麼辦@@ (他說他不想跟不認識的人(醫生)講話)

我沒吃藥就很健忘了
但懷疑是長期憂鬱影響
藥物副作用是噁心感（但那應該是跟針對荷爾蒙的影響
倒是抑制神經傳導的部份，目前手上的藥物也同時有降血壓屬性（但本人血壓偏低

其實大障礙是，我真的要花非常多的時間自我說服再走出去看醫生

感謝專業旅人的藥物解說！

ibis5480: 覺得自己不夠嚴重是病友常有的思考，也常常是延誤就醫的因素之一，請繼續就醫
關於看診觀感不佳的問題，可以試著換一家診所試試，每個醫生問診的方式有很大的不同，我的主治醫生咄咄逼人問話講求數據化（現在心情可以打幾分？）另一個醫生是長假時的領藥對策，他就以聊天室口吻引導，步調慢沒有壓力，差很多

knight2743
能懂，我就是不想講的那個
事實上近年已經惡化到連最好的朋友、親屬、宗教信仰......都無法開口的地步

knight2743: 這個問題也是很多人有XD(重鬱症學妹被我念了一年終於成功送去醫院)
可以勸他，不要罵他，以他在意的點去引導他往「或許我也可以試試看」的念頭帶
諮商師、醫師是專業人士，如果是怕秘密外洩，你可以告他（真的），如果是怕被嘲笑，那是對方有問題，再怎麼樣，尋求協助不是可恥的事情，而是一種對自己的身體健康維護的一種責任
治癒更詳細的引導方法，我就不是專業的了ＸＤ

lynx7618: 我不知道你的藥物是什麼，所以不能講太清楚
吃藥可以改善健忘是有證明的，如果覺得服藥後有改善，請繼續服藥。就像我之前說的，如果你服的藥物是ＳＳＲＩ類型，換藥是可行的方法
至於血壓問題，這個比較嚴重，請向醫生反映你的血壓，並評估是否需要改換其他對血壓比較沒有影響的藥
順便提供我自己說服我去看醫生的方法，我自己是想說「發作起來只能爬著移動，不想這樣就是看醫生」
我發作起來真的快瘋了，那次還被警衛說救護車不可以停在這裡影響交通…

想請問一下，很容易胃痛、胃食道逆流，有胃潰瘍病史而且容易拉肚子，還會頭痛、心悸
嚴重時會看腸胃科，但一直持續這樣的症狀會建議去看身心科嗎T_T

還想說這噗不是很久了嗎...原來是新發的XD
感謝噗主用心良苦又發了一次

就當事者而言
也不是怕秘密外洩
但就是不想講
多少有想起來會很痛苦
但是通常會覺得
我需要醫生時，是痛苦到一個人靜下來會縮著發抖的地步
在那樣的狀況真的開不了口⋯⋯
尤其是因為工作、遷移
我尋求醫生的時機可能太晚、太不固定
於是要不要在最無力的時候，去抓住不確定穩不穩的繩索（合不合適的醫生），真的很揪結
長期的憂鬱像慢性病、癌症，不爆發都很好，ㄧ爆又措手不及

baboon7719: 有可能是心理影響生理 也可以去看看身心科 如果身心科醫師覺得不用看身心科也可以轉介到胃腸科

baboon7719: 腸胃科如果無法給你一個病因，且吃藥後依然無法改善狀況，可以考慮

分享不一樣的，敝人是吃中藥調理的，有些有看身心的，我察覺異狀後，去找了中醫，幾次聊下來和看下來，醫師一開始表示我是睡眠障礙到最後是躁鬱症，因為我個人沒很愛吃西藥，都是緊急狀態才吃，剛好我也發現早，所以一直在吃中藥慢慢調理.....

lynx7618: 如果你是覺得發作起來的樣子很丟臉，我可以跟你說放心，在醫生眼中你的描述就是描述，不是其他的東西，他不會有感覺的(我說我四肢發麻到無法動彈我的醫生就是喔)
太晚，只有當疾病已經把你的人生侵蝕到千瘡百孔後，那種絕望感帶給你的錯覺。求醫沒有太晚，任何時候都很及時。
如果是因為居住地點不固定導致求醫不便，可以請醫生「釋出處方簽」，讓你可以拿著處方籤去附近的藥局領藥，就不會被限制在診所附近。當然，病情不穩的時候醫生還是會希望你可以常來給他看看。
遇到跟自己不合的醫生，可以當作純領藥，然後換一家或試著改變對醫生的態度
癌症和憂鬱症一樣，早期發現早期治療，祝你康復

rabbit966: 我可以問問躁鬱症開的中藥嗎…

ibis5480: 剛開始有些人會這樣是正常的，醫生會試圖幫你尋找來看診的需求，如果你覺得藥物是對你現階段有幫助的，請繼續求診，不一定是要找同一位，可以帶著原先的藥物去別的地方就診

之前不舒服不確定是哪裡有問題，就去附近看了家醫科，醫生說是焦慮，也是有開放鬆的藥跟叫我多運動或是找個信仰（？？）
後來某段時間突然變得比較嚴重，終於受不了就跑去看身心科了，醫生說是焦慮症，有建議我吃藥搭配心理諮商，不過經濟狀況有點不允許，就暫時只吃藥了。
吃藥之後覺得情緒好很多，之前很常出現的焦慮感也慢慢消失了，覺得很慶幸有趕快就醫。
目前還在吃血清素的藥，醫生說至少要吃半年再慢慢停藥，還不知道停藥之後會怎麼樣XD

當意識到可能出了狀況的時候
真的建議要趕快就醫
越拖通常只會越難受

turkey4978: 衛生所目前以一般諮商為主，如果是婚姻家族諮商可以尋求諮商工作室協助，找專長是家族諮商或是婚姻與家庭諮商的工作室都可以

在這邊想提醒一下
現在仿間很多靈學相關工作室推出諮商服務，這些諮商和正式取得諮商心理師資格的工作室「完全不一樣」，每位心理諮商師都有國家頒發核准的執照，並且在公會登記職業，諮商師每月都有督導，由上層督導審核檢討交流，是一份專業嚴謹的工作，此諮商非比諮商，請大家尋求協助時要找對方向喔！

我有朋友他自尊心很高
目前在其他人的勸說下終於去看身心科
但是並沒有讓朋友家人知道
他會覺得自己已經沒有問題了，而擅自停藥
對於他該怎麼辦比較好

candy3517: 請不要擅自停藥，身心科的藥物不是像退燒後就停止吃，他需要長期調整身體，讓身體恢復穩定或康復
是一個長期作戰

這裡也是憂鬱症患者！換季真的是……立刻被增加藥量。吃藥很重要喔。

我也有朋友是會擅自停藥的類型
勸說幾次都不被接受
之後就懶得管他了
反正我自己乖乖吃藥就好

吃藥看醫生都有，症狀與否跟天氣無關，跟家人有關，但經濟無法允許搬出去住

原來是季節
最近有點嚴重，連生理上都出現了一些症狀……
加上家裡又有豬隊友，除了發洩在我身上外，被我隔離後又打到單位鬧事……說一定要讓我先承受了，以後面對工作的挫折感才不會太重
我……是不是應該逃離家裡？

如果明確知道壓力源是什麼，能避開就當然最好。躁鬱吃藥七年了，最近一兩年還發現有焦慮症，但我的壓力源完全避不開

我應該吃藥快20年了，避免不了壓力源

覺得吃藥輔助之後，對於我跟家人的談話是有效的，藥是輔助，讓我能教順利的開導解析自己，治癒自己

原本有在看醫生，但是某天起突然開始害怕醫生……
可最近每晚都痛苦到尖叫和流淚我不知道該怎麼辦，
想回去看醫生又怕被認為是無藥可救的人

好想知道大家是怎麼拿出勇氣去看醫生的...
我每次都會在準備進入諮商機構前卻步

我是在外縣市念書的學生，自從自己住在外面，不管是宿舍還是現在在外頭租屋，我明顯的感覺到我的情緒很不穩，幾個月就會有一次的大發飆，最近嚴重到了會開始對伴侶惡言相向甚至是揚言要出手的程度。

意識到這點的我最近跟伴侶暫時分離，每天就是窩在家裡或是超商，開始害怕接觸人，怕我會讓他們覺得我變得很奇怪......

目前找過好幾位朋友(用通訊軟體)聯絡，說了說我自己的狀況，說有可能是憂鬱症或是其他疾病的徵兆，最近一兩個禮拜也是想吃就爆吃，不想吃就是躺在床上放任肚子叫，頂多喝個水。

其實真的很害怕要去看醫生這件事情，沒有辦法面對有可能患病的結果，我很害怕。

我也不敢跟父母說，也不敢跟父母談，很怕他們還要多擔心我......好希望我能有多一點勇氣可以讓自己好起來或是面對看醫生這件事情。

這裡是憂鬱+焦慮綜合傾向（看診一年多，尚未判定只是傾向還是確定病症），幾個月前為了調適而轉職成SOHO，在一次看診日的早上突然喪失動力躺在床上爬不起來去複診，一直到現在都還沒去找醫生報到，藥吃完也沒有再繼續吃，變成只要壓力源頭（家人）一爆發觸動到我，整個情緒就會非常糟糕，如果不是因為接案工作的自制力，幾乎是要下不了床的......
所以在這邊呼籲大家真的是不可以隨便停藥啊！我下個月就會乖乖回去看醫生了，而且過去一整年的經驗告訴我，跟醫生（門診，不是諮商師）對談的效果也是不亞於藥物，因為會覺得「我努力了，雖然現在狀況不好，但我是有在自救的」，將這個心得分享給各位，祈願大家都平安：）

finch2259: 醫生很歡迎你回去的，請記得他們是你最好的戰友，會一起陪你走

cocoa465:
1. 如果一個私人機構有提供「諮商」，但名稱是「工作室」，那就不合法喔XD

合法的名稱可能會有這幾種：XX治療所、XX諮商所、XX諮商中心心理諮商所。

2. 念心理相關的研究所畢業後，才能考諮商/臨床心理師的考試，通過會拿到「證書」，上面有證書字號。
• 用途：證明你通過考試，可以開始工作了。就這樣XD

3. 要以諮商/臨床心理師的身份去工作，就要有「執業執照」，一張差不多是身分證大小的東西，上面會註明這位心理師在哪個單位工作、工作起始日期等。

• 用途：有了這個才能工作，包括接案、提供諮商等服務。
沒有這張執照卻在接案？違法喔XD
不過，如果心理師說自己提供的是「諮詢」那就沒事。

weasel1237: 謝謝提醒，離開本科有一段時間沒留意細節

我也看過 但實在是感覺不到效果…

cocoa465: 剛好你提到了這塊，我就順著延伸一下
坊間的服務有些的確就像你說的⋯⋯唉（一言難盡）也謝謝你提出這個部分！

自己是換工作之後身心狀況出問題，本來覺得是自己抗壓性太低，後來聽說朋友有在看醫生，就抱著試試看的心情去預約了身心科……雖然接電話的聲音（護理師？）有點不耐煩的感覺讓我有點怕，但醫生本人很好，本來也擔心沒辦法好好說明症狀，但醫生好像都能聽懂XD對我來說吃藥蠻有效的，也沒什麼副作用

在討論要不要繼續吃藥的時候醫生也有說如果突然停藥，反彈的效果會更嚴重，真的不能擅自停藥哦！

停藥要跟醫生討論，如果再次發作有可能會造成功能衰退!
天氣變化太大希望大家都可以注意自己的狀況，有事都可以去找醫生討論!

結果不是卡在自己要不要去找醫生，而是不知道醫生怎麼選

請問有人知道在國外(美國)有甚麼資源可以使用嗎QQ
有一個朋友去念書但心理狀態不是很好

我被朋友說完全看不出來是躁鬱症患者 也看不出來有在用藥 很幸運遇到了解我需求的醫生 加上有病識感 又有女鵝在 勉強可以撐著過正常日子
前陣子更幸運了接觸了社福機構 提供心理教養的諮商 讓我不至於家暴=_=
希望想"正常"活著的各位 都能找到適合自己的醫療諮詢途徑

pomelo256: clam2366: 同意pomelo256的意見，我自身和看到親友的經驗是：心理/人格/人際議題，找諮商師比較有效，身體症狀/急性身心反應(如自殘甚至自殺行為)，找身心/精神科比較有效。

喔 對 追星也是支撐我活下去的動力之一
為了追星 必須要有收入 所以必須正常上班賺錢過日子
加上LDH太多團體 太多活動 太多作品可以看
比較沒時間想其他的
像現在 眼前就是十月的專輯 明年的演唱會
人生稍微明亮一些了

之前是工作到有些憂鬱症才辭職
覺得自己什麼都做不好、被針對，沒事就會哭出來
一邊工作一邊哭著想要自殺那種←
現在辭職在家休養，跟同輩的人說這些是心情算好很多
一直覺得自己好了，但想到還是會哭出來
身邊長輩知道後還說"工作到憂鬱症個頭啦"←(很不屑那種)

weasel1237: 有朋友曾和我說「○○也有諮商，他們是在做塔羅的你也可以試試看這樣。」其實我真的很囧……才知道現在不少人把這種諮商和真正的心理諮商搞混在一起，甚至有人認為這些工作室比較便宜又專業，出現問題時也仍相信這些方式，以至於拖延了最佳治療時間………
所以才想提醒大家注意

cocoa465: 我很驚訝那樣的工作室會講說是「諮商」，一直以為諮商需要通過國家考試資格，領有執照才可以說是諮商，不然只能算是諮詢？還有這兩年一堆非科班的人說有中國心理諮詢師資格(非心理科系也能考，後來官方取消考試了？)，不曉得是什麼

cocoa465: 如果不是心理/諮商相關科系，其實也不一定知道「諮商」這兩個字的定義
但如果是「提供服務的人」誤用/濫用「諮商」這兩個字，就不ok了。

所以我個人會視情況宣導、推廣「合法、合格」的心理師&機構的重要性（假設出了什麼事，比較會有法律上的保障），盡量希望大家避開那些走在灰色地帶的心理師或機構這樣。
不過，也的確有人認為塔羅對他更有幫助，這就沒辦法了，每個人選擇不同

uranus3438: 如果很簡化的講，中國是叫心理諮詢師，臺灣的是諮商心理師 或 臨床心理師，名稱不同，但工作內容類似。（至於有多相似？我就不清楚了orz）
但如果某人，只有拿到中國的心理諮詢師資格（或其他國家的資格）、沒有臺灣的證書或執照的話，就無法在臺灣做「諮商」或「治療」工作的。

anonymous 這其實還是問過醫師會比較好，畢竟每個人的脈走向不一樣，當時我醫師首先是要讓我能改善睡眠，他說我脈相是上熱下寒什麼的，中醫我也是找過的～

weasel1237: 中國的心理諮詢師一共分為三個等級，都是屬於國家考試，一般最容易取得的是三級，工作內容和性質和台灣社工人員差不多，只要有教師資格或相同學歷都可以考，據說只有筆試
二級必須是專業科系畢業並要通過筆試與口試，業務工作範圍和台灣的心理師相去不遠，屬簽約聘僱制度
一級是最高級的，可以獨立掛牌開業，考過一級的人相當少，目前僅知除相關科系畢業外，需博士或教授才可考，現在是否有修改不清楚
以上三種只要通過考試都會取得中英文證書和編號證明其專業
但若想在台灣職業，也必須要有台灣的證書和執照，無法直接轉換使用

其實每次掛號，對護理師說出要掛精神科感覺還是有點難以啟齒的
腦內會有聲音大罵：不 這一點都不奇怪！！！ 身體會生病，心也會生病啊！！！
然後還是不敢讓父母知道，畢竟沒有爸媽會承認自己女兒有病的哈哈，也不想讓他們擔心

希望各位可以在這裡發表具鼓勵價值的正面言論

喔好抱歉不小心（
我刪掉

請問 創傷症候群的話要直接衝精神科還是可以先打電話諮詢

如果因為以前學校的心理輔導遭受陰影導致現在不信任所有的心理諮商怎麼辦

這裡是因為有注意力不集中(ADHD)，從小很多事情做不好，工作也不穩一直換工作，我雖然個性很樂觀偏正向，但不知道這些累積的挫折陰影什麼時候會爆發
現在的工作可能也過不了試用期，心情一直很低落什麼事都提不起勁，已經手刀掛號預約身心科跟醫師聊聊

cocoa465: 感謝資訊～ 之前只聽過二跟三級，原來還有一級（！

gnu164: 呃，不是你…

gnu164: 抱歉，沒有指名道姓
我還沒刷新頁面，要幫你還原嗎XD?

clam9793: 可以直接前往附近精神科求診，打電話的多不是醫生接聽，頂多會叫你來診所看看

clam9793: 請不用大意的往精神科去吧

onion8434: 人有百百種，職業不代表個性，不是每個諮商師都一樣。
雖然這是句廢話，但希望有幫到你ＸＤ

hippo5241: 哪一個？全球暖化還是AI？

alien3824: cocoa465: 謝謝

alien3824: 我懂但是總是臨陣退縮

onion8434: 我懂。有沒有考慮找個人陪著去呢？不一定要在旁邊聽，可以在諮商室外面等（我靠這招斷了常逃醫的學妹的後路）

alien3824: 好的，下次找朋友陪我努力看看

親戚有幻覺但又覺得自己沒病老是扯一些卡到陰
講的人什麼感受我不知道
但聽的人很累又不知道要怎麼處理
我可以先去看心療嗎

onion8434: 不用太大的壓力，也不用怕沒效會怎樣，要是覺得諮商一陣子沒有太好的成效，也有可能是剛好和現在的諮商師沒那麼契合，想轉介的話也都可以和諮商師討論的！

找合格的心理諮商師，下面網站有 http://www.heart.net.tw/

暑假初去大醫院精神科就醫，確診憂鬱症
主要症狀是思緒太快太雜導致無法專注（嚴重到我無法像以前一樣速讀），還有嚴重失眠問題
服用了克憂果和悠然錠快兩個月，目前正在悠然錠的嘗試停藥階段
其實服藥期間不講沒有人會發現我有吃藥，但是自己很明顯的發現我腦袋明顯變慢，不會再有過快太跳痛的思緒一次炸出來，變得可以集中注意力了
認真按時吃藥是有幫助的，而且並不會有你變笨的感覺，反而是讓你能將注意力放在你想放的事情上
最近因為想過的更健康開始每天跑步，發現雖然事情一樣爆炸多讓人情緒會受影響，但沒有像運動前會有想爆發的衝動，有運動後感覺像是腦袋的開關正確啟動了可以更沉的住氣處理事情
希望我的分享可以讓想要看診但是會怕的人多點信心

我目前第四次心理諮商師...最近停了一段時間。其實有時候在想是不是要看精神科，因為覺得容易焦慮還有身體疼痛胸悶的症狀，看其他科改善都很有限...但我很怕藥物的副作用

lemon7194: 你是怕什麼方面的副作用呢？

cake2444: 怕白天昏睡和注意力不集中

lemon7194: 那應該是治療失眠的藥物才會有的症狀
旅人你有失眠症狀嗎？

我唯一有吃過抗焦慮的藥物是之前有耳鳴，去耳鼻喉科拿的...後來吃了兩週有好。不過其他類似自律神經失調的症狀就無解了，挖到資料有看到憂鬱症或焦慮症會有其他身體病狀，我好像都有，但提不起動力去看

cake2444: 碰到咖啡因會失眠，平常偶爾睡一睡會起來或是睡不飽。

啊…如果是焦慮會開鎮靜劑那就有可能會是這個副作用，半我覺得你可以跟醫生講講你的需求，因為我暑假第一個月要實習，所以醫生就讓我改成一天吃半顆藥就好，我自己是只會覺得有點懶懶的不會到昏睡跟注意力不集中
你可以去精神科找醫生聊聊看，我當初也是抱著反正要是沒事當作去深入瞭解精神病也好的心態衝進了診間

胸悶其實也是憂鬱症症狀之一喔！建議檸檬可以去跟醫生聊一下自己的狀況，可以先把症狀記錄下來，進診間跟醫生一條一條慢慢說，確定一下自己的狀況到底是如何，要不要吃藥可以再討論的

服藥中的人飄過
我是在去年12月時出問題，嚴重到影響生活的極度情緒憂鬱，滿腦子負面思考影響著我的睡眠與飲食
原本非常害怕藥物副作用而抗拒看身心科，但在家人朋友的各種勸告下終於去掛初診
醫師專業評估下開始服藥，在找到合適的劑量後持續服用了三個月情緒才漸漸穩定，之後又吃了半年的藥到現在終於進入減藥階段，復原狀況良好喔！
早期發現就診服藥，使用的劑量也不需太重，恢復的也快，而且說是服藥，當成早晚吃個精神用維他命，不用幾分鐘也不麻煩

重要的是找到適合自己的醫生趁早治療，進入診間你就會發現各種年齡層都會是身心科的患者，你並不是異類不要害怕喔！
就當成是跟醫生聊天一樣就好囉！
曾經遇到前一位患者在診間跟醫生大聲抱怨工作上的奧事

我家是父母2個有嚴重情緒勒索，搞的我很難過日子，以前有去過心裡諮詢求救，但...聊幾次發現諮詢師要把我導向某個既定答案，體諒父母行為，無視我過的很痛苦，只好立刻終止所有療程～真的覺得浪費時間......

不知道自己有沒有精神疾病⋯⋯但因為未成年不敢跟父母說要去掛精神科或精神科TT 加上主因就是家庭，從以前到現在很常情緒不好（不是普通的心情不好，有很想要自殺在更壞的想法是很想去路上給車撞，有時甚至會想像自己怎麼死，去年開始會有自殘的行為⋯⋯到現在不知道父母有沒有發現 或許沒有吧。

那我可能錯過那個黃金時間了... 我自己本身也有憂鬱症+被害妄想
從國中開始就接受學校方安排的免費心理諮商佔用我的午休時間，想到就生氣
那位諮商師也完全沒打算理解我的想法 只是一昧的要我聽學校的話

我時常能感覺到自己的身後總是有個聲音、一個呢喃⋯⋯
這個症狀在高職時期更明顯，我的求學生涯一直很不順都是在班上被霸凌的那位。

我只要走到高處時耳邊就會有個聲音要我跳下去，沒有堅持自己的意識的話就會不斷地靠近邊緣。被霸凌的時候也會有著拿美工刀殺了他們的念頭。

後來看了個性跟態度很強硬的心理醫生，他只說我沒事然後開了安慰劑給我

有點好奇大家會不會有...
大概就是發生了一件明明讓你很生氣的事情 但是你突然間不知道要怎麼表現“憤怒”的情緒 取代的就是平靜
好像喪失情緒的感覺

honey5067: 有
原本應該會生氣的事情突然無感
傷心也是，面對家人死亡卻不怎麼難過

有好幾次想向心理醫生求助，但是累積下來糟糕又不被尊重的看診經驗就完全放棄了繼續看診的念頭

honey5067: 我看了三個醫生才找到適合的，不被尊重真的很難過，但是會有相性和你合的醫師的，同診所換個醫師或換一家試試，我為了看合的來醫師的診都要跑非常遠，但願意這樣

推廣一個彙整台灣心理學相關消息的噗，這位噗主整理的資料很齊全，有興趣的人可以追蹤！
→杯茶 [psytea1015] on Plurk

honey5067: 請看精神科醫生 跟心理醫生不通....

honey5067: 碰到不適合的趕快換, 適合的精神科醫生要花點時間找

honey5067: 我也有過耶，在等車時突然有個想法「如果跨出去，之後就很輕鬆了呢~」明明才剛參加完愉快的聚會，這念頭讓我用力往後退到月台最深處，真的很可怕

在學生時期
換了很多個諮商師
感覺效果都一樣

感覺5年前發生的 問題到現在依然存在著

ಠ_ಠ - 都2018了，四五年前的問題現在依然存在

honey5067: 有~我覺得是麻痺、看開了~大概那種:「啊~原來是這樣啊」...與其生氣憤怒，倒不如直接接受，不想浪費力氣

這裡是高中生，想問一下心理諮詢需要有大人陪同嗎？

不太想要添他們麻煩……

owl2979: 去學校的學生輔導中心呢？

owl2979: 我是沒有大人陪 自己查好位置就過去掛號看診了

但是費用很不可愛... 至少要帶三千至四千過去

學校如果有資源建議運用一下

owl2979: 自己去是可以的，但是建議還是要找時間告知家人，畢竟不便宜

上面有人提到抗焦慮藥的嗜睡副作用，這是正常現象，如果很困擾可以詢問醫生是否可以減半使用，或是有焦慮症狀再吃，畢竟這種藥沒人效果差很多，有一段適應期是可預期的
本人吃的是alprazolam，吃了很好睡，曾經睡掉整節課，後來是預計有我討厭的行程才預先吃

想借噗問問旅人
我高二因為壓力問題導致心理狀況開始不好，當時會恍神、常有不現實感，沒辦法認為自己真的活著，也會明明知道事情是自己完成的，但做完還是會產生「真的是自己做的嗎？」的想法
我也一直自傷成癮，也沒辦法認同自我價值，一直以來都很自卑
後來好轉一點，但現在會因為情緒激動而陷入負能量
我有過自殺計畫但沒有實踐過，前陣子割腕過，但我是知道自己不會死的前提下割的
我不認為現在自己有什麼特別大的問題（因為我只是情緒激動會這樣，主要是因為家人吵架）
我沒有諮商過，也沒有看過醫生，我不太能夠信任別人，而而且這些東西對我來說很難跟別人啟齒
加上如果要用到錢我勢必得跟家人拿……我也不想造成他們的負擔，旅人可以給我一點建議嗎TT

moose2596: 這情況建議先就醫，並且搭配諮商輔導

在台北的朋友如果需要諮商資源，可以前往臺北市立聯合醫院松德院區試試，如果醫師覺得你有諮商需求，會開療程給你，就像復健看一次醫生有六次可以回診那樣，松德也是看醫生之後會有數次的諮商，只要付掛號費即可，對於經濟負擔有很大的舒緩。

pea2513: 可能要多試試幾個諮商師會比較好，諮商師不能給你答案，但是可以陪你走過整個歷程，若是指出明確的路要你走或是強壓想法給你，那是違反倫理的行為。
希望你能找到適合你的諮商師。

另外上面有些朋友提到覺得諮商師/藥物有不適合的情況，諮商師的部分我個人也是換了兩三個以後才找到覺得合拍而且他說的話我聽得進去的諮商師，其實合作一段時間覺得不適合就換人沒有關係。
藥物的部分更是如此，我的經驗通常會先試一個月，回診時跟醫生討論藥物對我造成的變化，好的跟不好的都要說，醫生他們很專業，會告訴你這些症狀哪些是需要適應，哪些是因為體質引起或是確實不合適，幫你判斷是否要換藥。我自己也是換了三四次才找到最好的組合，每次換藥會有一段痛苦的時間沒錯，但都不換只會讓自己更難過。

moose2596: 你願意的話，可以先向學校尋求相關的協助，學校裡面的諮商不需要額外的費用，另外雖然你自覺很難向他人啟齒你的問題，不過你已經願意上網將你的情形說出來了，專業的諮商師他也只是像網友這樣一個保持開放的空間，提供你尋求他人協助的機會，他們也會營造出讓你願意傾訴的氣氛，只要你願意的話個人很建議你先試試看。

bee2666: troll6978: 我會認為自己沒辦法說出口，其實是因為我國中被輔導過
但當時被輔導的原因不是那些，是其他原因（我很孤僻/排斥他人）
可是後來輔導室好像發現家庭對我來說壓力很大，幫我輔導的那位開始轉向誘導我說出我的心裡話，持續了一年，到最後我依然沒能說出口
我不覺得我現在就能說得出口，我可能只是呆在原地什麼的不說ry
關於學校諮商的部分，我目前正在讀大學，有認識的學姊曾找校內諮商幫助，但他跟我說下個學期名額滿了，沒辦法在校內進行諮商，我也很怕自己會不會其實是在無病呻吟……

無病呻吟也沒關係，看完至少可以知道自己是不是w
在學校看還是會怕就找醫院吧，請精神科醫生幫你排諮詢，價格大概就是掛號費不會太貴
因為國內身心健康資源很少，可能無法馬上排到，聽到等待時間很長會很灰心，但請不要放棄！ (自身經驗
多試幾家醫院也行，總之先聽聽看醫生怎麼講，不喜歡也不要害怕換醫生，不合拍可以換的別害怕，不同醫生真的有差

scone7886:

您好，藥物成分這部分需請教藥理相關專業人士。我想你的疑問應該是「藥物針對生理哪個地方發揮效用，讓疾病好轉。」

但因為精神疾病有很多種，如果是較普遍的憂鬱症，則可分成四大區塊：選擇性血清素再回收抑制劑（SSRI）、其他神經傳導物質再回收抑制劑、三環抗鬱劑、單胺氧化酶抑制劑（MAOI）。

其中第二項又可再細分：
1. 血清激素/正腎上腺素再回收抑制劑（NSRI）
2. 血清激素/多巴胺再回收抑制劑（NDRI）
3. 正腎上腺素再回收抑制劑（NRI）
4. 正腎上腺素/特殊血清激素作用抗鬱劑（NaSSA）

上述資訊是我從診所的專業書籍中摘錄的，相信網路上也能找到相關及更詳細的資料，搞不好YouTube上還能找到藥物實際在人體發揮作用的影片（我是沒找過啦XD）

還有，請大家不要擅自停藥。若打算減少藥量、停藥，請務必和醫師協商。

一般和在特殊情況（如轉職、搬遷）下的焦慮，若生理及心理狀況減輕，停藥或許不會有太大影響。但憂鬱症、躁鬱症等其他精神疾病需要較長時間讓藥物調整身體，擅自停藥很可能在短時內再度復發。

診所常常遇到半年、一年（或更久）沒回診的病患臨時來掛號。也有看個2、3次不看了，隔了好久又突然跑來，然後再看個2、3次又消失。我們也是沒辦法啦，他覺得好就好。

gnu164:

身心科就是精神科喔。

我不清楚為什麼明明內相同卻有兩個名字，可能是多數民眾對「精神科」有錯誤的認知，或字面上太直接了。

我跟不熟的人說我上班的地方，也是婉轉地先說身心科，若他聽不懂再補充是精神科。

想請問，身心科是看一次就診斷並會告訴你是憂鬱症還是什麼病還是不算病嗎？
覺得自己一直在自己到底有沒有病的糾結...
（目前是安排9月初才去看）

ibis5480:

請換醫生。去看身心科沒有所謂的不夠嚴重，你覺得嚴重就是嚴重。

除非你像杞人憂天那樣懷疑自己生病但事實上沒有（例如：過度擔心自己身體，把醫院當自家後花園的老人）又或者可能你的病並不需要到大醫院就診，一般診所就可以醫治。

如果真是上述兩種情況，相信醫師一定會在診療中跟你說。如果沒有，那應該就是遇到不合的醫師了。

pigeon8685:

第一次就會診斷出是什麼疾病，我們診所開出的藥單上會標明，收據則不會（每間可能會有所差異）。初診需要較久的看診時間（15 - 30分鐘），醫師會利用這段時間了解你的狀況。或許會有人覺得這時間很少，但請相信醫師，他們知道該問些什麼好切入重點。

當然也有看診後，醫師覺得不需要開藥的情況。

最近在試新藥
吃了好不舒服好想吐
會不會變更鬱卒orz

要成為諮商師、成立諮商所一定要具備合格執照，就跟成為醫師一樣。

其他靈性團體打出的「諮商」招牌不是正統的、受過訓練的諮商，就只是字面上的諮詢而已。雖然不知道他們是否意圖混淆視聽（如果是的話當然很不可取），但請大家小心。

還有，網路上自稱是心理師、諮商師（兩者相同）並試圖提供相關服務的，也要留意。他可能並不具備執照，只是隨意說說。

hotdog2616:

請盡快回診跟醫師討論是否需要調整劑量或換藥。

謝謝提醒......最近真的開始DOWN下去，很猶豫要繼續撐下去還是該進諮商室喘口氣，看了您的提醒後開始去預約時間了......

我是個適應力強大的人(？)
覺得自己狀況已經影響生活，但是拖拖拉拉不去看醫生(怕自己的錯覺)
等一段時間後狀況依舊，但卻覺得自己居然已經習慣了(？
而且情緒反反覆覆大起大落，讓我更搞不清楚到底有沒有需要去看醫師

rabbit148: 如果發現自己情緒已影響生活，請盡速就醫

rabbit148: 適應力強大+1，但後來發現適應力強大其實也頗危險，都是到崩潰邊緣才發現自己的耐受力又被擴展u_u

所謂的精神疾病，就是指情緒不穩定的情況(大起or大落都算)持續一段長到不自然的時間喔...
基本上只要你覺得「這好像不正常」「情緒起伏造成生活困擾」都可以去看

我偶爾會北上去看展覽散心，但幾乎每次去完回來，原本平靜或是愉悅的心情就會被家人惹火

rabbit148:

情緒起伏大是評估標準之一。

一般來說遇到難過的事情時，會哭泣是很正常的。但如果事後仍舊常常流淚，沒有發生特別狀況時也哭或變得容易生氣，就要留意了。

大家可能會好奇到底不好的情緒維持多久才算不正常，事實上持續2～4週就是不正常。本診所會請初診病患填寫情緒、睡眠評估表，請他們依據自身兩周內的情況勾選。

網路上能搜尋到許多醫師撰寫的關於精神疾病的文章，有淺有深。若沒有時間閱讀長文，也有一些因受邀演講而製作的簡報公開在網上，是很好的入門教材，可以多加利用。（搜尋「憂鬱症ppt」、「躁鬱症ppt」等就能找到）

但同時也要再次聲明，請大家認明專業人士撰寫的文章，小心自己閱讀資訊的正確性。

ಠ_ಠ: 我在網路上也有看到持續兩週以上可能就是憂鬱症的說法。但如果有時候（例如跟別人說話的時候）還是會比較正常，就....時好時壞，好像會彈來彈去，這種情況也算嗎？還是持續低落都完全沒有心情好點的時候才算呢？

另外也好奇經期症候群的影響怎麼跟憂鬱/躁鬱的診斷分開...？（經期症候群好像是婦科範疇了？還是身心科也...？）

如果英文不是問題, 建議去台大醫學院圖書館 或者 台大總圖 找尋相關原文病症書籍, 比起網路能找到的零碎資訊好很多

除非是非常專門的醫學書籍(ex: 神經科學), 寫給一般人看得病症書籍(ex: depression / anxiety) 都很白話

以他們的藏書量, 我覺得算是充足..不過你得兩個館都跑, 因為他們分類很奇怪...

king6365:

您好，我們診所未成年（國、高中）是能自行看診的，但有些診所會要求監護人陪同，建議先打電話詢問。

有很多青少年獨自前來就診的案例，有些會在填資料時表明不希望父母知道自己來看診，我們也會在病歷上註記（主要是提醒同事相互注意）。

但若經診斷後需服用管制藥物，醫師會先跟病患說明這部分可能要告知父母，並幫忙從中協商。不過也不用太擔心，管制藥物不多，且大部分是安眠藥，就算你有睡眠問題還是可以用其他具有鎮靜、幫助入睡效果的藥物替代。

pigeon8685:

是的，經期確實會引起情緒波動。若你有伴隨其他經期生理不適，個人覺得可以去請教婦科或中醫醫師幫忙調整身體。看看生理狀況改善後，是否也減輕一些情緒問題。

不過就我理解你的敘述好像是非經期前後也有情緒不穩的狀況，平常還是能感覺到開心但似乎低落的時間較長？

如果是的話，或許是較輕微的憂鬱，也可以去身心科詢問看看。就算經評估後不算憂鬱症也不需吃藥，但至少你確定自己的心理狀態OK，也可能從醫師那邊獲得改善現況的建議，甚至避免往後造成問題惡化成疾病的風險。我想，這個掛號費是值得的。

還有就是看到有人說打電話詢問時，工作人員口氣不好。那個……雖然很不好意思但還是請大家稍微體諒啊

我們都很盡力在服務病人，也時時留意自己的態度，但人多的時候真的……

會覺得明明只是身心科診所怎麼搞到跟家醫科、小兒科甚至急診室一樣

ಠ_ಠ: 我是已經針對經期症候群做藥物治療了....其他生理上好像好多了，但好像情緒問題還是會發生，而且好像原本就經期煩躁，但最近月經已來卻很低落....動不動就想掉眼淚，也好像沒聽過經後症候群...
覺得一個月有一半都在「經期症候群」😂是不是其實也是大腦功能有問題了....
也打算去看身心科了，但如果是經期症候群的影響身心科是不是也沒辦法啊....

pigeon8685:

這樣的話感覺確實有去看身心科的必要了。

先不管是不是經期症候群，身心科藥物可以幫助情緒立即改善，我想這是比較迫切的。如果經期前後情緒起伏特別大，可跟醫師詢問是否能在這段時間服用多一點的藥量，例如：某藥物平時吃一顆，經期前後就增加至一顆半。

謝謝大家這麼熱烈地討論，本人受寵若驚😂

因回覆數量多，我也盡力把每則回覆都看過並回答問題，若有未回覆到、其他旅人的經驗也沒辦法解決你的疑惑的情況，可以再留言提醒我一下喔～

也再次謝謝這麼多熱心的旅人🙏

ಠ_ಠ: 感謝提供建言，等待排看診中有點焦慮，大致有個底了，到時候再跟醫生討論。謝謝噗主🙏

我想請問如果沒生病也會需要吃藥嗎
我吃藥大概半年了 但是沒有去問是什麼病 （不想面對XD)醫生也沒直接跟我講 只是開藥給我
醫生說建議再吃半年再決定要不要減量

ferret5970: 身心科的藥物不是吃了立刻有效的類型，他會需要時間來調整身體，再維持一個穩定期後才能做評估是否還需要服藥，醫生這樣的方式很正確的不用擔心

cocoa465: 感謝解答 所以要吃一段時間才能確認是不是有生病嘍

通常身心科的藥要3個月到半年才會出現效果(畢竟是調整腦內的藥一下也不能用太多太強是吧?)在到穩定期也要時，這樣

不知道自己到底有沒有
但身體確實有很多問題冒出來...

自己覺得好像有強迫症症狀，是否是要看身心科？

prince4804: 去吧，不過150就可以抓出問題

只怕沒找到，不怕沒病

看身心科前，保險要先買好

finch503: 對，因為據說確診後有段時間不能買保險

！！！保險這個第一次聽到

得精神病可以保保險嗎？其實精神疾病分2類，看看要保書怎麼說

基本上有過健保卡的紀錄保險公司都可以查的
有過紀錄不外乎除外，嚴重一點會直接拒保

基本上是六個月到兩年內不能買保險，看該家保險公司的健告上面怎麼說

換季左右
第三天
可能需要點幫助

保險真的是身心科的硬傷…

【綁架心理師｜第一集】長期失眠憂鬱症救命啊老天鵝｜心理諮商｜精神疾病｜健心運動

我因情緒干擾睡眠失眠看了一陣子的身心科，不過醫生從頭到尾都沒有跟我說我是屬於哪種病症，這是正常的嗎？

worm8972: 失眠只是一種生理現象，不一定是有精神疾病，醫師也不會隨意斷定你有哪種病症。

worm8972:

您好，若您很想知道也可於下次回診時詢問醫師。我記得處方箋上也會標明，可在領藥前注意一下（領藥時藥局會收回處方箋，要上繳健保局）。

如果是因情緒影響睡眠，很有可能是下列常見診斷：廣泛性焦慮症、持續性憂鬱症、原發性失眠症、雙相情緒障礙（躁鬱症）。但這只是求診者普遍常見的診斷病症，詳細個人情況還是要詢問您的主治醫師。

各項病症通用、訂定的正式名稱可查詢「國際疾病分類標準（ICD-10）」，精神[心智]與行為疾患位在第五章，疾病代碼F00—F99。

https://dep.mohw.gov.tw/...