那份糾結感來自於「我把自我價值感的評斷放到和某個人的關係之上」

仇恨和傷痛其實有很大一部分是因為感覺也傷害到自我價值

已經過了好久好久，我還是會夢到，這跟現實和對方的關係無關，而是自己還有受傷的地方時，需要再次面對那個情境，去學習

在關係中的比較「我想贏，我不甘心」然而一但想贏，就是把評斷自我價值感的權利部分交出去，然後會輸了自己也輸了一段關係(在關係中失去自己的話這段關係中就沒有自己了)

但與其跟人討愛，跟「自己」討愛比較實際一點，自己多跟自己溝通一些，這聽起來很心靈雞湯，但實際上就是這樣。
自己的部分只有自己能負責。

緣分之類的東西，如果有的話，我覺得或許多少會看「你有沒有照顧好自己?」
沒照顧好自己就分配會讓你學習到這塊的對象ry(還有看當事人的承受度或是他人生安排的歷程)

當初哭得死去活來時，牌卡跟我說「總有一天你會不再對這件事情這麼糾結」，我還一把鼻涕一把淚的懷疑「真的嗎?QQ我覺得我還要鬼打牆很久」，但是相信自己總有一天會好的多少讓我想像自己怎麼取回自己的力量怎麼走後面的路。

我最近是發現自己其實也會跟家人討愛，然後比較之類的RY(鬧脾氣和在心裡比較)
但是我之前沒有意識到那是在討愛