1.如果你對自己某部位很自卑，可以想辦法改善。
如果你真的一直想到就會很自卑、情緒上也會大受引響，上網找解決方法，嘗試改善它，網路上也會有人分享心得之累的，你會發現自己其實不寂寞唷。
這邊對應的狀況可能比較偏向牙齒亂(影響咬合)阿、肌膚狀態嚴重不穩定、頭髮自然捲很嚴重體味等，先不探討其嚴重程度，只要你真的自己在意，不需要急著否定自己很膚淺，需不需要改善，你自己做決定就好。

如果改善後就能平息外在帶給你的焦慮，我覺得花錢與時間很值得。
每個人都有自己特別自卑的的地方，還是要愛著自己的身體，不要上癮了，希望你能找到與你身體相處的平衡點。

2.理解好不好都只是主流審美觀綁住你，不隨之起舞、放下吧。
其實如果能夠理解那些困擾著你的都只是主流審美觀的框架，很多事情也沒有必要改善。
我是個黑肉底，從國高中發現自己不符合廣告宣傳上的那種白，就開始買了很多美白產品(乳液、防曬乳、美白面膜)各式各樣的美白方式我都嘗試過了，什麼綠豆粉抹在身體上阿，狂暴喝薏仁水搞到生理師調哈哈(我覺得很好喝也可能有效吧，但黑肉底最多也只能白到自己最白的顏色XD)，每天穿防曬外套搞得自己流很多汗還長濕疹，無時無刻都怨天尤人的撐著傘遮陽，就這樣度過了快十年，我仍然沒辦法變成廣告中那種白皙度，我才發現自己完全搞錯了。

我從出生這樣的膚色阿XDDDDD，根本不夠理解自己外表上的資料就用力地否定自己，更別說還有其它大家對於基本的臉、身高、身材、小至肩膀寬度、胸部形狀、眼睛形狀、諸如此類的美Der框架，想一想覺得很悲傷，有多少人因此討厭死自己的身體，因為廣告的洗腦、大家的評價而自我嫌惡、看到鏡子就咒罵一次自己好醜，但其實你真的夠了解自己的身體嗎?

結語
自己在戴完牙套之後，我以為自己只要克服了暴牙就能功德圓滿了(?)，但後來繼續擔心自己眼睛不夠大、擔心自己身材不夠好、討厭自己肩膀怎麼那麼寬，結果發現追求這些主流審美觀是永無止境而且很痛苦。讓自己變好很好，但那個美真的可以不用那麼狹隘，厭倦了自己那麼浮躁於這些。

現在看到"美白"的關鍵字的保養品還是會忍不住想買，但現在會告訴自己「嘿，不要忘記你是個黑肉底喔，不要期待這個保養品會讓你變成廣告上的那個人！」建立這個心理準備，然後任性的買XDDDDDD(主要是想讓膚色均勻)。

我正在努力學習愛自己，但也欣賞漂亮的人、和追求美的事物，但每次看到朋友發動態說著：我恨自己怎麼長這樣。我會很心疼。這也是為什麼開頭建議大家可以試著改善，如果你真的很難受，希望你能找到你能改善的方法，確實修正了那些讓你一直焦慮的自卑原因，也希望你能在這過程中發現這一切好像不那麼重要。

現在的我出門都直接曬太陽，想著自己黑肉底比較不會曬傷蠻爽的，但對於努力追求美白防曬的人也不做批評，因為我們本來就不一樣，也許他曬十分鐘就會受傷，也許我們欣賞的美不一樣，希望大家都能好好看著自己的身體、理解並愛護，你的身體陪你走了很久，而且被你忽視很久了。

祝福大家～

讚爆寶

天生不能改的就只能自己去愛自己（例如身高&骨架等），畢竟一輩子能陪著自己的就只有自己啊

餐哥推崇的運動也很有用 讚

bassrock: 運動很棒，不要因為嫌棄自己外表而開始運動(情緒會超差的哈) 但運動真的能改善心情、增加代謝外表上也很多能改善XDDDD 想著要健康去運動心情也會比較好~~!

真的！還好我除了胖沒什麼好嫌棄的(？

bassrock: 好寶寶

好飽飽(摸肚子

抱抱子子!!!你很棒
我嘴巴旁邊的兩顆痣從小被笑到大，也曾經想過去點掉，但是到現在我已經覺得是我自己的特色了，我媽要帶我去點我還不想XDDDD
而且日本有個知名模特兒也是嘴巴旁邊兩顆痣，驕傲

sky8235260: 痣超可愛耶~~~!!我也喜歡我身上的痣XD 覺得只有自己知道的祕密哈!

我都想說平常多拍一些醜照，這樣正經的時候就蠻美的XD

真的 以前很討厭厚唇寬肩的現在就覺得這就是我本來的樣子就接受她了而且還很喜歡XDD

bettylin52125: 喜歡你喜歡你的樣子(????)感覺得出來氣場好棒

056: 卡哇伊寶寶

羨慕子子能夠和自己和好

hinet60613: 不用急慢慢來唄

你的身體陪你走了很久，而且被你忽視很久了。>>超喜歡這句 雖然我肚子很油但我還是個自信咖噢耶(吸氣收小腹)

shallotkuma: 我也是最近習慣上拍拍自己的小肚肚XDDDDDD覺得蠻可愛的哈哈哈哈哈

我媽每個地方都幫我生得不錯！就是組裝的不太好~

昨天看子子IG被鼓勵到
今天看子子噗浪又被鼓勵到 我會努力愛自己的

雖然現在已經好很多了也努力讓自己變得有自信，但是偶爾還是會不由自主覺得自己很不好看
感謝子子這段話，我會繼續努力成為一個對自己超有自信的人

正能量子子好棒～大家一起加油

感謝子子散播正能量~~

很棒的正能量分享，希望大家也能更愛自己