拍拍

強烈推薦跟我一起上健身房練身體顧眼睛喔(閉嘴

最近大概就是一個135練早上六日找一天練晚上
晚上時段練得好的小哥哥比較多(人類觀察

一開始會比較累
但是其實早上練的話工作效率會變好((強烈有感

稍微記錄一下><
從大生病+過年怠惰後
從一月量體脂肪是35%到三月底是31%(還是很高但降很多94爽
體重從67降到65
肌肉量+1KG
基礎代謝1215提升到1365
看到數字的變化就好快樂

早安

希望哪天可以撈到一個願意給我拍身材照的小哥哥 (停止你的腦

Sasukeneko: 早安喔~