依序介紹（主要）
非置入式：一般衛生棉、液體衛生棉、布衛生棉、月亮褲
置入式：衛生棉條、海綿、月亮杯、IUD
經期相關：經血量、陰道長度（高中低子宮頸）測量、經痛、避孕藥
其他：順帶一提、閒聊、一些連結

會提到很多東西，但僅供參考，有問題請去找醫生！！（劃重點）台灣醫療資源那麼多，請大家好好利用！！ （但絕對不是濫用）
很多資訊都是噗主任性想寫or任性的點到為止不然就是失腦漏寫（＃），因此還是那句，僅供參考，有問題請去看醫生喔！！！
以下正文 ↓

→非置入式用品
門檻低、好上手。比較不會有不適應、無法使用的狀況

1. 衛生棉、護墊
一般的衛生棉是再熟悉不過的了，相信各位不管現在使用的是什麼，一定都被衛生棉荼毒過幾個年頭😂
因為很普遍且噗主對衛生棉沒有什麼研究，如果有人有推薦的，歡迎討論提出XD

2. 液體衛生棉
2017新推出的，一樣是一次性用品，比起一般衛生棉貼身舒適不悶熱，不過相對的價格貴了不少。啊不過液體衛生棉不是說上面是液體啦XD 指的是使用專利液體吸收材料，只是比較Q彈（？）清涼而已，觸感有點像是記憶枕那樣的感覺
雖然是一次性，但廠商標榜著「液體衛生棉的所有包裝材質，都是100%可生物分解的材質」，也是個不錯的選擇。不過量多容易滲出，有側漏可能，上廁所沒有更換、穿上內褲會覺得濕濕涼涼的。可能還是適合跟其他用品交替使用（噗主只用過一包）

3. 布衛生棉、布護墊
基本上就跟衛生棉的使用方法一樣，只是布的不用黏、多數用扣子固定。使用時將布棉固定於內褲上，期間比衛生棉舒適，不悶熱，也不會有摩擦感，跟衣物是一樣的概念；使用完畢後，將他清洗、或先收起來就可以了
可購買，有許多選擇；也可自製，Google一下就會有許多教學。也曾經看過有人活動量小，便直接用毛巾墊著出門的XD
噗主有在用布護墊，由於常常往外跑，時常無法馬上清洗，之後清潔便比較困難，這是比較麻煩的地方，但總體來說還是喜歡布棉>一次性衛生棉。附上個介紹
布衛生棉選購指南！5大品牌心得分享│雪莉不要鬧

4. 月亮褲
講到月亮褲一定得先看看這超ㄎㄧㄤ的廣告！ 超優秀的！（。）
🌕吸血月亮褲🌙台灣第一件可以吸收經血的內褲月亮褲適合量少時單穿、可完全取代護墊，也不易有味道；而量多時可能需要搭配其他用品使用，像是晚上睡覺就不用拿小尿布夜用衛生棉在睡眠中掙扎了，可以使用一般的即可（或是棉條、月亮杯也同理），剩下流出的就交給月亮褲去承接
除了獲得好評的台灣Good Moon Mood望月女子谷慕慕吸血月亮褲，還有、從買一贈一轉為慈善基金會營運的美國的Thinx、創辦人Diana Sierra在為烏干達女性設計買一贈一的Be Girl……等。這個噗主就還沒入手了，是蒐集來的資訊，若有人願意分享經驗的話歡迎留言！

5.陰唇墊片Interlabial Pads
這個在台灣幾乎沒有任何訊息XD 就是個比護墊還要更小的東西，可以引導經血流向or單純當月亮杯、棉條的護墊都可以，附上解說影片
Interlabial Pads
6. 憋住
Hmmm這個比較難解釋……？看到的資訊說是可以靠練習凱格爾運動做到，熟悉運用骨盆底肌肉。這個噗主短時間可以做到（無意識會的），但一旦動作大了就沒用了馬上漏（目死）
不過不管怎樣都可以練一下凱格爾啦XD 骨盆回春、防止漏尿早洩，好處多又性服？（嗯？），男女都可以做，也可以配合聰明球（不過噗主沒用）。網路上資訊很多，就不多贅述了

→置入式用品
門檻較高、需花時間上手。相較於非置入的，習慣後多數都能達到無感

在這裡強調一下，請別擔心「沒有性經驗不能用置入式用品」，噗主就是沒經驗（無性戀、沒想找砲友、又懶得沒錢買玩具）還是在用的
而且處女膜不是一層膜、是有彈性的！他本來就有洞！不然經血怎麼出來啊？

順便來正名個，瑞典性教育協會在2015年已倡議性平新字使用改為「陰道冠（Vaginal Corona）」而非「陰道前膜（Hymen）」，因為它不是一片薄膜，而是每一位女性都不同的陰道口黏稠組織的彈性皺褶。當然，更不應該用歧視女性/物化性交的名稱──「處女膜」
請大家記得「陰道冠」唷！ 原文

以下繼續XD

1. 衛生棉條
@erobi - (推廣)(導管式棉條教學圖解)(R-18背後注意)當初私噗說要畫的。這個是很正經的教學...幾年前噗浪曾經燒過，直接附上L鼻的教學連結XD
分成導管式和指入式，通常都是導管式夠熟了之後才會選擇指入，當然也有人直接跳級，只要自己能適應就行XD 像噗主就是用了老久但依然會有不適應的狀況，想都不敢想指入的人
放入無感帶後，很多人只要不經痛都能忘了月經的存在，但千萬不要忘記更換、取出！可以設個鬧鐘提醒自己，另外流量小時不建議長時間使用棉條，怕有TSS的風險
若是量太多可能會滲出，可搭配護墊、布護墊、月亮褲使用；或是估計好用量（棉條也有少、普通、大，等流量）、勤更換，那也可以只用棉條。

現在還有重複使用的導管，像是提出概念但較晚做出的Thinx（可是噗主找不到任何開箱資訊可能是搜尋能力或外文能力太差了什麼都沒看到，還以為尚未開賣 ）和比較晚出現但已集資結束、寄出的DAME.。因為是基於環保的理念而設計的用品，他們所販賣的棉條也是環境友好的；除了環保之外，台灣的導管棉條也不便宜，可以參考看看XD
資訊較少，是近期才有的商品，台灣好像比較少人用，附上京克思大大的開箱！
@SEXYBERRY - [03/07的日常噗] 可重覆使用棉條導管《D.》來啦！(這產品名稱超長，但我...

2. 海綿
這個應該比較少人用，台灣只能看到少數人有嘗試
有人會拿天然海綿自己用用看，但可能因為塑型困難，雖然吸血能力好，但可能會因為壓迫到的關係、無法小便；另外還有下面會提到的德國MeLuna，旗下的即棄月經海棉Soft Tampon
基本上就跟棉條是差不多的概念，只是比較短、比較軟，沒有線、是用手勾出來的，也因為短、軟，所以使用時是可以做愛的。附上葡萄牙文應該是官方……？的影片解說（可以看畫面就好沒問題）
Soft Tampons - Exclusividade Intt

3. 月亮杯
相較於棉條，月亮杯較沒有長時間使用上的風險，但困難點在於置入（折法、展開）、取出（解真空、生（。）出杯子）需要練習，還要花時間找尋適合自己的杯杯（目遠）
造型上有球形杯和主流的錐形杯，而錐形杯除了一般外還有排液杯和折疊杯
目前台灣製造的月亮杯有兩款，分別是凱娜的月釀一代球形杯，和月釀二代錐形杯。噗主只用過月釀杯一代的教學和一般杯，可能是因為不適合球形杯吧，幾次戰爭（。）後還是打入冷宮了

球形杯有美國FemmyCycle Cup（透明），台灣月釀一代（透明霧面）的就是參考FemmyCycleCup的，還有德國Merula Cup階梯杯（超多顏色款式，還會出限定色）
折疊杯是瑞典INTIMINA的Lily Cup，目前好像只有這款折疊式月亮杯
排液杯有中國AIWO愛沃貝貝和香港維多利亞維愛杯，噗主跟AIWO比較熟，只不過因為錯過跟團時間沒入手😂，但跟團的群組幾乎一致好評，說是軟硬適中不難展開、因可排液不會有真空痛，價格是噗主看過最便宜的月亮杯。維多利亞的是用滾珠控制閥門的，跟AIWO直接用捏的做開關設計不太一樣

一般錐形杯的話能講的太多了 隨便查查就有很多資訊，這邊就提幾個噗主比較有印象、比較不一樣的。市占率最高的芬蘭Lunette、一樣市占率高的加拿大Diva Cup、有著七彩顏色的捷克YUUKI Cup、無柄的法國Luneale、台灣暱稱女超人杯的美國 Super Jennie、德國情趣用品Fun Factory推出的Fun Cup牛角杯、Buy one Give one的英國Ruby cup、在杯身上有印花的奈及利亞LuvUrBody……等等等

以上提及的材質皆為矽膠，若有人對矽膠過敏，也有其他材質可使用，但選擇較少一些。如單款棕色橡膠的美國Keeper；有五顏六色、大中小、軟硬、球環長柄選擇超多、TPE的德國MeLuna，因為價格親民好購買，使用率上也是大宗之一

另外也有也有拋棄式的，Instead的一次性Softcup、週拋式Reusable Softcup，和The Flex Company的一次性Flex（兩家都美國），說是用起來輕薄舒適無感，跟海綿一樣可以直接做愛（據說是賣點）
有興趣可以入手試試（台灣很多人都是買一組嘗鮮，後來就回歸一般月亮杯了）

2018年出了跟拋棄式類型相似的Ziggy cup雲朵杯，短、薄、可做愛，但跟一般月亮杯一樣是矽膠，可重複使用，看起來滿厲害的，也是個好選擇XD

還有一款智慧型（藍芽）月亮杯，可配合手機App紀錄的Loon Cup，不過資訊不是很多、好像也不夠成熟，目前由自己來觀察、了解比較實際，就不多提了（任性的噗主）

翻到有介紹許多還配圖的
【懶人GO】告別「腹愁者聯盟」！月亮杯，女人月事的新選擇（下篇） - TipsGo 快知能說的太多了，這部份就請大家自己去搜尋或在下面討論囉！

4. IUD（宮內節育器、子宮內避孕器、避孕環）
這個噗主猶豫好久要放哪裡，不過因為這次主要想講的是月經相關（對廢話超多但其他都是附帶），所以就放這吧！
如果真的痛恨月經（不得不說有時候真希望月經消失，這什麼糞Game設計啊！（摔）），但又不好為了這事切除子宮影響到整個身體，到底有沒有什麼方法能減少、甚至沒有月經呢？
那來認識一下IUD吧。IUD有含銅避孕器和激素型避孕器兩種，優點是不影響生育，缺點是置取出入有點折磨女性（。）（使用中要看狀況）

前者銅製可用12年，但副作用較多，有經血過多、腹痛的可能，原理是釋放銅離子，引起內膜慢性發炎，阻止著床， 也降低精子活動力

而後者激素型就是噗主要講的，3-5年要換一次，最常見、台灣最好搜到的是Mirena蜜蕊娜，另外有Skyla、Liletta、Kyleena等，原理是在體內釋放激素……太長了放不下自己去找（喂），總之藥效上負擔比口服的小，副作用/優點是可能經血量變少、甚至沒有，但這因人而異，並不能肯定說用了一定就沒月經了，這是最難過的地方 。其他副作用可以比照口服事前避孕藥
雖然滿有可能直接就沒有月經了，但如果還是有些經血的話，有說法是不建議使用置入式用品，因為有一些案例顯示會增加避孕器掉出的風險，當然沒有經血是理想啦，其餘還是要看狀況、詢問專業了
不過就算沒有月經了，生理週期還是存在的喔，比如情緒起伏、長痘痘都還是可能會以有的，所以還是說，有問題請去看醫生

另外還有皮下埋植避孕器，是局部麻醉動小手術、把小軟棒植入手臂內側，剛放的前幾天會有大片淤青，後面就會消了，大概兩年換一次；其他原理啊、效用都可以比照激素型避孕器。台灣雖然不盛行但還是有些資訊，只是他看起來好痛喔 （。），所以噗主不想查了，有興趣請自己去找（任性）

IUD的實際經驗分享，留言有皮下避孕器的少許內容
#圖 裝宮內節育器的心路歷程🤔 - Dcard 女孩板
以上體內避孕器都需要洽詢醫師、安排手續，比棉條、月亮杯門檻更高一些r
蜜蕊娜相關

→觀察自己、我適合什麼？
講了這麼多生理用品，那該怎麼挑選？我適合用哪個啊？月經狀況健不健康呢？經痛怎麼辦？還是強調，有問題最好先去看醫生哇！以下會給一些標準和建議，當然最準確的還是自己去摸索、找醫生詢問專業意見囉！參考參考就是了！

1. 經血流量
經期一次3-7天，2X-4X天來一次都算正常；有血液、血塊都正常，不用看到血塊就太擔心；每次的量約為20-140c.c.，平均落在30-80c.c.，不過噗主看到的是60-110c.c.居多就是了（噗主大概70左右）
衛生棉、棉條流量換算KiraKira凱娜小棉條兒俱樂部以上只是參考，還是那句，若有任何不適、感覺不對的地方請趕快去找醫生

2. 陰道長度（隨子宮變化）（也有人說高、中、低子宮頸，醫學上並沒有這種說法，但方便理解）
每個人陰道長度不同，且在不同期間，陰道長度也會隨著子宮的變化而變長、變短
在選用置入式生理用品（尤其月亮杯）時，對自身陰道長度的了解就很重要了，否則就會出現柄太長卡在外面、或是太短太深入取不出來的狀況
月經期間子宮會脹大，會導致陰道比平時短，因此是想測量使用物品的長度的話，最好是經期第一天來探測。以下是附圖講解
KiraKira凱娜小棉條兒俱樂部

（題外話）噗主第一次使用棉條是直接塞進去，沒做過觀察，但塞太淺了疼得要死痛到快哭出來，因為家裡有點反對，所以是線上跟友人兼（棉條）前輩哀號，晚上哀號哀號之後躺著去探路（。）
第一次往陰道裡面摸，平時方向感不錯的噗主整個大迷路，手指不知道該往哪裡去才能找到放置棉條的正確位置，無助的想哭（仰天長嘆）。這時候前輩傳了訊息過來關心有沒有好點了，噗主用閒著的那隻手回沒有，隨意哀號很痛+閒聊（很煩），聊著聊著忽然一個初極狹，纔通人；復行數十步，豁然開朗……！窩哦哦哦哦哦哦！噗主迅速的打上「我找到位置了！喔喔喔我摸到了！！！」送出，而對面的前輩也迅速回覆「我為什麼大半夜的要知道你摸到了啦wwwww（丟枕頭）」
沒被黑單，真是太好了呢（＃）
總之噗主想表示的是，早日了解自己的身體，更能方便日後的使用唷！ （好）

3. 經痛怎麼辦？
去看醫生！！！
真的啦、先去看個醫生，看醫生有沒有什麼建議
不過這邊想說的是，如果真的很痛，請不要ㄍㄧㄥ著不吃止痛藥，吃藥沒有那麼嚴重辣！痛到影響活動影響思考才嚴重！真的痛就吃吧！
還有想講事前避孕藥，覺得事前避孕藥應該要改個名字，他的功用不只是避孕啊，如果有經期問題、經痛很嚴重的話，是可以在醫生的指導下配合著一起吃的，像是上面提到的IUD那樣，他是影響體內的激素，若有需要是可以配合避孕藥去調整的

另有時候醫生因為知道得太多，沒發現一般大眾並無相關資訊，可能不會主動提，有時還是要多了解自己比較好，以下是影香大大的例子 @we4371 - [日常]經痛去看婦科，這個醫生終於講出點什麼跟別人不一樣的了，但唯一不變的就是，裡面...
Anyway總結，有問題請去看醫生，藥不能隨便吃，但很痛的話、詢問專業過後，請別排斥吃藥，愛護自己最重要ler～

4. 我還想多了解自己/生理期/相關知識
想多了解、熟悉，可以：觀察經血量、週期變化、身體狀況；平時可以多運動，像是慢跑、瑜珈、凱格爾運動；利用鏡子來了解自己的生殖器官，多花點時間去摸索他
這邊順便推薦性的解析，三本一套，超級細緻！涵蓋性、性別、情感，內容豐富、深入淺出，讀完後不論自然還是人文上的性，都能更進一步的理解
噗主在國際書展時還有碰到作者XD （時間問題沒參與到講座），那時候噗主正在翻性的解析的中譯版，作者就走過來問這本書怎麼樣？噗主表示超讚的啊，寫得很詳細又不無聊，之後閒聊幾句後作者就開心的走了，真的是套好書雖然當時噗主太窮了沒錢收藏
在此推薦給各位

→其他還有閒聊
跟月經較無關，但噗主想到所以附上（欸）

站著上廁所
噗主比較沒有潔癖，不過有些人在外面總難以接受在公廁蹲、坐，但姿勢不對又怕弄髒環境，這時候就可以考慮站著尿尿啦！
台灣Weepee、跟捷克Ladycup同一家的LadyP、美國Go Girl等等，都是方便女性直接站著上廁所的用具，當然也有人可以直接站著瞄準，但畢竟不是每個人都可以做到
若是有不想蹲坐的狀況，或是像噗主去爬山時在大自然中沒廁所一樣，陷入什麼姿勢都有尷尬的窘境，就可以考慮使用這個啦！對於行動不便的人來說也是一大利器呢～

取代衛生紙對噗主私心想順便推廣環保
自棉條、月亮杯、布棉的資訊之後，慢慢連結到各種重複使用、布料用品等，其中討論就常常提到「用紗布巾/布衛生紙，取代衛生紙」，不管是廁所還是日常擦嘴、擤鼻涕都有，也不會有衛生紙摩破皮的問題。附上減少生活垃圾的相關資訊
我家沒垃圾官網 Home - Zero Waste Home
TED有中文翻譯
Two adults, two kids, zero waste | Bea Johnson | TED...Zero Waste is not recycling more, but less | Bea Joh...Talks at Google近一小時的演講，英文cc字幕
Bea Johnson: "Zero Waste Home" | Talks at Google好啦點到為止（有嗎），其他有興趣再討論

個人經驗與建議
最後講一下噗主用月亮杯的經驗，因為流量不會爆炸大，使用期間都是直接一次用12hr上下，在外頭沒有在更換的；如果真的要更換的話，很多人都是帶一瓶水進廁所沖洗，這部份可以網路上教學很多。至於使用月亮杯需不需要配合其他用品呢？噗主自己的概念是，只要找到適合的月亮杯後，配合一點（5片左右）的衛生棉、護墊就很足夠了，或是用月亮褲也可以，反正也能當一般內褲穿；若用一杯+五片算，最貴大概3000元就可以用好幾個年頭了（當然找杯子會需要一點時間啦）。啊、可能需要再加上購買潤滑液費用，但買一罐也都可以用個幾年XD
這邊給大家參考

好啦，差不多了，來閒聊（？）
個人認為台灣使用生理用品最大的困境是難以購買 ，貴就算了對不起噗主窮，沒信用卡的還不能買 ，外文太爛都很擔心自己有沒有哪裡弄錯，又有貴森森的國際運費（有的可能還不送台灣），以前還可以找人和買來省運費，可是現在超過2000就要課稅了，看看那單價、這2000隨隨便便就破哇，而且運費也算在2000內喔，而且醫療健保類課的是12%……那叫一個肉痛
至於月亮杯，醫療用品不能二手交易、交換，所以杯子只能私下偷偷來，能一次找到適合的杯子最好，若不行，也是麻煩的地方
不過好的是現在有些品牌台灣有在做代理了，雖然價格比較高（不要再說錢了），但也相對方便了許多，如果想入手的話也可以考慮從這裡開始試試

再來上面講到避孕，就想到男性避孕方式明明就超方便的，不管是保險套（正確使用的話避孕成功率超過九成），還是男性結紮（手術半小時免住院，大約一周就可以恢復功能（但建議三個月內還是要戴套（清槍）），若反悔8-9成可復原）。每次看到女生因為性事搞壞身體都又氣又難過 有朋友因為墮胎才2X整個身體都虛了，知情時差點氣哭
怎麼閒聊開始突然變得很厭世
套朋友說ㄉ「身為醫學生，是覺得除非想懷孕，不然最好要戴套。性病傳播很可怕捏。」
雖然他又說這不夠嚴謹啦，因為多少有點醫學生症候群

發這噗除了希望給大家一些資訊、知道有其他選擇，也希望能讓更多人更了解自己的身體、更能保護自己。
比如處女膜不是一層膜，不要被誤導了，幫他正名為陰道冠；經痛、身體有問題請善用醫療資源，醫生開藥、身體不舒服就吃，不要跟身體抗爭拔河，痛昏了身體也不會頒發獎牌給你；做愛請戴保險套，不是只有避孕、還有預防性病；女生的性快感不是來自抽插，而是抽插時壓迫到體內的陰蒂組織（怎麼好像只有一半是前面有提到的）

總而言之、言而總之，希望大家都能找到自己用得順手的生理用品！也順便熟悉身體、了解生理運作，不會哪天才突然發現身體壞了，沒了健康真的是得不償失啊
有些地方寫得比較鬆散，還請大家多多包含。如果有什麼不足、疑問，歡迎提出～
以上感謝所有提供訊息、願意讓噗主放上來的各位大大們，也謝謝幫忙Beta、試讀的朋友們，太愛你們啦！
大概就這樣吧，辛苦各位的閱讀！

一些外部連結

衛生棉、布衛生棉、棉條、月亮杯比較
數感實驗室 Numeracy Lab
棉條、布棉、月亮杯的使用詳細介紹
女性生理期產品使用心得+表格比較｜棉條vs.布衛生棉vs.月亮杯 @ Playground NO.9 :...
月釀杯官方討論社團。裡頭有許多經驗談，也有不少資訊分享，入社條件是買過產品or贊助100元就可以申請入社了（噗主初期在這裡看了很多東西）
月釀杯官方教學討論區（台灣月亮杯群眾募資計畫）

挪威公視拍的真人生理期影片
Pubertet (6:8): Jentetiss og mensen // Puberty: Vagi...
各個時期的子宮頸照片（血肉照（？），有障礙的點下去前要有心理準備）
Cervix Photo Galleries
女性生殖器
@ayaisjustaya - 有收集一些資料，改天來研究。1.陰蒂不是那一個小點，而是很大的器官、勃起...
有趣的內生殖器系統介紹
臉紅紅
有興趣想觀看人體的話（E-mail登入就可以使用了，很有趣）
Human Anatomy and Disease in Interactive 3D | BioDig...

Google文件
【面對月經，可以有什麼選擇？】（Google好讀版）偏愛噗浪所以噗浪優先

好啦！以下！
──開放討論！──

上面有位先回應的，不知道是自刪了還是這邊手滑了
總之歡迎再來聊天

路人幫推（目前是安定錐杯）
就算試過決定回歸衛生棉，也是可以學到很多
大家多了解自己的身體吧，超煩超奧妙的

otter772: 嗷嗷！有人了好開心XDD 沒得聊天寂寞的噗主
真的是超煩超奧妙，有時候還會碰到無法解釋的狀況，只能慢慢接受他，也是滿有趣的（？）

給噗主一個讚！寫的超詳細的！
是說我第一次嘗試衛生棉條的時候就如同遇到老友一般的順手XDDD(有導管對我來說反而是阻礙

alien176: Yaaa謝謝！
哇只有噗主會迷路嗎？XDDD 朋友讀到找不到位置的時候，都很疑惑「不是就只有一條路嗎？是可以迷路到哪裡去？」
我就……找不到前路啊

想到處女膜迷思就想到這個影片www雖然跟本噗主題不算太相關但也順便支援一下
Emily Ruins Everything-處女膜的真相(中文字幕)

ಠ_ಠ: 我覺得我的解決方式挺簡單暴力的XDDD(就只是用手指督進去

saturn80: 剛剛看完，不會無關啊超級歡迎！
現在還是超多人有這種想法的，希望正確的傳播可以做得更好啊嗚嗚嗚

alien176: 我、我也是說 也說不清當時怎麼找不到路的，可能是弧度不對就撞牆了吧 （奇怪的比喻）

棉條我也要某個角度才會無感，不然也是被自己督到痛（欸欸
棉條壞處就是量多延線跑出來，量太少很乾會磨到（這點杯子大勝），不然當年真是相見恨晚
剛嘗試杯子的時候實在沒慧根，跟摸摸一樣彷彿強了自己很焦慮很不甘心（x）失敗就明天再試/下個月再試，不要有壓力反而更能平常心練習

otter772: 不知道是不是因為身體角度的關係，噗主棉條頂多不痛，但幾乎都有感，可是看來看去也不太可能是位置不對……反正不會痛就算了（欸）

太乾會痛月亮杯大勝真的！尤其月經流量不穩定的真的超困擾XD
自己是覺得棉條和月亮杯上手整個兩回事，熟月亮杯也不一定會用棉條哈哈哈
大推失敗就之後再試，不要有壓力普通的練習就好了～

液體衛生棉的翅膀我覺得超大的，每次折都沒辦法折的很漂亮覺得痛苦...

egg8: 液體衛生棉翅膀長是因為牌子是好自在的關係，好自在一堆衛生棉翅膀都長那樣，不論是不是液體(?

只是題外話，我之前有和朋友討論過太長太寬的翅膀，腿很細的親友覺得很好用、像我一樣腿粗的會覺得用得很痛苦，可能他主打腿細客群(?

整理超認真 推推！
用棉條後覺得剛開始人生為什麼要浪費在衛生棉上（失禮

分享一下我的使用過程：衛生棉→棉條→月亮杯(月釀杯)→布衛生棉(跟月亮杯一起用)
用到現在最喜歡用的是布衛生棉。
跟月亮杯比起來以使用上來說更愛棉條，但因為一點點環保問題跟更多的方便度問題所以還是選擇月亮杯(但其實我用了超過一年了還是超不會放的，放的時候都要用潤滑液OTZ)
現在通常是月經前兩天(大量)用月亮杯，後面三天多用布衛生棉。
使用布衛生棉完全不是環保問題而是真的很舒服！

棉條對我來說的困擾是有時間限制(?)而且要是量不大的話放不進去、拔出來也會痛、要是量多的時候一不小心就漏了......
另外我家狗會翻垃圾桶也是個問題
月亮杯很好用可是我真的超不會放的QQ
這次月經來才剛發生因為沒放好所以悶痛感加重導致我這次先用棉條的狀況......

egg8: pepper36: 好自在家的翅膀真的都很大www
不過有點難理解折得很漂亮是什麼概念 可能噗主都太隨意了
個人是翅膀大小用起來好像沒有差太多哈哈

steak748: 會覺得為什麼要被衛生棉折騰這麼久啊啊啊啊啊啊啊
就、就算用布的當開頭都比較好ㄚ （回頭哀怨衛生棉的日子）

但我腿也很細的說Q.Q(不到40kg

就是折起來可以平整的貼在內褲外側這樣XD

bee372: 我以為用潤滑液是常態耶XDD 放對、不會漏就很好啦！但放不好真的超崩潰，在那裡掙扎時都覺得自己在跟陰道戰爭（
我用棉條都超小心的，狀況太差的時候還會暈，時間限制真的很困擾
狗狗wwwwwww 不要去廁所玩啊XDDDDDD

egg8: 不不，腿粗是不能用Q.Q 不只是翅膀折不好看，折不好的地方會直接磨到痛還可能破皮

egg8: 好瘦的旅人！！
我以為可以平整的貼著，看的是衛生棉上面的面積、造型耶XD 有時候內褲比較細一點，吸收的那一面就會超出去超難貼
還是有理解錯了？XD

可能我都不穿太細的乃口也有關係...但用其他衛生棉就沒有翅膀的問題好自在一點都不自在Q.Q(但我用夜用的時候有時候也會超出去，覺得翅膀有沒有貼合乃口真的影響很大

ಠ_ಠ: 放不對真的......就默默拿出棉條或者布衛生棉了XDDD
喔對了補充一下我導管棉條用很順、月亮杯算還可以，但是指入式棉條怎麼都用不好XDDDD
話說剛剛看了一下陰唇墊片，發現我平常就在用衛生紙做同一件事情啊XDDD
把衛生紙折疊成比較小的之後堵(?)在陰道口前面，可以非常有效讓經血不亂流，量比較少的時候如果去廁所比較勤奮的話甚至衛生棉上面只會有一點血因為多數被衛生紙吸收了，所以換張衛生紙就可以了！
另外因為會吸血所以我覺得不太會有屑屑黏在那邊但不排除是我比較沒注意這個問題的可能性

egg8: 好自在一點都不自在XDD
每次看到衛生棉的廣告，都想說都給你說啦！再騙人啊！
如果用衛生棉，晚上都只能趴睡，不然就算用也夜用的起床也只會看到白一大片卻還是漏

趴著睡不會往前流嗎？！？！我是都正躺超不自在的Q.Q(一直圍繞在不自在

bee372: 對對對就是默默拿出，只能是「默默拿出」 XDDD
偶爾量很少我也會直接用衛生紙多折幾次，然後直接墊在那邊了ww 其實滿好用的（？）

耶？Thinx不是做生理褲的公司嗎？ 另外大推saalt的月亮杯，第一次用就上手而且一個杯杯才26美金很俗

egg8: 還好耶，我的位置會放到該逼那邊附近，還沒有因此流出來過
反倒是正躺最不自在，會煩到睡不了只好換姿勢（繼續圍繞不自在）

我曾經趴睡過醒來就是一攤Q.Q，是指不管翅膀直接擺到想放的位子嗎？這樣不會被翅膀卡到嗎？

jujube32: 對啊～沒有用過但看起來是個好公司，雖然比台灣的貴就是了XD
感謝推薦！沒看過這個牌子呢！26鎂還可以揪團買，剛剛看兩個的組合是43，挺划算的

egg8: 我自己是貼到翅膀和內褲可以貼順的極限（？），就是衛生棉的最前端會在下方轉彎到該逼後一根手指頭寬的位置（越講越抽象）
早上起來的經驗是前端滿是紅色，但不會超出衛生棉的位置

想請問噗主有使用棉條+布衛生棉的經驗嗎
最近在想要不要用布衛生棉來替換掉量多時使用一般衛生棉怕側露的情形

棉條跟杯子解放睡姿啊（血淚
當年衛生棉時期是用42公分，從第一公分到最後一公分都用到，但是就中間一點點，然後⋯超出去的直接穿透內褲-穿透睡褲-穿透墊身下的毛巾-穿透被單-穿透床的保潔墊-沾到床（然後翻身順便沾到棉被（靠

是說我正躺、亂翻後，睡醒的時候其實大半都沒漏，都是「醒了」之後一移動就感覺不對……（永遠搞的懂這是怎麼回事）

peanut16: 我有！（賣亂
其實這搭配很不錯，缺點大概是棉線吸出來沾到布棉，換掉之後⋯數量不太夠用 （可能要有很多布棉備用

peanut16: 有的！現在是棉條和布棉在並用/交替使用，偶爾心血來潮會再試試月釀杯然而好像真的跟他不合
同otter772說的搭配很不錯，但就是要衡量自己需要多少片了

借宣導…………在外上廁所，更換下來的衛生棉，請包好！請包好！找不到妳原有的外袋，也請用衛生紙包著，不要認為廁所都是女生就不會怎麼樣，她人沒必要看妳的MC狀況啊！！！

我有個疑問！！之前有試著用過棉條，但拿出來之後要再放新的進去手都會用髒...大家是怎麼擺放的阿Q.Q？

otter772: 超懂XDDDDDD 這邊只用過一次夜用衛生棉之後就敬謝不敏了，其實根本沒有鳥用啊啊啊啊啊啊啊
穿得這麼辛苦，結果都只有中間一點點，然後還沾到床……要換衛生棉時心裡那個殺（。）意啊……

pear688: 我以為現在比較沒有這個狀況了…… （很久都沒有看過）
包起來也比較不容易有味道，也是對其他人的體貼～

覺得子宮後傾＋久坐者不太適合棉條
常常坐著的時候經血不太流
用棉條就是各種GG的狀況

egg8: 這個我就不知道了XDD 同好奇有沒有人更換棉條手是不會髒的？
目前是因為會痛，為了調整位置減輕疼痛，所以一定都會髒

睡覺時只要墊衛生紙防止經血亂流就能睡死XD 所以一直都還是用衛生棉。之前試過棉條(導管型)，總覺得有異物感沒有勇氣督進去，雖然我現在在想是不是要直接試指入式的(((

指入式的是棉條包著手指嘟進去，我覺得異物感會更重......

我換導管式棉條時都會拿張衛生紙撕個洞，把棉條穿過去再置入，隔著衛生紙就不會沾到手了

ಠ_ಠ: otter772: 謝謝你們的回答

覺得比較能接受自己的手指，但要繼續往內推就是沒膽(弱)

我是指入型，反而覺得導管硬硬的、前端開花超刮肉很痛。
覺得從導管初心，結果各種障礙的人，可以和有指入式的朋友買一兩條來練習看看。我自己是沒有乖乖包手指，只有往裡面推(不良示範)。

我是相反，覺得導管很滑很好推(當然也是經歷過推不進去後才會使用的)，但指入式因為太粗還有外表比較沒那麼滑所以怎麼用都用不好，而且放進去後老是有異物感。
我原本以為是我對自己陰道不熟，但月亮杯我就可以順利使用(我也用過潤滑液塗在指入式上面，沒用XD)
所以真的很看個人，一種不行可以試試另一種，都是棉條但又差很多XD

bee372: 真的很看人XD牌子也有差。

soda464: 我久坐反而還好，流量完全看身體心情（？？）
曾經有一次爬山前量爆多於是用棉條，結果爬完覺得不舒服一看發現幾乎沒有……

salt48: 欸對可以放衛生紙（忘記），不過以前有一次不知道是不是因為放得不好，居然因次大側漏……（悽慘）
導管的推出去之後會不會比較好呢？其實繼續往內摸雖然剛開始感覺會有點奇怪，但真的摸到子宮頸感覺就沒什麼了XDD

loquat92: 原來這樣可以！學到一招了

peanut16: ㄅ用客氣

bee372: pizza872: 原來指入是包手指的！還以為就是用推進去的
真的看人看牌子，我用凱娜的棉條很容易痛，蘇菲的就好一些
月亮杯和棉條用起來的差異真的會很讓人懷疑自己到底是會不會用wwwww

○臉紅心跳的教學文！ - ●盧小桃的繪圖日誌●指入式像這張圖一樣，是把手指戳到裡面來推。當然也可以不要把手指戳進去直接推我也試過，結果可以推進去但是可能因為沒有撐開所以容易漏......而且我依然推不好XD

bee372: 這圖真可愛www 突然覺得雖然導管用得也不算很順，但好像可以來試試看XDD

有使用皮下埋植避孕器的經驗 （implantnon）棒棒很小的 約2mm x2cm 3年一換 我沒有淤青問題 就是頭幾天手臂酸酸軟軟的。 第一次植入不痛 醫生取出時反而比較痛 （比較考技巧）我是第2次植入時因為取出已打開傷口，再植入才有點痛以及有點疤痕（不舉起手來見不到的） 但見一次醫生，15分鐘換無憂3年真的很值得 也不用擔心早了晚了遲了忘了吃藥什麼的 我第一年會有時有月經 幾個月一次 之後基本是無月經 超爽^^ 比起iud等其他植入物這個絕不會掉出或有移位狀況 完全可杜絕擔憂 （提醒一下 月經方面效果可能因人而異，我自己的話是頭半年－1年後基本沒有月經）

棉條的話真心建議量小時（量不足以潤滑時）不要用 以免過份磨擦造成損傷

salt48: 繼續往內推就是沒膽＜其實可以先嘗試不用棉條，先放輕鬆，在坐著或半蹲（側躺時半蹲也可以，如果是這樣可以順便了解一下站著和半蹲時陰道位置的改變）時用手指＋潤滑劑，或是手指＋安全套 嘗試一下，好好感受一下陰道的位置和角度，知道怎樣的角度不痛，知道陰道通往什麼角度，知道手指在什麼角度什麼地方時你會感覺到什麼的話，之後再用指入式會非常簡單。一般其實不用推很深，約2指節，在正確的位置時你站起來，走路什至跑步都不會有任何感覺。如果有卡卡的，就表示要再推入一點。

cookie80: Cooooool！想問平時會不會有存在感哇？除了看醫生的時間外會痛嗎？ （怕怕的）

cookie80: 推～剛開始使用棉條受挫時就跑回去又蹲又躺的摸索了XD

因為噗主開始找月經海綿，啊啊真的好想買來用用看啊，現在是用月亮杯，因為覺得拿出來放就要消毒沒辦法愛愛真的超難熬ㄉ

ಠ_ಠ: 不知道你是在問植入式還是棉條…棉條放對位置是完全零感覺的，所以包裝上才會強調不要忘記更換和取出。植入式的話一開始幾天會有感覺，一兩星期後傷口好了就是零感覺，用另一隻手的手指摸／輕壓手指可以感覺到棒子存在 ，但手臂方面是不會痛或有特別的感覺／存在感

大家一起來正名處女膜為陰道冠喔~~

今天才從河道看見轉噗~~ 來推布衛生棉，不排斥手洗的話，布衛生棉真的是好夥伴（拇指）
不過量多的那一兩天，還是推薦搭配其他月經用品喔，否則會洗得很辛苦。

分享幾個自己總結的布衛生棉注意事項：
1.不要晾在室外。
2.住處濕氣重，或陰雨天時，請養成烘乾後再收納的習慣。
3.無論浸泡或清洗一定要搭配小蘇打粉。
4.清洗時戴上手套保護皮膚，洗完記得把手套也搓一搓洗乾淨再脫掉拿去晾。
5.請用洗衣機拖水後再晾，不要擰乾直接晾，容易發霉！

導管式的我之前很常用，不得不說凱娜的紙導管對我來說不好推，至於OB的指入式......我經常性的推不到正確位置
現在除了蘇菲還有凱娜之外，靠的住也有出棉條了，不過我在全聯看時換算起來一支16元比蘇菲的貴上一些
月亮杯我這次生理期第一次使用，用的是月釀杯2代，完全不漏，有漏是滿了.....
雖說拿出來時有噴濺成了命案現場

otter772: 廣告說啥怎麼翻都不漏根本放屁(能不能去跟消保官投訴一下廣告不實啦)
因為常有意外發生，我想女性清洗血衣技能都點滿了(以後應該可以用在毀屍滅跡上X

我比較好奇為什麼衛生棉都狂打廣告，可是棉條好像反而沒看過有電視廣告？

oreo560: 祝你找到適合的用XDD 這次寫完覺得其實也是不少種是可以做愛又不會像案發現場的呢XDD

cookie80: 沒問清楚>< 謝謝你的回答！
是想知道植入式的！那請問前幾天的感覺是什麼呢？如果用力會不會有影響？（有在運動）

baboon56: 碰到一次處女膜就講三次陰道冠 然後現場問號號

berry912: 能被看到好開心！
我都沒有戴手套耶 想說小蘇打粉還好，雖然我洗的不多就是了XD
推講解！

hippo100: 想問月釀杯二代好用嗎？看起來好像成功率比一代高（看向被束之高閣的杯）
廣告真的都騙人 以前都很想問「說好的舒適呢？？？」
女生洗過的血根本比男生看過的還多啊（（（

alpaca48: 這個就不知道了耶，不過個人是覺得台灣其實接受度滿低的，很多長輩都是不支持使用棉條的（月亮杯可能就沒概念了）
如果有電視廣告可能會被罵「為什麼要讓我的孩子看這種東西，他才20歲」之類的吧（亂講）

Kotex靠得住剛剛滑FB看到靠得住出了神秘的東西XDD

ಠ_ಠ: 一代我沒用過，友人有嫌棄過不好用，我買是直接買2代，杯子比我同時買的另一個菲蜜杯硬，C字摺跟七字摺我都塞不進去，是用凹摺的，第一次使用是覺得挺不錯，異物感我是還好，只是拿出來不把浴室變成命案現場的技術我還在練

個人還是個處女>\\\<
本來以為處女用棉條沒問題
但是使用蘇菲棉條一般流量時
在量多，吸飽血的狀態
拉出來會痛（感覺被撐開)
請問有人也有這種經驗嗎？
還是我太窄了>< 不適合用棉條

我覺得可能算正常，因為個人經驗是就算不是處女，在拉出來時還是會有被撐開的感覺，跟痛的感覺差很多的w不要拉太快應該是不會痛的，畢竟棉條是被你的肌肉包覆住，陰道口也是有神經分佈，拉出來無感才要擔心一下＿(：3」ㄥ)_

處女不處女的差別應該只有知道到底什麼叫做真的痛，痛到想剪對方陰莖的我應該不是唯一一個(大離題

hippo100: 感覺不錯耶～～本來看他很大還怕會不會不好用XD

jaguar4: 我自己也是痛，而是每次都很痛 "XDD
不過因為比較方便，所以就忍忍算了雖然有時候痛到眼淚快掉出來

leek928: 想剪對方陰莖聽起來超痛的啦

欸會痛嗎？
我跟朋友都是抽出來有種跟引力對抗的感覺，但不會到痛

這裡處，平時有在做凱格爾運動
用棉條和月亮杯基本都不會痛，置入跟取出都是不會的，除非太乾或者是月亮杯沒抓好用力彈開到陰唇上

oreo560: 跟引力對抗XDDD
噗主是本來就很敏感怕痛啦，就是個身體跟自己過不去的概念

dove720: 反而沒被月亮杯彈過XD 只有取出被撐開的時候感覺超奇怪的

ಠ_ಠ: 其實也就進去出來時有感覺......

這裡也是棉條新手 處
本來用蘇菲（吸飽後半徑比較小）拉出來不會痛，可是換一個牌子後痛爆
因為太痛了，又感覺是在入口卡住，忍不住就用鏡子看看到底發生了什麼事www
後來發現它好像是被陰道冠勾住了……？在拉到入口前都沒什麼感覺，但卡住後硬拉就看到肉被撐開……像硬擠擠不出來的痘痘
後來會用手指把肉剝撥開，再拉就很順利

ಠ_ಠ: 就是一般有小傷口的感覺。。。（廢話） 剛植入幾天我一般會盡量不動那隻手 其實醫生沒有這樣太多的要求 醫生要求好像只有小心傷口別沾水和不要自己駕駛離開診所（因為打了痲醉）只是我為人比較粗魯和膽小 自己擔心太用力會不小心令它移位 （想太多）我是一看到血都想休息2天，抽血時都不敢聽指示重複握緊放鬆拳頭怕肌肉把針折斷的膽小體質 所以自己會想太多 lol 一般事務例如打字是其實完全沒問題的 只是我自己在瞎擔心害怕所以第一星期我是不會亂動那隻手的 傷口好了後用力不會有影響 不會感覺到棒子的存在
還有你是可以自選植入在哪一隻手臂 所以可以選植入在非慣用手 在復原期間對生活的影響會比較小

leek928: 處女不處女的差別應該只有知道到底什麼叫做真的痛 ＜說得好！

因為有侵入自己身體的心理障礙，所以我喜歡用月亮褲，對一貫量多的人可能會比較辛苦，因為量大時起床就要換一條，到了晚上晚餐前後還要再換一條，所以我本來身體不太健康，兩條就可以輪替，慢慢養好之後買到四條來撐，最近買到六條，爽爽按照經期在換著穿，以後預定會買到10條吧。
附帶一提我買的是THINX。他會一直出新款式跟新顏色，舊款式也會根據顧客意見改版，所以我還蠻喜歡他家的貼心這點。不過褲子不能用太高溫的水去洗喔，然後我在經期結束後會全部扔洗衣機做保養型清洗，平常白帶比較多的時候也可以穿。

soda456: 如果血量太多還是要去就診一下(我就因為嚴重貧血，一般女生是12我只有7，一查是肌瘤的問題)用內視鏡切除之後就好很多，因為之前也沒事不會跟人聊血有多少，一直以為那樣是正常哩

前三天量會爆炸多，然後就直接摔下來，其實比較擔心的是後面一直拖拖拉拉的期間，偶爾會變得很長。謝謝你的關心。

分享一下從小學至今的歷程：
棉條(指入式)+市售衛生棉
=> 棉條探索(國內外指入式/長/短導管)+市售衛生棉
=> 月亮杯(EvaCup)+市售衛生棉
=> 月亮杯+布衛生棉(自製)
=> 月亮杯+月亮褲(THINX/台灣吸血月亮褲)
ps. 我流量比常人大。月亮杯可以單獨使用。

最推薦月亮杯～流量較少時不用搭其他生理用品（衛生棉、月亮褲）。正確使用完全無感，但因身體結構不同，有些月亮杯使用的時候會痛，如果調整位置後還是不行，可能代表形狀不合，這時可以換一個牌子，原先的可以消毒後轉送/轉售～

不管要試棉條或月亮杯，新手推薦在流量最大時洗淨手指探索怎麼塞入，可以從流量最小最細的棉條開始！

流量超大如我本來一天要換10幾次衛生棉，遇到月亮杯後人生是光明的，只要倒5次。分享給，如果你流量也很大的人。

整串滑下來後，發現真的每個人的情況都不一樣，我自己是除了市售衛生棉其他都是有聽過但沒實際看過+用過的，目前也沒有嘗試其他項目的打算，因為對我而言沒有必要，我真的是「怎麼翻身都不漏」的那種人，看到很多人有側漏的問題我真的嚇一跳，不過我用的是蘇菲的夜用型就是了。

流量大用月亮杯剩很多麻煩+1

想借串問高雄有推薦裝IUD/皮下避孕器的醫院/醫生嗎？主要是為了減少經血量，一天破100ml真的很困擾

rat988: 月經總量是不可能那麼多的，如果能流那麼多，你會先因為失血過多被送到急診室的
經期流量判定

panda888: 也不是說不可能，但是通常都是病因性才有辦法那麼多吧？所以如果真的有這麼大的量，尤其以一天來說，真的有就醫的必要性，我想強調的是這點，而不是可不可能

panda888: 所以講話不可以太篤定，我自掌嘴

leek928: 謝謝關心，不過是真的，棉條5滴水（最高20ml）兩小時就要換一次，月亮杯（小女超）三小時外漏，更別提黑暗的衛生棉時代（。
看過很多次醫生（因為合併嚴重經痛），驗血結果只有不影響生活的輕微缺鐵性貧血，子宮超音波一切正常，所以醫生只開了止痛藥，跟我說有些人天生血量多沒辦法。

rat988: 辛苦你了，聽起來好可怕
棉條5滴水吸量只有到18g，要6滴的才有21g(但是台灣好像沒有賣)
月亮杯有看到容量50ml的，如果不介意價格，可以找找看代購之類的
萬一沒有找到合適的診所，還是有退路可以參考

rat988: 這邊也是用小女超會漏的🙋
目前慣用月釀杯
習慣後覺得容量還蠻夠的
也許rat可以試試滿月杯?

第二代月釀容量好像比較大
血多真辛苦

我吃過三個月事前避孕藥調經(每天都要固定時間吃)，生理期會很準時，重點是：真的不會痛！！！量也變少很多！！！

請問有用過布衛生棉的噗友！在其他地方的推廣文中看到「布衛生棉不會產生跟普通衛生棉一樣的異味」一段，那使用布衛生棉能減少悶熱感嗎

hippo852: 我覺得還是會有點悶(畢竟還是多一層布)，但是比用普通衛生棉好
而且布是軟的，比較不會被擠壓產生的皺褶刺到該邊(以前用衛生棉常常被那個塑膠翅膀弄到很煩

月亮杯真的好用～是量少人的救星，但真的不好買QAQ

都沒發現有新回應（吃手手）

jay760: 牌子真的差好多www 有時候還會卡到陰道口（超麻煩）

cookie80: 超感謝～～雖然還是有點怕怕的但看得好心動喔

soda456: 哦哦，那請問是直接使用月亮褲沒有使用其他用品嗎？謝謝～

nut544: 哇堅果實際用過的比噗主還多www 感謝推薦wwww

ape104: 第一次看到不會漏的 真是太幸運了XD

rat988: 辛苦rat了>< 也許下次可以問問看醫生有沒有推薦的方式可以降低流量和不適，有朋友是主動提醫生可能才會考慮的

hippo852: 個人覺得比一般衛生棉不悶熱很多喔～且像 horse104: 說的一樣不會被刺得很不舒服！

今天第一次用flex，覺得百感交集（？

跟朋友聊到看到順便貼一下XD
@yiaman - #月經碟片 用了三個月 覺得差不多可以來發個文惹XDD 沒聽過這個產品的人可以先參考...

那個……想問一下，我是月經來前兩天會一直上大號的人，這樣會不會不適合在頭兩天用碟片？
（很怕會被擠出來（會嗎……？

swan272: 這有點難說耶，如果有加月釀杯社團的話，可以看到每個人的差異都很大
有些人完全沒差，也有些人只是小便都會不太習慣（有人會說他做凱格爾運動後好很多）
我自己的話是拿出來會更舒服，但在使用期間大號也沒關係
如果有用過棉條的話可以作為參考！

ಠ_ಠ: 了解，謝謝你！