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calithia: 囧囧囧

calithia: 我會偏好不去選激進的，比如說"要避免吃主食"那種把原本的與精製過的都一起打死的。像是這篇我會接受，因為有指出要全麥或燕麥。

再來還有一點很重要，就是看自己身體狀況。不是說一個論點就每個人適用。

CteaX55: 激進0.0...，喔喔～話說我低碳了一陣子後，身體的不適都消失了，但！！還是超饞澱粉，恢復正常飲食後⋯整個人瘋狂水腫，看了風濕免疫科才發現，我好像也有麩質過敏
之前戒澱粉讓過敏反應修整後，復活了這樣

現在看到各種多采多姿的飲食法真的是⋯不知道該採信那種才好 （身上繼續常備過敏藥⋯

calithia: 這個... 有慘到 囧

calithia: 就是我上面說的，先看自己體質如何，再看哪種比較適合。像是如果會麩質過敏的話，基本從穀類製品攝取纖維應該就沒辦法了。

CteaX55: 連吃兩顆魚丸都會腫⋯，嚴重時呼吸會不大順暢；根本⋯活動式澱粉檢測劑
嗚嗚嗚～穀物好好吃⋯，有麩質的食物也好好吃 ；人生啊～

這個真的太慘了啊 囧囧囧 呼吸受到影響耶...... (拍肩

所以是加了澱粉的魚丸？囧

CteaX55: 對啊，應該是為了口感還是提高黏著性（？）加了澱粉吧

原來是這樣。因為通常都是純魚漿@@

CteaX55: 據說通常會加點粉，醬子肉會比較黏，純魚/肉漿的成本太高