#自用跑步安價
12/04 8K
12/05 6K
12/07 4K
12/09 16K
12/12 3K
12/13 5K 間歇
12/16 22K 海景第一排
--
趁還沒忘記先memo起來
12/04 8K
12/05 6K
12/07 4K
12/09 16K
12/12 3K
12/13 5K 間歇
12/16 22K 海景第一排
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趁還沒忘記先memo起來
倒數12天
今天要跑的公里數是？
今天要跑的公里數是？
有可🐇要活下去啊
說
有可🐇要活下去啊
說
可有已經是噗主的形狀惹
快截圖，可有要跑10公里！
有可🐇要活下去啊
說
要我老漢推車10m都沒辦法!!
已截圖 
有可🐇要活下去啊
說
erica123456: 如果是可有大的話，感覺可以讓老漢推車推10km呢 
有可🐇要活下去啊
說
我要輪椅謝謝
趴在輪椅上推感覺可行 
為什麼跑步噗你們也可以歪成這樣 
有可🐇要活下去啊
說
握曹這年頭小孩子好兇殘RRRRRRRRRRRR
我有事先走大家掰掰
我有事先走大家掰掰
erica123456: 可有大不要丟下我 
可有居然逃走了 
（#
（#
有可🐇要活下去啊
說
(被嚇跑 粉絲兇猛 不能隨意調戲
找到剋星了（？？？）
奇觀 
朝聖
朝聖 erica123456: 不要走！（爾康手
有可🐇要活下去啊
說
再不走會被 
爆 我看ㄉ本本裡都是這樣寫ㄉ 我知道
爆 我看ㄉ本本裡都是這樣寫ㄉ 我知道
erica123456: 不，你只要先帶我到小房間先下手就不用怕了 
有可🐇要活下去啊
說
哇，可有大您的粉絲真熱情，還不快接受人家
被嚇跑了XDDDDDDD第一次看到可有大大無法招架
見識到了什麼叫一物降一物
謝謝大家，我會繼續追尋著可有大的腳步的
......我好像看了一段行動派年下攻追跑重口味學長的小短片
可有：這個小短片我可以開五百字小車
有可🐇要活下去啊
說
直接翻車
erica123456: 我可以幫你翻回來
有可🐇要活下去啊
說
首先 我們來釐清一個最重要的問題 你有沒有ㄐㄐ
有可🐇要活下去啊
說
假ㄉ不算
erica123456: 有夢過……夢醒以後……
erica123456: 所以我不介意攻受的
ㄐㄐ不是可以插拔安裝的嗎可有大
erica123456: 好、好吧…… 
點進來有點不太確定噗首講的東西我真的懂嗎 
笑了wwwwwwwwww
原本講的是跑步，後面是小狼狗求愛失敗記(?)
所以最後變成大家一起跑步ㄇ
所以有人要跟我一起跑步安價嗎？
我怎麼覺得我喊了之後你也只乖個五樓而已
wwwwwwwww可有忽然奪回主導權 
erica123456: 沒有啊，出來約跑。 
erica123456: 摸摸頭 
...........只有我看著出來約跑四個字想了一分鐘有沒有歧義嗎 
我比較驚訝可有竟然沒有歪約跑
erica123456: 你看看你旁邊的迷糊小狼狗，他兩眼都寫著母湯 
有可🐇要活下去啊
說
純潔 
我明明是認真的跑步噗
erica123456: 是的 我很乖 
八子出來約跑啊
我要證明一下我是很認真在約跑ㄉ
噗主有在跑馬嗎 
這個噗就是督促自己賽前記得練習用的啊 大概
大概
不過為什麼變成這個走向我也不知道
總之，這邊見證人很多...祝兩位幸福？
總之，這邊見證人很多...祝兩位幸福？
（靠
看八子腦內的小劇場很會跑我還以為 (x
(x
思想的巨人，行動的... 
done 
有可🐇要活下去啊
說
有可🐇要活下去啊
說
依照慣例來寓教於樂
測心跳是要控制在配速區喔
測心跳是要控制在配速區喔
一瞬間想到各種心電圖的我 
（不
（不
倒數11天
今天要跑的公里數是？
今天要跑的公里數是？
？！
今天不宜跑步嗎
那我要回家耍廢喔
QQ
骰子太小了嗎
ㄐㄊwwwwwwww
ㄐㄊwww
16怎麼沒中（靠
終於w
啊終於有紅了
沒事
20骰要周末放啦www不然我明天就不用上班了
雖然也是一直當薪水小偷
到第20個才中呢www
我覺得4K要再加一點
擲一枚
，取
樓，與噗主同的+1K
，取樓，與噗主同的+1K
一樓XDDD
取
樓
樓
謝八子大大
+1K
還有一枚
我覺得一顆1K太少了這可是閃亮亮的金硬幣 多純啊（靠
多純啊（靠
八子大，我覺得您最近嗑的那批也蠻純的 
今天跑4+1+1=6K 
加油 
噗主好厲害……
噗主好厲害……
我開始後悔了...21K跑海邊大逆風會不會死掉R
昨天物資寄來，才看到我跟朋友的隊名叫做哈哈哈哈哈，幾個月前的我們到底嗑了什麼
我是不知道逆風如何啦 ←3K就在死亡邊緣徘徊
我想大概嗑了和八子大差不多純的東西
←3K就在死亡邊緣徘徊我想大概嗑了和八子大差不多純的東西
應該不會死掉，會被吹跑吧(望天
3K就覺得母湯的人+1但是高中畢業要求是要3K在15分鐘內跑完呢 超級母湯
3K就覺得母湯的人+1
原來高中的畢業門檻來有跑步喔
6K用跑的只能膜拜了，以前高中路跑5K全程散步隔天還會鐵腿 
跑不完2k……
高中連八百都用走完的 
（毫無志氣
（毫無志氣
可是我跑步速度挺慢的，認識的神人朋友跑全馬速度比我半馬還快
等等我得更正一下，我走不完2k，八百勉強能用跑的……
正常逛街不是都會超過2K嗎XDDD
我不逛街 
沒關係，你可以跟八子大一起跑腦內小劇場
真要逛的話每個定點都會坐下
曾經八百硬跑完被同學問過要不要送保健室
後來大學為了覓食，哪邊都走得到腳力就上來了
我們高中規定體育課要
1.游泳能游完100m(全程腳不碰地那種)
2.3000m要在15分鐘(還是20?有點忘記)內跑完
沒達到不知道會怎樣，老師有說盡量達到不然就(ry
但是會從高一就會開始訓練我高中從不會游泳到會游泳呢 
逛街不就是逛完自己要的東西之後開始找咖啡廳坐一下午的事情嗎(诶
1.游泳能游完100m(全程腳不碰地那種)
2.3000m要在15分鐘(還是20?有點忘記)內跑完
沒達到不知道會怎樣，老師有說盡量達到不然就(ry
但是會從高一就會開始訓練
逛街不就是逛完自己要的東西之後開始找咖啡廳坐一下午的事情嗎(诶
有可🐇要活下去啊
說
可以游泳但無法跑步 
done
三千跑15分鐘很難欸
小時候溺水過我不喜歡游泳
小時候溺水過我不喜歡游泳
游泳的話我是可以游兩百五……但是爆炸累
嗯........？真的就是躺而已嗎...??
八wwwwwww子wwwwwwww
對，因為我已經被掏空了，什麼也動不了
靈肉昇華狀態
矮額八子髒髒
今天悠閒加碼跑
擲一枚
取
樓，與噗主同+1K
擲一枚
取樓，與噗主同+1K
取
樓
樓
骰子又壞惹
隨便啦，取2+3樓 
不能取23樓嗎 
（靠
（靠
我有預感我再丟一顆噗神會給我滿骰 
這邊全P也是蠻猛的，最後一枚
謝大大，今天跑4K
預計周日清晨練長距離，到時候再丟20骰
done
我好期待20骰 （？？
（？？
究竟會是20K還是1K呢
我要練長距離，如果低於10會再加啦
會不會變成29K呢
不會
我會死掉
倒數8天
明早要跑的公里數是？
明早要跑的公里數是？
兩骰結束
比我預計的多1K呢
比噗主預想的高、太棒了
今天要早點睡ㄌ...
噗主晚安～
沒那麼早啦XDDDD
晚安 (拍拍身邊的床鋪)
done
前面衝太快配速沒抓好
辛苦了！
大大好厲害，這裡大概跑1k就可以往生了 
天啊崇拜
...睡一覺醒來發現可有一樣安定呢
看來是可以的意思ㄋ 
男主角興趣是長跑可以嗎
男主角興趣是長跑可以嗎
您每次都有不同的想法真是令我大開眼界呢
同樣的寫不出來啊 所以已經無法寫正常play了...
您繼續維持就好了
倒數4天
今天要跑的公里數是？
今天要跑的公里數是？
擲一枚取
樓，與噗主同+1K
取樓，與噗主同+1K
3K...噗神今天對我真仁慈
天冷嘛
天冷，噗神的心就熱了
噗神這兩天很愛給我紅色的 
謝謝噗神 
我也來試試 正面 反面
反面
哇 真的紅
done
辛苦了
您好厲害.... 我在室內都只想捲著了站起來都是種運動（靠）外面風很冷ㄝ......
我在室內都只想捲著了站起來都是種運動（靠）外面風很冷ㄝ......
我其實是在健身房邊看遊戲實況邊跑ㄉ
只有那個16K是室外
XDDDDDDDDDDDDDDD
原來如此
這種天氣想到週日要去海邊ㄎㄠ冷風我就
會縮陽入腹
我為什麼要在冬天欣賞海景第一排ㄋ
砥礪心智
難怪我的心智年齡一直被砥礪的越來越低
周日才會降低，別慌
記得看到黑衣人要閃遠一點
不要被打縮小藥了
不會啦我覺得噗主的戰力應該可以幹爆黑衣人....
讓黑衣人沾染白色的......
豆花
趕緊拿濕紙巾...
⋯⋯
...
是可有先ㄉ（小朋友告狀
...他大概一天沒被關小黑屋就全身不舒服
把可有栓在三角木馬上塞進潮濕的小黑屋裡面他應該就會HAPPYㄌ
......
...八子.zip
我不是，我沒有。
等等 是八子先的!!!他先說關鍵字的!!!!!!!
八子你到底平常都想對我做什麼... 怕.jpg
倒數3天
朋友建議跑5K室外間歇，然後明後兩天休息
朋友建議跑5K室外間歇，然後明後兩天休息
不知道要骰什麼總之先隨便丟支
騎乘
腳踏車嗎
可以呀
槓鈴握推
我剛剛發現一件可怕的事...
要跑的距離是22K不是21K耶...
今天不去健身房沒有槓鈴ㄛ
好的謝謝教學
槓鈴臥推 槓鈴臥推 槓鈴臥推 槓鈴臥推 槓鈴臥推
訂正五遍
這個詞你4ㄅ4又想到什麼PLAY了...
這是在肉文大手的肉文裡看到的
他4偶像
是說您好像挺主動想play的啊....
矮額金主髒髒
我終於可以對金主說這句話了
...喔。
您有什麼想Play的都可以跟我說，畢竟健身房這塊我不熟，需要金主教學~
done
跑外面被騎機車路過的阿伯搭訕了
不好意思跟人家說我在練配速
羨慕，我也想搭訕噗主
噗主好厲害，覺得現在外面好冷完全不想出門跑步😂
跑一跑就熱ㄌ
erica123456: 您又想進小黑屋了嗎
噗主真的好強，我剛剛騎車回家差點沒冷死
我躺在家裡就快被冷死
在家裡還是穿短袖短褲的我……
小心不要感冒了捏
我家這邊只有早晚冷，中午還是熱到會流汗……
溫差大更容易感冒啊
對，所以我前陣子已經感冒了，剛康復沒幾天
那你還穿短袖XDD
門窗關嚴其實還好，反正我很少出門
【跑步訓練】Run Fast！法特雷克—幫助你跑得更快的訓練遊戲！ | 運動筆記
科普一下今天做的訓練
雖然配速配得亂七八糟 
喜歡科普吼~
寓教於樂R
可有出來跑步啦
忽然想到，噗主要不要來個跑步安價串，每一價骰跑了多長、跑到哪裡、配速、身體狀態跟被誰搭訕遇見什麼
這串不就是了嗎www雖然走向有點怪...
不是不是不是，就是捏個人來跑步這樣
不知道這種安價主角會不會也死掉 （？？？
（？？？
軟爛的肥宅如你今天心血來潮想出門跑步，鍛鍊身體，砥礪心智。
你打算跑的公里數？ 
你打算跑的公里數？
天啊第一天就這樣跑肥宅會馬上死掉吧
你也不確定1公里有多遠，就隨便選了一個數字，直接將目標設定為14公里。
你打算去哪裡跑步？
你打算去哪裡跑步？
高速公路（？？？
大家都一發中wwwww
高速公路wwwwwwwwww
你跑上高速公路，用路人7pupu，紛紛打電話檢舉，並上傳網路肉搜是那個智障。
連警O廣O電台也呼籲民眾不要學習你的行為。
很快地你被國道警察抓走請去喝茶，妓者圍堵你家，你也被PXT的鄉民肉搜出來。
身敗名裂的你隔天上了社會版頭版。
連警O廣O電台也呼籲民眾不要學習你的行為。
很快地你被國道警察抓走請去喝茶，妓者圍堵你家，你也被PXT的鄉民肉搜出來。
身敗名裂的你隔天上了社會版頭版。
——END ——
GG
直接BE
可以繼續當肥宅了呢
真棒
#好孩子不要自殺
補個tag
等等原來嗎
欸嘿
熟悉安定呢
熟悉的配方最對味