漫畫的名字是天生妙手！

天啊好懷念!!

我超愛這套漫畫

長知識！

超級需要！

這部超好看！

天生妙手真的很好看

這方法真的有效XDD 試過幾次

長知識了！！！

喔喔喔喔這個方法一定要記起來

先存起來！！！

當年有借來看過 沒看完超遺憾的! 好看

我之前肩膀痛 去看醫生 做的都是頸部的復健 😂

很多肩膀的肌肉會接到頸椎上，所以噗首透過手臂伸展來舒緩肩頸部份的緊繃或不適非常有用，有些久坐用電腦的族群也很適合定時休息眼睛外繞繞肩膀><
不過落枕如果是頸椎關節面卡住還是建議尋求醫師或物理治療師(美國物理治療師是直接就診)，關節卡住那個會痛到眼淚流出來一整天脖子都只能擺歪的QQ(經驗

天啊謝謝您！ 長姿勢了

感謝分享^^

有用！剛剛試了一次，星期六落枕留下的痛舒緩了

哦哦哦！太感謝啦

感謝這噗又再次救了我

謝謝分享！

今天怎麼突然好多人分享這個噗
再分享一個滑太多手機導致拇指根部/手腕酸痛的舒緩體操運動⋯這個也很實用
第一個動作也可檢測一下是否滑太多手機了
祝大家身體健康
@yukikuro69 - 才剛宣布NYC Lockdown，在家工作第二週的我好像已經滑手機滑到手腕痛...

超需要 謝謝拯救了我

實用，謝謝噗主分享

超實用，感謝

謝謝分享！超需要的！

被...被拯救了

發現這個是話題排行榜最多人轉噗第一名www

？！又變成第一了嗎

今天才落枕一整天！馬上來做做看，謝謝噗主分享

大推天生妙手這部漫畫

光看圖還是不知道怎麼做，做了沒什麼用，不知道是不是我做的姿勢根本錯誤，如果有影片就好了

突然又被推上來了ＸＤ
給樓上，前面幾個姿勢要保持上半身面對前方盡量不要左右跟著轉動，可以請其他人幫忙抬手臂定位會更好。
如果不方便的話，可以如同第二章中提到的緩慢按摩腋下也有用，前面幾樓有人推薦拿滾筒貼牆直接嚕腋下ＸＤ

然後這篇又救了一個人w

謝謝分享 太好了 我脖子不太痛了

我的神，拯救了今天的我

我從上禮拜五痛到星期一，一天比一天嚴重
結果做了馬上舒緩70%以上的疼痛，我今天到底為什麼那麼辛苦操作電腦？（還試過用左手用滑鼠）

太神了，我搭配筋膜槍按腋下，好了八成吧

謝謝現在正好需要