DAY1～3｜用正確的方式愛自己，建立自我本位思維
高敏感的人經常過度尋求正確答案，老在內心推敲不得罪人說法。因此，本書首要教你如何建立自我本位的思維，並且找出害你變得容易卻步的原因。
-把注意力放在當下的自己
-從過去經驗，找尋習慣「妄自菲薄」的源頭
-言行的基準以自己為主，而不是顧慮別人
-練習盡情去做自己喜歡的事
高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人好像應該推薦給某些學生