Fanny★
6 years ago @Edit 6 years ago
[墊上運動] 5分鐘的腹部訓練 | POP 皮拉提斯 (中文字幕)
嘗試做一次好累啊 我的核心肌群太弱了QQ
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阿瓣兒♥
6 years ago
第一練核心會很想死 慢慢來比較快
阿瓣兒♥
6 years ago
不要操之過急喔!
Fanny★
6 years ago
solidream_rina: 謝謝~ 核心真的超累 有的完全跟不上 希望多做後會更好XD
Fanny★
6 years ago
10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obli... 這系列不錯的樣子,不過要練一下英聽XD
Fanny★
6 years ago
10 Min Lower Ab Workout for Women & Men - 10 Minute ... 這個不錯欸 一個人做比較初階的版本,另一個人做較難的版本,可以自行選擇做哪種
Fanny★
6 years ago
3分鐘的腹部訓練 (中文字幕) 沙發上有趴著一隻同色的狗狗www 椅子上似乎也有一隻
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