重新開始健身真的好痛苦
一個是深刻認識到自己多久沒運動
很多肌肉退化到連最輕都很難做
另一個是需要反覆衝擊撞牆期
因為不能過度操練所以要忍住份量
但往往經過一兩天休息後又會懶病上身
雖然知道這樣循環要好一陣子才有起色
但心裡上就是(ry
反正有女生能看也是不錯
當然有男生更好♂
飲食上也做了不少調整 甜的應該不會太常吃了 改吃燕麥、藍莓、納豆啥的（？ 飲食之後還會多研究