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生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
6 years ago
@Edit 5 years ago
吃白飯會變胖?中醫博士:多吃才會瘦!秘訣是飯菜73分食
吃白飯會變胖?中醫博士:多吃才會瘦!秘訣是73分食
算是存在很久的概念吧。以前高中、大學時就有聽過醫生與營養師一直在講說:"減肥一定要吃米飯,不能沒有主食。"
是說怎麼放在時尚-美妝-生活版。w
#中醫 #飲食習慣 #澱粉 #主食 #白米飯 #白飯 #減肥 #瘦身 #喝水也會胖 #塑身 #健身 #蛋白質 #保健 #醫學 #醣類 #碳水化合物 #氣色
latest #11
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
6 years ago
少吃主食的缺點
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
6 years ago
有些人靠怕胖,靠少吃主食減肥,剛開始的確會瘦,但
慢慢我們的身體即使不運動也會消耗能量,當身體獲得的能量減少,人體自動就會關閉或減少許多體內正常運行來減少能量消耗,久了就會產生遲鈍、記憶力減退的困擾。
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
6 years ago
中醫博士欒加芹、宫錦汝提到,少吃主食,攝入能量跟消耗能量都變少了,兩者相減,最終體重未必會減輕,甚至可能增加,這就是許多人「喝涼水也長肉」、「越減越肥」的原因。
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生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
6 years ago
=節錄結束=
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
6 years ago
但是內文不建議米飯放隔餐,可是幾年前就有抗性澱粉就是要從冷飯才有。
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
6 years ago
《吃對了,你也能瘦》抗性澱粉多 冷飯更享瘦 - 生活 - 自由時報電子報
+
吃對澱粉 可減重 - 生活 - 自由時報電子報
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
5 years ago
@CteaX55 - 研究顯示:不論高或低碳水化合物的飲食 都會促成早死 - 衛報生活版頭條有節制地適度...
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
5 years ago
@CteaX55 - 《謠言終結站》橄欖油減肥? 過量反變胖上次老媽在餐桌講,現在才想起來還沒貼。等等,...
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
5 years ago
@Edit 5 years ago
@CteaX55 - 研究報告:沒有證據顯示無糖飲料有助於減重 - 衛報對節食迷思的不甜蜜攻擊本來就是要...
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
5 years ago
@CteaX55 - 研究:睡眠品質不好 讓人們胖更快 - 衛報生活版睡不好會改變新陳代謝並增加身體囤積...
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
5 years ago
@CteaX55 - 中研院證實 過度節食無助減重(2018-9-28)#健康的身活習慣 #減肥 #瘦身...
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