先題外話講個別的東西，之前看這本書時，作者(前太空飛行員)的做事心態讓我覺得很棒
他9歲開始想當太空人，當上太空人需要非常非常多努力，當上的機率卻非常非常低，很大機率是無法得償。他對夢想的心態是我覺得人際互動中最健康的狀態
"成為太空人的機率幾乎等於零，我不會笨到把它當成衡量自我的標準。我的態度比較像是:很可能我辦不到，但我必須努力付出，朝正確的方向前進，以備不時之需，而且我應該確保那些事讓我感興趣，所以不管結果如何，我都能快快樂樂的"
[墨桃/百樓] [推薦]想推一本有趣也蠻有啟發性的書(這開頭很不吸引人...

我直接貼自己以前寫的感想
"此外作者也從平常做的事找尋成就感，而不是堅持把某些偶爾才會發生的事當作評價自己的標準。作者的形容是，他會把太空人最光鮮亮麗的太空任務當成是這份工作的紅利(偶爾會出現、得到很開心)，而不是福利(一直都會有的)，這樣他就不會只因沒入選某次的太空任務而氣憤，也不會覺得沒得到適當評價而失望，因為不會被情緒影響，就可以專注在每一件該做的事上。"

假設人際關係中的終極目標是「得到好的回應/被人喜歡」，互動(社交)就是手段，是日常任務，我認為比較好的心態是把建立好的關係當成是一種紅利，而不是福利。
以下再次貼以前寫的感想
"據作者的說法:不能當上太空人的變因、以及不能出太空任務的變因都太多了，你不知道實際上是哪一個影響你失敗，所以去在乎那個沒意義，不如專注排除可以處理的部分"

人際關係是一樣的，社交這件事的難處在於，每個人都是一個全新的副本。
你只能透過一個人的tag，例如"女性"、"ACG迷"，去推測挑戰這個副本所需要的數值，但終究不可能完全把條件透明化，因為有時連副本本人遇到bug(雷點)之前，都不知道自己會在意那些點
同樣遇到bug，也不是每個人都很擅長描述自己的情緒問題。有些人遇到bug後只會當機+死給你看(情緒式發洩)，但無法跳出正確的錯誤碼讓你排錯，所以你也許被罵了一通後，還是搞不懂對方雷點在哪(而且他本人也說不清楚)

另一個難處在於，人這個副本本身也是會改變的。
隨著一個人的經驗、年紀、情緒，甚至所在的場合，人會隨時微調他當下「需要」的社交需求，例如一個人平常可能很樂意聊垃圾話，但他忙到快死的時候，你為了一點小事狂call他還逼他立刻回，他可能就會生氣。
所以我每次社交相關噗都會強調，社交中最重要的基本技巧，其實不是背標準話術，而是察覺現在對方需求的條件已經改變了，你該換另一種裝備了，就是察顏觀色。
只有讀對空氣，才能穿對裝備去打。而不是把所有裝備的數值都背得一清二楚，卻穿屬性錯誤的裝備去打。就像背了話術說完某個故事後要故弄玄虛，卻沒辦法察覺對方急性子，很不耐煩你話只說一半。(厲害的人用話術有用的前提，是因為知道使用時機...)

會變的也不僅是對方，自己當下的心情狀態，也會影響那時候自己能展現的社交相關數值。例如說，當你為了一些事非常煩躁的時候，你可能就不太有餘力去處理別人雞毛蒜皮的煩惱。面對討厭的人時，容忍度也很低
讓自己能在這種情況下也正常應對，需要情緒管理...
但情緒常常是自己也很難掌握的，對一些人忍不住就是想嗆。嗆下去很爽然後才發現不小心地圖砲到別人，還要出來補救，但有時你的話已經傳出去了、傷到某些人了，他可能就永遠記得自己好端端沒事突然被你嗆一句
(能及時補救成功還算好結果了)

所以說，就像上面的前太空人談論太空任務一樣，當社交是一個變數這麼多的事，而且你只能推敲背後的運算機制，看不到原始碼時，要去釐清一個人今天為什麼給你不好的回應，實在非常困難。
也許他手殘不小心沒tag到，看起來就像跳過某人留言。或者是他想嗆別人，但時機太巧變得像在講你，像我每次發噗都長篇大論，很忙的人大概點都懶得點開，更不要說給回應，這時候糾結別人不回也沒什麼實際助益啊，難道人家忙，你能跑去對他說"我幫你開會，你來回我的噗"？
如果堅持抱有"我努力就能得到這個東西/沒得到是不是表示我的努力都是錯的"的期望，會帶給自己更多傷害與壓力。

難道照都市傳說做，課100單，就會抽到想要的角色嗎? 那為什麼覺得現實中的卡片收集想要就能入手? 總之不是你的就不是你的，沒有理由 (孜孜不倦勸退手遊賭博)
除了傷害自己、給自己壓力外，如果你還把這種"我做錯什麼你為什麼不理我"的意念散發給對方，有時也會造成對方壓力，讓情況變得更困難。想想看如果那些掉落率極低的卡片是真實的人，他會面臨多大的壓力，他隨機挑幾個人回，結果很多人狂問"OO為什麼不來回我"、"聽說用這個秘方他就會看到"，真是太可怕了
在此特別要提網路的影響，網路的機制讓社交這件事變得更複雜。

本來社交就有很多變數了，網路的即時性和一些"貼心功能"，讓你可以知道對方有沒有看過你的訊息，讓你知道對方有沒有在線上，讓你看得到發文時間，所以你知道你跟別人同時發的文章，得到的迴響差很多...
這些都會讓你更容易在意"他這些舉動是不是有什麼意思"、"只有我沒人回，是不是我說錯什麼話"
像是
"他隨時都在看手機的啊，又有提醒，怎麼可能漏掉我的發言"
"他每天都上噗，我看到他今天有登入!"
"他已經已讀了為什麼不回我"
"他有tag大家為什麼跳過我"

網路上一切都留下證據，讓你再也不能像古代一樣，可以自我安慰"噢，因為信沒寄到，他沒回我也正常"。但只要世上存在著人，就存在著誤會。不久前我也因為別人使用社交軟體的習慣和我不同而誤會過人，所以這點特別深刻感受。
很多時候事件本身是沒什麼社交意涵的。
就像我不久前意外發現有人半年前私噗給我...雖然我天天登噗浪，我還是沒看到啊。要是對方比較敏感，可能會很難過為什麼我天天上噗，卻都不回他XD" 我習慣逐一回噗，但有時中途懶惰或不小心忘記，也會沒回到後半部的人。
莫非定律："只要世上存在著該可能性，你就不可能說發生的機率為0"

說了這麼多，我也知道擺脫得失心太重的問題很難，我自己也花很長一段時間面對這件事。健康的心態不會讓你一下子變成高手，但是可以讓你更有辦法長期不受影響地做一件事，面對不盡理想的結果時不會突然變得很沮喪
例如說小說和網誌長期寫沒人看，還是可以專注在自己寫的內容，不去管到底賣量多少、點閱多少。人家不回你還是可以繼續留言

&但要強調的是，對結果不抱期望，跟不檢討改善自己的做法是兩回事
回到上面那位太空人，他為什麼會談到紅利跟福利這件事，是因為他在談，太空人的生活中，其實平凡的日常瑣事是佔了絕大比例，一個太空人一生在太空的時間，根本是不成正比，如果你想享受的是媒體關注的感覺，你大部分的生活是痛苦的
不被結果左右只是一種心態，但過程還是要在乎的，而且一定程度還是需要參考結果來修正做法，不然所謂的不在乎其實就只是擺爛(ry)

用人際關係當例子的話：
(好) 專注在自己如何跟人互動→互動結果不好的話，判斷可能是自己問題或是不可抗力→不可抗力就不管他了，自己問題的話決定怎麼修正
(不好1) 互動結果不好→因為不專注在自己的互動，所以無從檢討起→擺爛
(不好2) 互動結果不好→錯把外在因素歸咎於自己→信心崩壞

不好1永遠不會進步。因為不認真做，不知道自己能做到哪，做不好就自我幻想"其實我很厲害啦我只是沒拿出實力，運氣不好"，然後下次繼續爛
不好2因為患得患失，很容易造成自己跟別人壓力，自己經常陷入絕望，別人生怕一個不小心他又想多了。久而久之造成無互動狀態。
大概是這樣

題外話，在人際關係中，雙方的社交圈也是變數之一，搭訕大大/追正妹帥哥會特別的難，當然是因為大大或是人氣王身邊通常有非常多的人。還有非常多的訊息希望他們關心。
然而，關注在這個時代是稀缺資源，而時間更是永遠的稀缺資源。資源有限，慾望無窮，所以跟大大搭訕時心態跟做法需要求的等級更高，而且殘酷的是，一般人因為更想得到大大的關注，得失心也會特別重
越級打怪，請抱著得到我幸失之我命的心情(ry)

回頭看了一下，發現漏了要講的內容，拍謝講太順XDDD
上面之所以會提"不在乎結果可以更專注自己手邊在做的事"，是因為這才是成就感的健康來源。具體例子：
專注過程：今天大大講了某個話題→我可以回出很有趣的內容！→有成就感！
專注結果：今天大大講了某個話題→他回應我了！→有成就感！
後者的話，當某天沒被回應時，就會很失落。前者的話，確實還是失敗沒錯，但因為有別的成就感來源(想出了有趣的內容)，你會知道自己做的事還是有點意義的。而且有時候也許大大不回你，但有別的人回，也會減輕失落感

人不能控制別人要有什麼反應，但可以控制自己要做什麼事情。
寫小說或發噗也一樣，跟我早期的噗相比，現在比較多人看了，但其實發一噗的時間還是一樣長...沒什麼改變XD 出的本子依據主題不同會有人氣落差，但也不會因為題材冷門，寫作時間就比較短(要是有人能辦到也很厲害)
只挑想挑戰的內容寫，整理出來就算沒人看，也有自己進步了的成就感。
當然比較多人關心某個話題時，還是可以配合時事把寫作計畫的順序改變一下，自爽他爽，這點虛榮心還是會有的！
只是就算別人很喜歡，自己卻感覺自己一直在做同樣的內容，也是不會有成就感的(吧，至少我是這樣)

若是自己的思考衰退到連適當的回應也構思不出，又當如何？

Edward_Knave: 我會先從分析原因開始，因為構思不出的原因太多了，像是
1.對象是重視的人物，太緊張導致腦袋沒辦法運轉
2.語言問題(跟外國人)
3.生理因素(吃藥、睡眠不足、生病)或環境因素(聽不清楚)
4.無法解讀對方意思
5.背景知識不足(延伸不出更多內容回應)
6.對話技巧不足(例如不同意但是想不出可以不得罪人的說法)

....等應該還能無限延伸，狀況很多XD" 不太清楚你遇到的是什麼情形
2、4、6是我比較常遇到的，通常事情結束後我會自己反省+思考如果下次遇到的話要說什麼比較好... 有些時候也會在噗浪問朋友意見："我剛才遇到XX情況，我一時反應只想得到OO，但覺得好像不是很好，大家會怎麼說"之類的
(有些人會覺得反正不會再遇到下一次，所以這次過去就算了，但有些類似情境會常常出現)

感謝分享！看了這篇才察覺自己的心態蠻不健康的
不過想請問要怎麼判斷一段對話不成功哪些部分是外在因素，哪些是自己的問題呢？謝謝！

ingridpan123: 外在因素方面，因為不太可能得知對方跟你說話前遇到什麼事。所以如果是認識的人or面對面互動的話，我會直接跟對方確認，例如
"你剛剛那句是在對我說嗎?"、"我覺得你似乎從剛才就不太講話，我說錯了什麼嗎"
誤會的話當然就從此沒事，沒誤會的話也方便後續處理
1.你可以道歉
2.對方誤會你的話，你可以解釋
3.當對方是一時氣急亂發言時，再次確認對方意思可以方便對方冷靜下來

不敢開口問的心態多半是不敢面對，害怕直接承受對方怒氣之類的，但我個人覺得憋在心裡想會更內傷，很容易往負面想。而且如果原本就是誤會的話，因為不敢問而以為是自己問題就有點不值得
有些時候會遇上真的不方便問的情況，例如對方是上司時，或假掰到明明就在酸人還說沒有。在缺乏直接資訊時，只能靠自己評估...這時平常有持續檢視自己言行就會發揮作用。情況許可的時候，我會自己推測原因然後主動表態，像是
"不好意思，我想了一下覺得剛才講了OO不是很好，希望不會冒犯到你"
我遇到的大部分情況是就算真有問題，對方會看在你主動提出稍微緩和情緒。沒有問題的話反正也不是壞事。

需要特別注意的是，這種情況下原本就是你的身份已經不方便問了，才只好自己主動出擊，問句並不適當，例：
"不好意思，我剛才的OO發言是不是不恰當？"
原因是你自己的錯誤，對方沒有教你的義務，要是我個性差一點會回嗆"你說呢？連這個都不知道還要問我？"
所以直接道歉比較適合。反正道歉不用錢
但也是不用過度道歉啦，會造成另一種不快
大概是這樣。其實就如上面所說，很多時候你永遠也不會知道原因是什麼，只能盡量推測。真的怎樣也搞不懂時，學會對結果看開點...告訴自己被討厭就是被討厭，沒有理由

如果知道錯誤，也道了歉，但對方還是很在意，請問有什麼建議的處理方式嗎><

ii242212: 我之前遇過…這種情況只能等對方想開了(orz)

ii242212: 因為對方在意的原因可能也有蠻多種的，所以不一定能處理...> < 像是
1.覺得你的道歉並不足夠(通常是情境，可能他覺得很重大，但你當時道歉完後也許就開始處理別的事，他也許會感覺你只是隨口敷衍)，這種的話，因為他也知道你有道歉過了，所以不好再要你道歉一次，但他自己心情上又覺得沒被道歉到所以放不下，這種情況可以主動再提，例如"那個時候有點匆忙，我想再補個正式的道歉"之類的

2.覺得你並沒有弄懂他的點，這個也分成兩種，一種是他自己很清楚，但是無法講得讓你理解，另一種是他自己也不太懂，就只是覺得怪怪的，好像有道歉可是不太對。不管哪種，你也只能試著說你想再了解一點，避免以後犯錯，然後多聊聊

3.覺得你就算知道錯也不可能改善，就算這次道了歉也沒意義，以後不要往來了。 這種...無解XD" 只能時間過去等雙方改變，或是他相信你改變了。可以考慮放置一段時間後再去談談，但不是現在，現在的話，對方會覺得你急著現在證明自己改變有什麼用，過一段時間的話，至少對方會感覺到你一直有把這件放心上

krantz:

ii242212: 滿多時候你覺得自己該做的事都做好做滿了，剩下的也只能隨對方了，有時沒緣分就是沒緣分了。
其實滿多人沒有內察自己的習慣，很多時候突然生氣不一定真的是在氣你。可能是個導火線或他本身心情不好遷怒。而從來不內察，傾向把過錯都先怪給別人的類型，你做再多他也不會滿意。因為實際上的問題可能是在他自己，連他自己都沒有真正去搞懂是因為什麼生氣。
盡人事，再來就聽天命了，有緣會再續前緣，沒緣就學著放下吧

waitingzero: 真的> < 適時放下真的很重要

其實會分享自己的情況，是因為我直到不久前有段時間就是處於不健康的心態中(上面的"不好2")
公事私事方面因為不順，很糾結哪裡還做得不夠好，一定有可以改善的空間，有段時間覺得自己已經很努力改了，情況卻沒有改善。
最後我有點陷入恐慌，連對其他親友都變得誠惶誠恐的，經常在奇怪的時間點刪噗道歉等等，仔細回想應該也造成周遭人的壓力，他們應該會擔心是不是講什麼讓我感覺不好，但其實是我自己在焦慮

(路人)想跟你說謝謝，在年末的今天可以看到這經驗分享，現在的我正處在你所說2的(不健康)狀態。還看不開、放不下，跟對方也是處在不可能改善的狀態.......現在正努力讓自己調整過來。謝謝你的精闢分析，讓我回顧自己這一整年在社交上的過錯。

elppapple1002: 不會不會，我本來覺得這波已經很多講得很好的噗了，自己的經驗實在沒什麼特別值得提的，但想想這一兩年對我而言是很重要的挫折和轉變，就順便當作是年末給自己的整理和提醒這樣，有多少提供點幫助就太好了~~ 祝早日可以回到平常心!

對噗主說的感到心有戚戚焉！推一個！

很喜歡這噗，如果百樓不介意的話想轉

Carry201: 沒問題的請隨意!謝謝~
mosquito6324: 有類似經驗的人好像也蠻多的XD 謝謝

覺得太中肯了
我該調整自己的心態！
沒被看到的可能真的很多
其實不必太在意

真的謝謝大家回覆我，因為雖然也跟自己說有時候就是緣分盡了，但偶爾想到還是會有些遺憾，想著是不是能有更圓滿的解決方式｡能在年末看到這個噗，得到溫暖的回覆，真是太好了，謝謝QQ

endorphin4_24: 是的，有些時候事情真的不一定是一個人看到的那樣... 我就分享一下自己的例子吧XD
我曾經跟某位創作者A討論她作品的表現方式，因為她描寫的情況和我知道的資訊不太一樣，確認對方確實就是想那麼描寫後，我覺得那是對方的表現自由，在我心中這討論就結束了
後來有一天，我發現我的讀者(?)似乎因為我的描寫，誤把某些二創內容當成是原作內容，雖然很高興(表示我大概寫得不錯吧)，但同時傳達錯誤資訊是件讓我蠻尷尬的事... 基於不想弄得像公審，我也不想公開指名是哪位讀者，就很模糊地公告說，"我進行二創是想讓大家也感受到原作的有趣，傳達錯誤資訊非我本意，希望大家閱讀時可以把它當成全虛構"

這個公告與和A的討論其實中間過了一段時間，但後來經共同朋友告知，A似乎以為我的公告是在抨擊她作品傳達錯誤資訊
這對我來說完全是意料外的誤會，非常錯愕。
其實就我而言，每個人創作只要自己高興就可以了，我的公告只代表我自己的立場，並沒有想呼籲或抨擊什麼的意思，何況和A的討論在我心中早就結束已久，我甚至都忘了，所以也沒想過要避免誤會
然而...在對方眼中兩個事件就是相關聯的
說實話為這件事我曾經沮喪蠻久的，覺得自己發言前沒有思考周全...現在也多少看開了，再怎麼小心，該產生的誤會就是會產生，還會出現在完全沒想過的地方

ii242212: 拍拍，希望妳也能早日放下，也許在某些機緣下又會回來也說不定XD

總是會有這樣的事情發生呢
畢竟每個人看一件事的角度或多或少不大相同

很多事其實也沒什麼對錯
如果不能都在客觀的立場思考
很容易就陷入溝通不良的瓶頸
謝謝分享！

剛好解惑當下的困境，謝謝樓主

likolp: endorphin4_24: 不會，有多少幫上忙就好了!

謝謝分享～
社交期望值這個觀點真的完美命中問題核心！推薦的書也好棒喔！

aaalisatw: aaalisatw: 那本書的作者面對問題的心態真的很正向，如果沒記錯的話他也用同樣心態積極處理無法參與家庭生活的問題

看了之後就覺得調整自己的期望可以走得更長遠XD