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生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
7 years ago
@Edit 6 years ago
血糖不穩定 恐增失智風險
血糖不穩定 恐增失智風險 - 生活 - 自由時報電子報
http://img.ltn.com.tw/2017/new/sep/22/images/bigPic/600_411.jpg
#飲食習慣 #生活作息 #血糖不穩定 #地中海飲食 #失智 #癡呆 #醫學新知&醫療研究 #非米食輕料理 #澱粉 #東西文化與生理差異 #碳水化合物 #糖尿病 #生活壓力
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生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
says
7 years ago
血糖高低與失智風險有關係!中華民國糖尿病衛教學會秘書長王治元表示,人體中的血糖要維持穩定,控制不佳可能損傷器官,萬一是腦部血糖濃度起伏大,甚至會增加失智風險,建議糖尿病患可採取「地中海、得舒飲食」方式,以降低心血管疾病和失智發生率。
生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
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7 years ago
▲非米食午晚餐輕食料理。(中華民國糖尿病衛教學會提供)
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7 years ago
[生活中找樂趣] 心臟學者報告:靠低脂食物來避免心臟疾病是個誤導 遭批忽略證據 - 衛報保健版 - B...
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生活內底揣趣味(生活中找樂趣)
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7 years ago
王治元指出,因為種族差異,東方人的飯後血糖比西方人更容易升高,加上東方飲食多以米飯、麵食類為主,碳水化合物高達50%至70%,不同於西方僅20%至30%,在攝取過多澱粉下,更使飯後血糖難以控制。
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7 years ago
王治元強調,全台糖尿病患約230萬人,過去集中於40歲以上,但隨著飲食西化等影響,近年來已出現年輕化趨勢,35歲以下罹患第2型糖尿病的人數大增。
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7 years ago
糖尿病 影響失智最大因子
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7 years ago
王治元指出,糖尿病患若控糖不穩,容易肥胖及疲勞、日常血壓高,更有早發心臟病與失智風險。國家衛生研究院估計,50歲以上第2型糖尿病患,未來發生失智風險是同年齡健康者的2.41倍,由於糖尿病是「三高」中,影響失智的最大因子,應該接受藥物治療、控制血糖。
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7 years ago
王治元說,血糖控制是一種生活習慣,空腹血糖、飯後血糖及定期測量糖化血色素,是維持控糖金三角。
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7 years ago
馬偕醫院營養師許碧惠表示,地中海、得舒飲食有助於穩定血糖,甚至是延緩認知功能退化與失智等風險,主要特色以全穀類替代高澱粉主食,並多選用蔬果、低脂乳製品、家禽類、魚類、堅果類,以及大量橄欖油增加單元不飽和脂肪酸,再結合高纖維、低鈉原則。
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7 years ago
地中海、得舒飲食 護心益智
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7 years ago
中華民國糖尿病衛教學會推出《護心益智地中海&得舒飲食》食譜,讓糖尿病患參考。學會電話為(02)2560-3118、網址為
https://www.tade.org.tw/
。
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7 years ago
許碧惠表示,食譜裡有中西式早餐、非米午晚餐等設計,像是非米食午晚餐可製作什錦通心麵或麻油雞山藥麵線,輕食料理則可選擇蔬菜肉串,佐以烤馬鈴薯或山藥優格沙拉等。
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7 years ago
=引用結束=
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7 years ago
[生活中找樂趣] 有毒空氣汙染粒子出現在人腦 恐為阿茲海默病因之一 - 衛報 - Toxic air ...
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7 years ago
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7 years ago
[生活中找樂趣] 美國研究指出:中風與痴呆的風險和人工甜味劑有關聯 - - 衛報生活版 - Str...
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7 years ago
[生活中找樂趣] 研究指出: 睡眠品質不良,恐增加阿茲海默患病風險 - 醫學研究 - 衛報科學版 -...
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7 years ago
[生活中找樂趣] 即便適量飲酒 仍會傷到大腦的認知功能 - 衛報社會版 - Even moderate...
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6 years ago
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6 years ago
[生活中找樂趣] - 《謠言終結站》橄欖油減肥? 過量反變胖 - 生活 - 自由時報電子報 上次老媽在...
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6 years ago
@CteaX55 - 研究顯示:不論高或低碳水化合物的飲食 都會促成早死 - 衛報生活版頭條有節制地適度...
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6 years ago
@T680 - 中國研究:空氣汙染造成智力大幅下降 - 衛報環境版頭條高濃度有毒空氣所造成的衝擊"相當於...
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5 years ago
@CteaX55 - 上了年紀嗅覺變差 可能是失智徵兆 - 衛報科學版頭條(2019-4-29)維持睡眠...
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3 years ago
@CteaX55 - 肥仔腹部脂肪多 研究:失智機率增 醫學期刊《刺胳針》(Lancet)在今年由全球失...
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