まあ~まあ~:比利 說
10 years ago
跑去看皮膚科，被診斷出"內分泌失調" =_="~
原因:緊張.壓力大.失眠.......
Only plurker's friends can respond
RYU◆
10 years ago
OAO你還好吧....因為要出門的關係嗎？
まあ~まあ~:比利 說
10 years ago
lenjagu: 我也不知道~~可能是我長期熬夜熬習慣的關係吧
RYU◆
10 years ago
這時候就要丟這個給你看www
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RYU◆
10 years ago
【脳を上手く働かせられる人の習慣】
・朝型夜型は関係なく、規則的な生活する
・徹夜をしない ・理想的な睡眠時間は約7.5時間
・週に2～3回は定期的に運動をする
・ストレス解消になる楽しみを持つ