曬太陽：
美國紐約西奈山醫學院記憶增強計畫執行主任史威爾醫師指出，陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長，因此建議大家應多外出走走曬太陽。另外，現在也有專家正在研究曬太陽的量是否與認知障礙症的發展有關，雖然暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂鬱。