很難入睡 一醒來就再也睡不著

只夠在意識外面包一層清醒的薄冰,底下的疲倦一直加深

該考慮吃安眠藥了

shadowydark:

！？保重orz

我記得有那種在看失眠的單位，安眠藥通常是最後的選項

嗯嗯 我查一下門診時間

看太多輕小說了嗎

睡得比我多呢

西藥真的是束手無策的最後選項，盡量從調養下手吧

不要勉強自己躺在床上，翻來復去會更睡不著。也不一定要在床上才算睡覺，沙發上打個盹也是可以。

你怎麼了說

我有的時候也會這樣耶！是工作太多嗎？

如果剛好外出或環境太吵等等錯過想睡的時機 就得拖很久這樣.

其實我有的時候會吃安眠藥，效果非常迅速，就像有人一拳把你打昏一樣

現在的安眠藥不太會有成癮性或是造成腦筋混沌的問題，只是可能會造成腎臟負擔之類的，真的有需要的時候也不用太排斥他

只是還是要先看個醫生～

用些比較讓人放鬆的小東西試試？(薰香、精油之類…)
其實睡前喝點啤酒也蠻助眠的…至少以我來說是這樣XD