昨天太認真練舉重了＝＝” 舉重好操人...

累到今天都沒精神了.

妳練舉重!？~~ 抬小孩就好了啊（逃）XD

karenloseyou: ＋1

他們太重了拉,我練很輕的.......

因為我已經跑步幾個月了,要開始練舉重,上半身肌肉線條才會好看...

不然下半身很雄偉實在是....也不太好lol

www.plurk.com/CocoChang 喔喔喔，暸解。妳已經開始跑步啦，那加點重訓，肌肉線條真的會比較好看喔~~加油加油。

跑很久了,想說可以開始重量訓練....可是好累＝＝”

妳練的重量有沒問過專業教練?要小心肌肉受傷喔. 我在Curves用的機器都是油壓式的,針對女生的力量設計, 使用起來又有效又不容易受傷.

妳在健身房用的機器是和男生或和專業人員一起共用的機器,所以妳在使用上要特別小心喔.

放心,我老公是我的教練XD

他從小運動到大,他會帶我,所以目前沒受傷過. ：）謝謝你關心.

那就好.