不同於一般精神喊話的減肥書,有實驗支撐論點,讀起來合理有可信度,論點重心在健康而不是失控的減肥,取得人心.

今天目前為止我今天只吃了半顆葡萄柚/半條鯖魚/一婉青菜/一杯優格/一顆蘋果/一杯咖啡

晚上還可以吃雞胸肉/燙青菜

天那戴咪!!!!!!你是抄推薦序還是因為吃太少導致靈感泉湧,竟然文筆通暢一個錯字也沒有!!!!

(我看到一碗青菜錯了)

然後鯖魚是去哪弄來的?

罐頭吧??

這個食譜跟厭世菜單好像! 我吃了3天就發瘋了

我家冰箱弄來的, 乾煎+檸檬, 不知道我能吃幾天

這樣感覺比不吃晚餐食量還少

高有感受到我過了30的改變嗎 哈哈哈

有!!我希望下次看到你可以變超瘦比現在更正!!成為大正姐XDDD

好棒喔!!!還是要吃點澱粉啦

餓到沒骨氣，要瘦做什麼!

對阿 這樣太少了吧

減少垃圾食物加每天運動應該就可以瘦了 不用這樣虐待自己吧

可以看馬克媽媽的臉書 她是神人 雖然我看了也都沒有照做

https://www.facebook.com...

Btw黛咪整本讀完了?!

結果晚上吃了魯肉飯跟一堆奶幾跟壽桃

好想吃魯肉飯

哈哈哈

我本人預測這次只會執行一天....as usual 我相信呆咪的食力

禁吃垃圾食物加每天運動20分鐘就可以了!!!從這兩樣做起就好