黃美月醫師提出：1.下午五點前、2.點心有四不、3.飲料拒糖奶、4.小口慢慢吃、5.吃完馬上刷、6.兩餐抵一餐、7.每天一萬步等教導民眾吃甜點吃出苗條身材。 -摘自享甜又怕肥 七招甜不胖口訣不能忘