公園健身房白天一次60元.器材算齊全...

練了..四種不同器材...多真對手背肌肉群...希望對划水力量增大...

對划水力量.有一定的幫助!!!

citytalk.tw/img/p/c1.gif 要注意姿勢,我看太多了...自我感覺太良好...都練錯......

我有注意到游泳影片中.重訓教學.有真對性的練法.但不是把肌肉練大…

肌肉練大.相對的.體重會變重..千萬不要!!!(莫非.要轉戰.超級組..)

他本來就不輕... citytalk.tw/img/p/d8.gif

減輕中

有效果了..事業線會酸酸底....

你是指股溝嗎????

鎖骨下方至事業線肌肉...挖水用!!!