中肯!!

昨天運動課老師增加了點強度
雖然左右腿各三組，每組六下而已
但因為屈膝撐住跟起來時大腿後側跟我的屁股都要出很多力
每組做到第四下就開始狂抖了

老師說你明天應該會鐵腿....
所以我昨天回去很乖的大腿前後跟屁股都好好熱敷
結果今天起來居然是腰酸跟大腿內側酸
這是昨天沒熱敷到的部位啊笑死😅😅😅

說是大腿內側其實確切位置是鼠蹊部，其實就是該邊XD
現在一直很想敲打他緩解酸痛啊

老師:因為你平常上班都是坐著，屁股久了就會沒力，所以才要練....
好喔....只能加油了

Yui加油 我覺得練腿不管如何胯寬的地方都會超痠（久坐的關係肌肉都用不到）

jokerzero596: 真的，老師說就是要喚醒我平常沒在用的部位，可見平時真的太廢了🤣🤣🤣

回家熱敷好幾回了，感覺還是好痛，我看明天的運動課應該又只能改徒手了吧XD