第一點，重訓是一種普遍的訓練方式，所以很瘦的人也行...倒不如說太瘦的人反而要快點開始重訓，重訓只是需要負重並不是要舉很重，要針對每個人的能力調整，10工公斤不行就舉五公斤，再不行就一公斤，槓鈴不行就啞鈴，不然寶特瓶彈力繩也都可以

第二點，肥肉並不會增加力量，所以覺得自己夠大隻還行的，搞不好把身上的肥肉去掉之後肌肉還不如超瘦的人

多吃多動應該很快就會變粗勇吧

第二點深深有感，常看到一些體重60-70的硬拉可以到自己體重2-2.5倍