深蹲、伏地挺身各40個
卷腹60個
弓箭步四趟

馬的要死是不是

當我高中生ㄛ

昨天上樓可以但下樓一整個腿軟

今天兩個都不行（

痛得要死

體力不行靠意志力 （國中的教訓

bberryyz: 確實是靠意志力，現在看到樓梯就很猶豫（

脫敏訓練🫲

bberryyz: 好好笑