（香蕉是病人投餵ㄉ 剛好補碳水）

其實看起來不怎麼樣但吃起來還可以啦（就還可以）
雞胸肉被我丟蒸飯箱蒸了三個多小時
比想像中好吃（以為會很乾很柴）

看起來不錯

雞胸肉我都煮熟撥成絲然後撒那個日本椒鹽

我看成要教做泡菜嗎

減脂餐我煮起來也是看起來很難吃

我覺得適當補一點現成外食（超商很方便）是個好方法，就是成本高一點點，但賣相跟吃起來都會快樂很多😂

第一眼也看成泡菜想說哪裡怪怪的
應該是娃娃菜比較容易變成這個顏色www

手把手教做菜

哇 你這個很像我剛開始健身吃的東西

可以看看用電鍋做釜飯的那種方式 丟進去就好了

無水料理也可以研究一下，切一切丟下去悶煮而已很簡單

有電鍋的話可以做減脂電鍋料理！又方便又好吃 之前有嘗試過真的超簡單

手把手做泡菜（！？

同推電鍋菜

可以考慮買綜合香料去醃漬，然後煎完很好吃

我看成做泡菜 窩不會

咪大廚來ㄌ
不過我是熟了都能吃派

超快速【台式泡菜】簡易輕鬆做超爽脆！超詳細解說新手也能輕鬆做！Taiwanese Kimchi｜阿慶師泡菜我照這個食譜做 好吃

shub_niggurath:
太會鼓勵人ㄌ

romano97408:
什麼椒鹽 我要去買！

KING_KAZMA:
所以我能理解健康餐總是這麼貴的原因
能把這些東西煮得好吃真的不容易捏

PurpleSugarGirl:
我現在也這麼想...
而且這樣還是比全部外食便宜又健康很多

shuyo83126: 他看起來很乾但其實很水ㄡ （其實比看起來的好吃一點啦） sectman: 怎麼ㄌ BlackZone: 不要騙我沒看過你煮的 我的比你好多ㄌ

local456123: ter957486: mimiimiii_02: uwuming69:
其實我就是做電鍋減脂餐欸！！！
但不知為啥做出來跟網路上的看起來不太一樣

foam_mm: 長這樣！

tsukiloc:
我有買醬油之後可以醃肉！

wixxxx:
咪做的東西看起來都超好吃...

ter957486: s904772000: chngcbb: ter957486:
沒有要做泡菜

romano97408:
我來研究看看哪裡有賣
昨天去逛了一趟家樂福覺得有點霧煞煞
最後只買了醬油和烹大師回來（好遜）

懷念今年暑假在家裡時
麻麻每天幫我做的減脂餐
真的很好吃 嗚嗚嗚 好想回家ㄡ

網路上的有修圖吧（

媽媽做的看起來也太好吃了吧

foam_mm: 我做菜是滿好吃的，可是沒教過人做菜

foam_mm: 醬油 白胡椒 酒 糖 一點點鹽巴 醃一個晚上再煎很好吃喔。
或是可以看這個頻道 我之前照這個影片的方式醃雞肉超好吃