秘密客 shares
1 weeks ago
只能說肌力訓練要多做，才能盡量維持肌肉，很多人都只有跑步健行而已，這樣其實都不夠亞洲人肌力45歲起驟降 最新研究：50歲就要測肌少症 | 生活 | 中央社 CNA
族水大帝-花
1 weeks ago
一週一肌力
氵京 麥面
1 weeks ago
歐美有一陣子流行過的 military workout 那種才是真的會把肌力練上來的，上健身房也不見得可以把肌力拉上來但是可以維持比較好的體態
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