如何挑選 B 群？專家整理 12 款熱門 B 群推薦，買對 B 群維持好體力
如果沒有特殊醫療需求，平常保養只需選擇「一般 B 群」或者「緩釋 B 群」即可。可以特別注意的是，購買緩釋 B 群時應留意產品是否附上溶離試驗分析報告，有實驗佐證才能保障緩釋效果。
B 群什麼時候吃最好？
B 群的補充時間並沒有特別限制，但若想提升一整天的續航力，選擇在白天補充會更有效果，此外，如果複方為脂溶性成分（如葉黃素、Q10 等），就會建議在飯後食用，因此綜合之下，早餐、午餐後吃 B 群就會是很不錯的時間點。
B 群什麼時候吃最好？
B 群的補充時間並沒有特別限制，但若想提升一整天的續航力，選擇在白天補充會更有效果，此外，如果複方為脂溶性成分（如葉黃素、Q10 等），就會建議在飯後食用，因此綜合之下，早餐、午餐後吃 B 群就會是很不錯的時間點。
B 群推薦 3：合利他命｜EX 強效錠（$455／60 錠）
B群推薦：合利他命
(圖片取自官網)
合利他命是日本十分知名的 B 群品牌，許多人到日本旅遊時，都會特地到藥妝店選購。合力他命屬於醫療級長效 B 群，雖然吃了可以馬上見效，但需要注意的是，合利他命的 B 群劑量比每日建議攝取量高出許多，不適合長期吃，建議有特殊需求的人再購買，並遵循醫師、藥師以及外盒建議用量食用。
合利他命 EX 強效錠屬於藥品，非 SGS 測試對象，但它擁有藥品許可證字號，能夠於食藥署網站上查詢到相關資訊，具有一定的安全性，食安方面可以不用太過擔心。
功效 ●緩解以下諸症狀：眼睛疲勞、肌肉痛・關節痛（肩膀酸痛、腰痛、五十肩等）、神經痛、手腳麻木。●疲勞時、病中病後體力下降時、妊娠・哺乳期時的維他命B1、B6、B12補充。
B群推薦：合利他命
(圖片取自官網)
合利他命是日本十分知名的 B 群品牌，許多人到日本旅遊時，都會特地到藥妝店選購。合力他命屬於醫療級長效 B 群，雖然吃了可以馬上見效，但需要注意的是，合利他命的 B 群劑量比每日建議攝取量高出許多，不適合長期吃，建議有特殊需求的人再購買，並遵循醫師、藥師以及外盒建議用量食用。
合利他命 EX 強效錠屬於藥品，非 SGS 測試對象，但它擁有藥品許可證字號，能夠於食藥署網站上查詢到相關資訊，具有一定的安全性，食安方面可以不用太過擔心。
功效 ●緩解以下諸症狀：眼睛疲勞、肌肉痛・關節痛（肩膀酸痛、腰痛、五十肩等）、神經痛、手腳麻木。●疲勞時、病中病後體力下降時、妊娠・哺乳期時的維他命B1、B6、B12補充。
前天去看醫生他好像說的是這個牌子？那時醫生說的名字我聽不清楚就沒記住，只記得好像有說是日本的，說一天吃一顆就好
不過看這個網頁介紹好像這個吃的話要注意一點
高劑量B群不適合日常保養
有些產品為了追求即時的效果，會添加高劑量B群，雖然可以快速見效，但長時間補充容易造成身體負擔，日常保養建議以一般B群為主，適量補充才是身體保養最好的做法。以下列出19歲以上成年人的每日建議攝取量作為參考，想知道更詳細的攝取量資訊，可以查看國人膳食營養素參考攝取量。
有些產品為了追求即時的效果，會添加高劑量B群，雖然可以快速見效，但長時間補充容易造成身體負擔，日常保養建議以一般B群為主，適量補充才是身體保養最好的做法。以下列出19歲以上成年人的每日建議攝取量作為參考，想知道更詳細的攝取量資訊，可以查看國人膳食營養素參考攝取量。
可能先吃一個月，有改善的話再換其他較溫和的類型吃?
合利他命B群為何這麼有感？！台灣人最愛從日本代購回台🤔不同款分別差在哪呢？ #合利他命 #代購 #b群 ...
手腳有點麻麻刺刺的，應該也算適合吃ex gold?
建議早上吃
不建議配咖啡，會加速b群代謝
不建議配咖啡，會加速b群代謝
合利他命-愛A25、GOLD金強效錠、EX PLUS強效錠那裏買?