早餐 牛奶200ml:100卡,菜包150g:300kcal
掰噗~
2 weeks ago
料理是帶給人們幸福的東西(heart_beat)
午餐 1.5份炒青菜,100g白飯,3隻水煮蝦,50g煎鮭魚
點心 香蕉+茶葉蛋
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晚餐 半顆魚丸的蘿蔔湯+1.5份炒青菜+1份黑豆+50g煎鱈魚+半顆滷蛋