登等登
正在
坐一下就屁股痛，已經不是能唸書研究的身體了 
（即使有瑜伽，還是回不到一坐六個八個小時的過去）
（即使有瑜伽，還是回不到一坐六個八個小時的過去）
ps. 過勞死，唸到瞎的的學者真的存在。
不能坐這麼久><，每個小時要站起來伸展一下
伸展也救不回來了~
梨狀肌？
應該吧，可能還有旁邊一系列小肌群
雖然不像之前最嚴重的復健時期一直痛一直要抽筋，幸好不像
梨狀肌真的好難復原 
但練臀和改變坐墊材質還是能改善生活品質
但練臀和改變坐墊材質還是能改善生活品質
我之前每天訓練肌力，現在每天瑜伽，哪怕十分鐘都好
每天！
儘量啦