蛤蜊湯

blackoutbarricade: 爽

從開始到現在大約減了3~4kg，沒運動老實說我覺得效果蠻好的

接下來想加個運動時間，但最近的天氣晚上出門有點痛扣

不然買個啞鈴在家練？

blackoutbarricade: 之前有找幾個不用器材的影片，想說是時候撿回來做

假日的訓練潛也想撿回來了，現在不曉得配種要多少，害怕

昨天久違的吃到肉燥飯豪爽喔