我覺得從憂鬱症「痊癒」更適合用「復原」吧，因為情緒的狀態不像外傷能判斷，肉眼可見傷口痊癒了，心理疾患還是交給醫生判斷。
我當時是覺得從晚上幾乎「無法入睡」，透過藥物治療後，睡眠能夠獲得改善，但當中遇到藥物副作用也是得跟醫生討論，加上運動習慣培養起來，以及當時的朋友支持，只逐漸能找回生活主控權後，醫生同意下可以結束治療，才停止用藥。

但是，憂鬱情緒不會隨著停藥就完全消失，比較像是會隨著天氣變化，或是周遭環境影響，有時候消沉、但那些影響不會像最嚴重時候，對任何事情、興趣都提不起興趣，整天只能哭泣或是，陷入在過去的回憶中無法抽離。

就像今年還未邁入冬天，但也有感受到偶爾消沉的時候，或是較為負面的情緒，最嚴重的時候是狗勾剛過世個那1、2個月很難過，剛好工作最忙碌的時間點，同事並不知道狗狗過世的事情，而訓斥我工作不在狀態上。

那時候，真的有一種陷入憂鬱症復發的思考，但還好，有被朋友借住跟，我上半年也有做一些身心靈療癒，加上開始爬山健行，內外療癒（？）
至少也花了半年時間去整理自己。

憂鬱情緒沒有不好，有時候消沉或負面情緒跑出來，也許是個求救訊號，提醒自己跟找人聊聊。
我不會瘋狂吐苦水，而是大概聊聊講講，適當的抱怨也是種調適心情。

我狀態好的時候可以跟自己的小鬱相處，難過的時候，也蠻像跟小鬱互毆的狀態

天呀，聽podcast 聽到小農餐桌！好想吃 ......但是小農餐車只有在台南跟高雄出沒，外縣市想吃只能冷凍調理包，可惡，我好羨慕南部人可以吃原住民風味料理嗚嗚嗚嗚